Почему вы выходите из себя в отношениях? И как реагирует на это тело?
Знакомая ситуация: вы замечаете, что часто раздражаетесь на близких в повседневной жизни. Партнёр делает что-то не так, как вам надо — и внутри мгновенно вспыхивает раздражение разной интенсивности, часто доходящее до гнева. Вы повышаете голос, срываетесь и искренне уверены: «Если бы он делал как положено, я был бы спокоен. Это он меня доводит».
Мы часто пытаемся справиться с этим на уровне ума:
— уговариваем себя «принять партнёра»,
— «мыслить позитивно»,
— «быть благодарными».
Но это похоже на...