Искусство управления гневом: от разрушения к личному росту
Гнев — это мощная сила. Когда вы гневаетесь, ваше тело буквально пылает гормонами. Картизол и норадреналин поднимаются до небес. Но вот проблема: если не направить этот огненный ресурс в правильное русло, можно только наломать дров. Скорее всего, вы уже знаете, к чему это может привести. Разрушенные отношения, ухудшение в карьере, проблемы со здоровьем. Вы мечетесь в замкнутом круге агрессии и не можете найти выход. Если вы чувствуете, что не можете контролировать свой гнев, стоит научиться правильно с ним обращаться...