Психолог Алтайская

Я давно отказалась от изнуряющих тренировок и сложных гимнастик. Теперь мои утренние практики занимают всего 15 минут, но за это время я успеваю включить тело, убрать напряжение и запустить ресурсное состояние на весь день. Метод ЭССИ — это не просто зарядка. Это глубокая работа с телом, которая пробуждает не только мышцы, но и психику. Ты чувствуешь, как уходит скованность, тело становится гибким, а в голове появляется ясность и спокойствие. После такой практики ты не уставшая пони, а наполненная и ресурсная леди. Напряжение сменяет концентрация, приправленная жизненной энергией, тонусом и уверенностью в себе Попробуй одно утро начать не с телефона, а с этих 15 минут — и ты почувствуешь разницу. _________________ Если интересно подробнее узнать о моем подходе, методе и комплексах простых упражнений по нейрозарядке - ПРОСТО ДАЙ ЗНАТЬ @altayskaya.pro #онлайнпсихолог#консультациипсихолога#тело#телеска#телесныйтерапевт#женскийпсихолог #мужскойпсихолог #семейнаятерапия #телеснаятерапия#нейрозарядка #нейрогимнастика #зарядка#фитнес#зож

Есть тут у меня сестры и братья непоседы 🙃 с похожим синдромом? Кстати, знаете что многие люди даже не в курсе, что у них СДВГ? Сейчас в интернетах много об этом пишут и пытаются исцелить. Я же, ЗАЯВЛЯЮ!!!! Что бороться с СДВГ бессмысленно и не нужно! При правильной корректировке, эта особенность вашей психики принесет МАССУ нужных плодов, решений и реализации всего, что вы хотите в этой жизни! Плюс СДВГ - скорость. Минус СДВГ - отсутствие концентрации и расфокус И если вы научитесь фильтровать нужное от ИБД, и держать фокус, то вы очень быстро придете к желаемым результатам А как держать фокус и положительно раскрыть свои особенности психики и тела, я расскажу в следующих постах

Разверни 👇🏻👇🏻👇🏻 и избавься от апатии и отсутствия энергии 1️⃣Новые впечатления  Если сил совсем нет, то включи классный фильм который поднимет настроение или посмотри мотивирующие видосы, которые поднимут тебя с постели 2️⃣Смех Я сегодня прочитала статью одного доктора, который заявлял что есть исследования, подтверждающие положительную динамику ИСЦЕЛЕНИЯ смехом Есть даже практика в телесно-ориентированной терапии, как смех по 5 минут в день. Сначала ты смеешься через силу, а затем организм «втягивается» и реально становится смешно. Попробуйте 🙌🏼 3️⃣Общение Когда мне грустно или я чувствую апатию, то захожу на форумы и начинаю общаться с людьми. В какой-то момент начинаешь чувствовать прилив сил Или бывает, лень собираться на встречу с девочками, но когда вытягиваешь себя к ним на чашку кофе после сильно себя за это благодаришь Ещё круто помогает видео-связь. Мне не всегда хочется выходить в воскресенье на мастер майнды или проводить некоторые консультации. Но каждый раз, когда выхожу в эфир чувствую прилив сил и вдохновение 4️⃣Новые вкусы Просто попробуй что-то новое. Пусть это будет в еде, образе жизни, одежде…. Не важно! Главное пробуй то, что никогда не пробовала ранее А ещё лучше, если в челлендж возьмешь пару своих подруг и вместе попробуете например мороженое с чесноком 🤭 и после обсудите ощущения 5️⃣Необычная прогулка Чтобы вытащить себя из апатии и добавить эндорфинов, нужно делать что-то необычное, что взбодрит твою психику дофаминами. Для этого ты не просто идешь на прогулку. А берешь с собой друга или подружку, заранее договариваясь о маршруте и «особых» заданиях, при этом проводите время в молчании, а после прогулки бурно обсуждаете впечатления 6️⃣Чтение бумажной книги в романтической отставке Главное тут создать особую атмосферу и состояние 🫶🏻 7️⃣Исполни желание И ещё лучше не свое!!!! Например, ты помнишь что твоя подруга мечтала о небольшом подарке или сюрпризе, устрой ей настоящий праздник. Поверь! Эмоции, которые вы испытаете обе подарят большой заряд и вдохновение Это мой ТОП🔝пунктов по выходу из хандры. Наверняка, и у вас имеются свои секреты избавления от апатии. Поделитесь 🙏🙏 @altayskaya

Только зрелый человек понимает, насколько важно состояние и какое качество жизни оно дает! Если для детей «переключать» состояние - это естественный процесс, то взрослые люди настолько заигрываются в «серьезную и суровую» жизнь, что забывают как это делать. А ведь, всё, что нас окружает — от отношений до финансового благополучия — это отражение того, что внутри. Когда ты чувствуешь лёгкость и вкус жизни, все начинает складываться: бизнес идёт, энергия плещет с изобилием, а мечты сбываются сами собой. А если у тебя не так, то скорее всего ты автоматически включила состояние «держусь», а не живу 😵‍💫 Поэтому, жми нужную кнопку, чтобы не пропустить активации и нейро зарядки, которые включат нужное для тебя состояние _______________________ @altayskaya.pro #психолог#психология#психологонлайн#отношения#психологияотношений#нейропсихолог#нейрозарядка#нейроактивация#зож#фитнес#женскийпсихолог#мужскойпсихолог#семейнаятерапия#телеска#телеснаятерапия#релакс#расслабление#алтайская#сочи#москвапсихолог