Целительное движение: как оживить позвоночник без боли
Чувствуешь, что тело напряжено? Спина затекла, поясница побаливает, а в голове вечный поток мыслей, которые не дают расслабиться даже ночью? Усталость накапливается день за днём, и кажется, что организм работает на пределе? 😩 Это не просто усталость — это сигнал организма о перегрузке. Постоянный стресс, нехватка движения, однообразные позы в течение дня — всё это ведёт к тому, что тело теряет гибкость, мышцы зажимаются, а нервная система не успевает восстанавливаться. Мы перестаём слышать своё тело, но оно продолжает подавать сигналы: боль, дискомфорт, усталость...