Найти в Дзене
Сколько шагов в день нужно ходить? Цифра 10 тыс больше не актуальна
Оказывается, золотой стандарт в 10 тысяч шагов - никогда не был результатом медицинских исследований. Это гениальный маркетинг еще 1964 года. К Олимпиаде в Токио выпустили шагомер «Манпо-кей», в дословном переводе означает «счетчик 10 000 шагов». Когда появились уже электронные фитнес-трекеры, цифра 10 тыс. распространилась повсеместно и никто особо не ставил ее под сомнение. А потом уже начали проводить исследования. 🤩Что говорит наука в 2026 году? Свежее исследование в Lancet Public Health (анализ данных 160 тыс...
1 месяц назад
Благодарим вас за позитивные отзывы!
1 месяц назад
Почему у бабушки блины всегда «в дырочку»? Бабушкины блины - это не просто еда, а какое-то кружевное искусство. Тонкие, нежные и обязательно в мелкую сеточку дырочек. В детстве казалось, что это магия, но на самом деле за этим стоит элегантная химия, которую наши бабушки знали на интуитивном уровне. В чем секрет «кружева»? Всё дело в пузырьках углекислого газа. Именно они, пытаясь выбраться из теста при нагревании на сковороде, оставляют те самые знаменитые дырочки. Но чтобы их было много, нужно соблюсти три условия: Кислое + Щелочное. Большинство рецептов «с дырочками» основано на кефире или сыворотке. Кислота вступает в реакцию с содой, начинается бурление, и тесто насыщается воздухом. Если делать блины на обычном молоке без участия «правильных» компонентов, они будут плотными и гладкими, как пергамент. Кипяток (Заварные блины). Многие хозяйки добавляют в тесто стакан крутого кипятка в самом конце. Это «заваривает» клейковину и заставляет соду реагировать мгновенно и бурно. Тесто превращается в пену, которая на сковороде превращается в ажур. Раскаленная сковорода. Если поверхность не прогрета, пузырьки просто плавно исчезнут. Если же сковорода «шипит», углекислый газ расширяется моментально, буквально прорывая тесто, так рождается кружево. Для нас эти дырочки - символ того, что всё сделано правильно, с душой и знанием дела. Это уют, который передается через поколения. А вы как любите: плотные «солнышки» или тонкие кружевные блинчики? 👇
1 месяц назад
Love is... забота о балансе В суете дел и рабочих графиков легко потерять связь с собой. Сегодня мы хотим пожелать вам идеального баланса во всем. Пусть в вашей жизни будет как можно больше чистых эмоций, искренних людей и времени на то, что действительно наполняет вас силами. Берегите себя и своих близких. С любовью, команда ALUNA MORI ❤️
1 месяц назад
Утро начинается не с кофе, а с... борьбы с отеками?
Давайте устроим перекличку: какой метод «оживления» лица и тела ваш любимый по утрам? 👇 1 Лимфодренажные прыжки (Метод Кацудзо Ниши) 100 мелких и быстрых прыжков сразу после пробуждения. Говорят, это лучший способ «встряхнуть» лимфу и запустить детокс. Кто пробовал? Не слишком экстремально для 7 утра? 2 Сухой массаж щеткой (Dry Brushing) Классика ЗОЖ-энтузиастов. Разгоняем кровь от периферии к центру. Кожа горит, целлюлит плачет, а лишняя вода уходит...
1 месяц назад
Делимся историями тех, кто уже добавил «умный минерал» в свой ежедневный рацион. Приятно читать, как люди снова начинают высыпаться и чувствовать прилив сил🌱
1 месяц назад
Вы часто спрашиваете нас: «А сорбенты - это безопасно?»
«Где вы добываете сырье?» «Есть ли в составе тяжелые металлы?» 🍃Мы ценим вашу бдительность, ведь когда речь идет о детоксе, чистота самого сорбента - это вопрос №1. Сегодня открываем карты и разбираем всё по полочкам: Диатомит Это окаменелые панцири древних водорослей. Но в природном виде он всегда перемешан с песком, глиной и морским илом. Почему наш диатомит безопасен? 🏹 Уникальная очистка: С 2014 года мы провели сотни экспериментов и разработали собственную технологию многостадийной бережной очистки...
1 месяц назад
🧪Наглядный эксперимент с содой Алуна Мори. Подписчица прислала любопытное видео, где сравнивали соду Алуна Мори под микроскопом. Этот эксперимент показал, как природная сода Алуна Мори влияет на качество крови спустя час после приёма раствора натощак. Ссылка на видео — www.youtube.com/...el44 ⚠️ Напоминаем: информация в видео носит ознакомительный характер и не является медицинской консультацией. Как вам такой формат экспериментов?
1 месяц назад
Магний — это незаменимый минерал, который играет ключевую роль в поддержании энергии и общего самочувствия. Он участвует в множестве биохимических процессов, влияя на уровень бодрости, выносливость и настроение. Как восполнить уровень магния? 🥗 Сбалансированное питание – добавьте в рацион орехи, семена, бобовые, шпинат и другие зеленые овощи. 💊 Магниевые добавки – при необходимости принимайте качественные магниевые комплексы после консультации с врачом.
10 месяцев назад
История потребителя. Личный опыт детокса с натуральной глиной от Aluna Mori Что особенно понравилось: — Общее самочувствие стало легче и бодрее, исчезла "туманность в голове", а энергия будто появилась изнутри. — Иммунитет стал крепче: за время курса ни разу не подхватила даже лёгкую простуду, хотя вокруг все чихали. — Деликатная, почти шелковая текстура порошка — настолько тонкий помол, что он буквально как пудра. Растворяется мгновенно, без комочков и осадка. — Без запаха и безвкусный — никаких неприятных ощущений при приёме, легко пьётся даже натощак. — Упаковка радует: минималистичный и эстетичный дизайн, удобно хранить, и есть вся нужная информация. — Производитель заявляет о 99% степени очистки, и судя по качеству порошка, это действительно так — ни одной аллергии, ни одного неприятного симптома.
10 месяцев назад
Благодарим вас за позитивные отзывы, очень приятно их читать! ❤️‍🔥☀️
10 месяцев назад