АЛЯКОУЧ

✨ Трансформационная игра — это не развлечение и не магия «вдруг повезёт». Это глубокий инструмент, который помогает увидеть свои сценарии в действии и сделать осознанный выбор. В 2025 году я, в партнёрстве, стала соавтором трёх трансформационных игр: ОКЕАН, Роман с деньгами, Голос рода. Как нейрокоуч, я выбираю этот формат за его точность и результат. 🔹 Что даёт игра • обход привычных защит и самообмана • ясность там, где долго было «непонятно» • понимание, почему сейчас именно так • и главное — ощущение внутреннего «я вижу и понимаю, что делать дальше» 🔹 Вы можете выбрать игру под свой запрос 🌊 ОКЕАН Если вы чувствуете потерю ориентира, усталость, внутреннюю глубину без формы. Игра помогает увидеть свои ресурсы, страхи и реальные точки роста. 💛 Роман с деньгами Если тема денег вызывает напряжение, контроль, качели или чувство «я стараюсь, но не так». Игра раскрывает ваши отношения с деньгами и показывает, что именно внутри влияет на доход. 🌿 Голос рода Если вы замечаете повторяющиеся сценарии в жизни, деньгах или отношениях. Игра помогает увидеть родовые установки и вернуть себе право выбирать по-своему. ✨ Главное — после игры не хочется «вернуться как было». Появляется ясность, спокойствие и ощущение внутренней опоры. 📩 Сейчас открыта запись на индивидуальные и групповые игры. Если вы хотите: — глубины без давления — осознанности без морали — и честного контакта с собой напишите в комментариях или в личные сообщения: «ИГРА» — и я подскажу формат и ближайшие даты 💛

Что я делаю, когда сама устаю: 5 ритуалов, чтобы не сгореть Иногда мне тоже не хочется ничего. Ни писать. Ни вдохновлять. Ни «двигаться к целям». Я сижу в тишине и чувствую, как во мне — усталость. Накопленная. Незаметная. Не обидная. Такая, что не кричит, а тихо глушит вкус жизни. И тогда я не заставляю себя. Я включаю свои ритуалы возвращения. 1. Молчание 10 минут в день без слов, без задач, без планов. Просто быть. Смотреть в окно. Дышать. Там восстанавливается опора. 2. Мёд + музыка Я завариваю чай, добавляю ложку мёда. Включаю любимую музыку из юности. И вспоминаю, что я — живая. 3. Список «сейчас можно» Я записываю 3 вещи, которые разрешаю себе сегодня. Даже если это «не работать» или «не быть сильной». Это возвращает свободу выбора. 4. Письмо себе Без правил. Без фильтров. Просто — «Алевтина, привет». Я пишу себе всё, что хочется. И отвечаю. Это как разговор с внутренней мудрой частью. 5. Смена обстановки Уехать на один вечер. Переставить мебель. Поменять привычный маршрут. Иногда — достаточно изменить контекст, чтобы почувствовать, что ты снова — в жизни. 💭 Эти ритуалы не волшебные. Но они мои. И они работают. Потому что не требуют героизма — только бережности. 📍 Если вы тоже устали от «надо» — подписывайтесь. 🎙 В Telegram я делюсь практиками, историями и мыслями, которые помогают не терять себя, даже в самом плотном дне.

Творчество как терапия: как рисование, стихи и визуалы лечат бессознательное Когда мы говорим «лечиться» — мы часто представляем таблетки, психолога, диеты. Но однажды одна женщина после моей сессии сказала: «Меня исцелил мой собственный рисунок. Я посмотрела — и заплакала. Потому что там была я». Внутри нас живёт не только логика. Но и образ, звук, цвет, движение. И часто именно они — ключи к настоящим ответам. Когда ты рисуешь не по правилам, а изнутри — это не «детский сад», это разговор с бессознательным. Когда пишешь стихи — это не «баловство». Это способ дать голос той части тебя, что молчит уже 30 лет. Когда собираешь визуальные метафоры, отмечаешь линии, цвета, ассоциации — ты возвращаешь себе контакт с собой. Я не художник. И мои клиентки — не поэтессы. Но мы творим. Потому что именно в этом процессе рождается новая ясность. Без насилия. Без «анализов». Без диагноза. Просто через контакт. Через красоту. Через честность. 💭 Хотите попробовать? Нарисуйте свою тревогу. Без слов. Только линии и цвет. Посмотрите на неё. Побудьте рядом. А потом — нарисуйте опору. И почувствуйте, что вы уже не в одиночестве. 📍 В моём Telegram я иногда делюсь творческими практиками, которые мы используем на сессиях и в играх. 🎙 Если вы чувствуете, что вам не хватает себя — приходите. Здесь разрешено творить. Даже если вы никогда не умели.

«Метафора как зеркало бессознательного: зачем мы играем в трансформационные игры Однажды на сессии женщина вытянула карту с изображением моря. Она долго молчала, а потом сказала: «Это я. И я себя боюсь. Потому что слишком глубокая». Вот за это я и люблю трансформационные игры. Это не про «играть», как в детстве. Это про разговаривать с собой. Но не умом — а образом. В игре ты не объясняешь — ты смотришь, слышишь, чувствуешь. Ты вытягиваешь карту, бросаешь кубик, и вдруг всё становится видно — то, что ты скрывала даже от себя. Люди не тупят, не ленятся, не саботируют — они просто не могут объяснить себе, что с ними происходит. А метафора объясняет. Игра — это безопасное поле. Где можно: — ошибаться, — быть честной, — плакать, — ржать, — и уходить с инсайтом, который давно зрело внутри. 💭 Если вы никогда не пробовали — просто попробуйте. Это не мистика и не эзотерика. Это способ наконец-то себя услышать. 📍 У меня есть 2 авторские игры: «Океан» и «Роман с Деньгами». 🎲 Провожу очно. 🎙 В Telegram есть анонсы, отзывы и примеры вопросов из игры. Приходите — если хотите узнать себя иначе, чем через слова.

Что я делаю, когда сама устаю: 5 ритуалов, чтобы не сгореть Иногда мне тоже не хочется ничего. Ни писать. Ни вдохновлять. Ни «двигаться к целям». Я сижу в тишине и чувствую, как во мне — усталость. Накопленная. Незаметная. Не обидная. Такая, что не кричит, а тихо глушит вкус жизни. И тогда я не заставляю себя. Я включаю свои ритуалы возвращения. 1. Молчание 10 минут в день без слов, без задач, без планов. Просто быть. Смотреть в окно. Дышать. Там восстанавливается опора. 2. Мёд + музыка Я завариваю чай, добавляю ложку мёда. Включаю любимую музыку из юности. И вспоминаю, что я — живая. 3. Список «сейчас можно» Я записываю 3 вещи, которые разрешаю себе сегодня. Даже если это «не работать» или «не быть сильной». Это возвращает свободу выбора. 4. Письмо себе Без правил. Без фильтров. Просто — «Алевтина, привет». Я пишу себе всё, что хочется. И отвечаю. Это как разговор с внутренней мудрой частью. 5. Смена обстановки Уехать на один вечер. Переставить мебель. Поменять привычный маршрут. Иногда — достаточно изменить контекст, чтобы почувствовать, что ты снова — в жизни. 💭 Эти ритуалы не волшебные. Но они мои. И они работают. Потому что не требуют героизма — только бережности. 📍 Если вы тоже устали от «надо» — подписывайтесь. 🎙 В Telegram я делюсь практиками, историями и мыслями, которые помогают не терять себя, даже в самом плотном дне.