Осознанное дыхание: как найти свою точку входа и запустить восстановление тела
Дыхание — это основа жизни. Оно происходит естественно, но задумывался ли ты о том, что от его качества зависит самочувствие, уровень энергии и даже эмоциональное состояние? Мы часто дышим напряжённо, неосознанно, почти не замечая этого — и это мешает телу расслабляться, усиливает тревожность и поддерживает хронические соединения. Но дыхание может быть совсем другим — приносить удовольствие, гармонизировать тело и запустить процессы самовосстановления. Как этого добиться? 🤔 Всё начинается с определения точки входа в дыхание...