Алсу Копылова

Чай для ванной «Императорский» — любимчик нашей семьи, особенно мальчишек! Мне бесконечно нравится творчество моих сыновей в тандеме с продакшн-студией полного цикла «Согласовано», но сегодня главным героем является созданный мной спонж для ванны с натуральными крымскими травами Не устану повторять, что аналогов на нашем рынке я не нашла… Чтобы только природные травы и никакой химии, да по приятной цене! В составе спонжа «Императорский» • цветы акации белой • цветы акации жёлтой • душица • корень имбиря • лепестки розы сорта Радуга Белая акация — это флавоноиды и эфирные масла, которые работают как мягкий противовоспалительный щит. В ванной она буквально успокаивает кожу — убирает покраснения, снимает зуд после солнца. Крымские бабушки всегда держали её для детских ванн. Аромат… Медовый, обволакивающий, чуть хмельной. Он сам по себе — антистресс. Жёлтая акация богата флавоноидами и дубильными веществами, которые мягко тонизируют кожу. Она подтягивает, слегка сужает поры. Пара этих двух акаций — это баланс: белая успокаивает, жёлтая тонизирует. Умный дуэт. Душица вообще считается королевой крымских трав! Это мощные антисептические свойства (карвакрол, тимол), разогрев и усиление кровообращения в коже. В ванне она работает как детокс: открывает поры, помогает вывести шлаки через кожу. Корень имбиря — термический эффект! Он усиливает микроциркуляцию, кожа розовеет и буквально «оживает». Это компонент, который превращает расслабляющую ванну в восстанавливающую — особенно после физических нагрузок или в период простуды. О травах могу говорить бесконечно, ведь это целая наука, целое искусство — их комбинировать. Я от всего сердца рекомендую познакомиться с продуктом, созданного с огромной любовью для самых близких! Это домашний уход, очень простой в использовании, аромат натуральных трав на весь дом после процедур… И, самое главное, полезные свойства природных ингредиентов для духа, тела и души! Приобрести можно по ссылке на моём сайте: domtvz.ru/...kij

Вы можете считать калории, покупать полезные продукты и даже не есть после шести — но ваш дом всё это время может незаметно саботировать ваши привычки😶 Да, интерьер влияет не только на эстетику и уют. Он буквально программирует: — сколько вы спите, — что и как часто едите, — насколько быстро устаете, — и даже тянетесь ли к сладкому вечером. Вот несколько неожиданных примеров👇 🌙Холодный белый свет вечером Яркое освещение с “офисным” оттенком сбивает выработку мелатонина — гормона сна. В результате мозг думает, что сейчас день, вы позже засыпаете, хуже восстанавливаетесь и чаще переедаете на следующий день. 🍪Еда на виду = еда в желудке Исследования показывают: если снеки, печенье или фрукты постоянно лежат перед глазами — мы едим их чаще автоматически. Среда всегда сильнее силы воли. 🎨Цвет кухни тоже имеет значение Тёплые оттенки (оранжевый, красный, жёлтый) могут усиливать аппетит, поэтому их так любят кафе и фастфуд-сети. А вот спокойные природные цвета помогают есть медленнее и внимательнее. 🥶Слишком тёплая спальня = хуже сон Для качественного сна телу нужна лёгкая прохлада. Когда в комнате душно и жарко, сон становится поверхностным — а недосып напрямую связан с повышенным аппетитом и тягой к быстрым углеводам. 📱Телевизор и гаджеты в спальне Мозг перестаёт воспринимать спальню как место отдыха. В итоге — тревожность, бесконечный скроллинг и постоянное ощущение усталости. Самое интересное в том, что здоровые привычки часто начинаются не с мотивации. А с пространства, которое либо помогает вам восстанавливаться, либо незаметно истощает каждый день🏠 🌿Если вам интересна тема влияния дома на самочувствие, обратите внимание на онлайн-курс Марины Захаровой «Здоровье вашего дома» на платформе Дом Твоего Здоровья domtvz.ru/...stu Там разбираются основные принципы Васту — как пространство и расположение комнат могут влиять на сон, уровень энергии, эмоциональное состояние и общее качество жизни. Иногда перемены начинаются не с диеты, а с того, что вас окружает✨

«Я просто не хочу спать». Фраза, которую подростки повторяют почти каждый вечер — и которая сводит с ума их родителей Вы удивитесь, но во многих случаях это не бунт, не вредность и даже не зависимость от телефона. Подростковый организм действительно иначе чувствует время. 🧠Всё дело в мелатонине — гормоне сна. У детей он начинает вырабатываться рано вечером, поэтому их клонит в сон уже к 21:00–22:00. У подростков же система сдвигается: мозг будто переводит внутренние часы на более поздний режим. Из-за этого: • в 22:00 сна ещё «ни в одном глазу» • пик бодрости часто наступает вечером • утром организм ощущает себя так, будто его подняли среди ночи И да — школа при этом никуда не переносится 🥲 Учёные даже называют это «синдромом отсроченной фазы сна». То есть подросток может честно лежать в кровати, но мозг пока не готов выключаться. 🤳Конечно, экраны и соцсети ситуацию усугубляют: синий свет дополнительно тормозит выработку мелатонина. Но сам поздний режим часто появляется ещё до бесконечного скроллинга ленты. Что помогает мягче пережить этот период? ✨приглушённый свет вечером ✨меньше ярких экранов за час до сна ✨стабильный режим даже в выходные дни ✨спокойные вечерние ритуалы — музыка, книга, тёплый душ, чай 🍵Например, травяной чай «Вечерний бриз» от «Дома Твоего Здоровья» domtvz.ru/...... может стать хорошей частью спокойного вечернего настроя: тёплый напиток, пауза от гаджетов и сигнал организму, что день заканчивается. Иногда проблема не в «лени», а в биологии. И это меняет взгляд на вечно включенный свет в комнате подростка🌙

Дорогие жители Дома Твоего Здоровья! Поздравляем сегодня каждого с Великим Праздником и днем памяти наших с вами предков, неоценимый вклад которых позволил нам ЖИТЬ🙏 Этот день великой скорби по тем, кто пал на полях сражений, в тылах при осадах и по всем тем, на чью долю выпали годы кровавой войны. Это день глубочайшей благодарности, которой не описать словами от нас, ныне живущих благодаря Их подвигам. Никто не забыт. Ничто не забыто! Вечная память героям🙏