Сколько шагов в день нужно ходить? Цифра 10 тыс больше не актуальна
Оказывается, золотой стандарт в 10 тысяч шагов - никогда не был результатом медицинских исследований. Это гениальный маркетинг еще 1964 года. К Олимпиаде в Токио выпустили шагомер «Манпо-кей», в дословном переводе означает «счетчик 10 000 шагов». Когда появились уже электронные фитнес-трекеры, цифра 10 тыс. распространилась повсеместно и никто особо не ставил ее под сомнение. А потом уже начали проводить исследования. 🤩Что говорит наука в 2026 году? Свежее исследование в Lancet Public Health (анализ данных 160 тыс...