ALONUSHKO

Как справиться с эмоциональным выгоранием? ⠀ Самое первое, что нужно сказать: уставать и выгорать - это нормально 🙏 Это случается, и очень важно поддержать себя в этот период🙏 ⠀ Вот несколько несложных рецептов, как вылечить себя: ⠀ 1. Сделайте что-то для себя: порисуйте, полепите, приготовьте себе красивый завтрак, займитесь тем, что любите больше всего ⠀ 2. Ничего не делайте целый день или больше, если потребуется ⠀ 3. Лягте спать пораньше ⠀ 4. Побудьте наедине с собой ⠀ 5. Выпейте вкусный чай или кофе ⠀ 6. Купите себе что-нибудь, походите по магазинам или прогуляйтесь в парке ⠀ 7. Увидитесь с друзьями или родителями, отвлекитесь ⠀ 8. Наполните себя приятными эмоциями: отправьтесь гулять, займитесь новым делом, изучите что-то новое и необычное, сделайте кому-нибудь подарок❤️ ⠀ Берегите себя❤️ И своё психологическое состояние🙏 ⠀ И помните, что не выгорает тот, кто не горит🔥 #выгорание #самоподдержка #рисование #художник

Сегодня в полночь ребятам из предзаписи ушли первые письма с приглашением на интенсив «Богатый художник»! Всего одна ссылка в блоге - максимально быстрое реагирование - и вот уже у этих людей на целые сутки самые лучшие условия на то, чтобы впитать крутую информацию и иметь возможность первыми попасть на Творца! А завтра и послезавтра продажи Интенсива будут открыты и в блоге и я очень не советую пропускать его, потому что: а) информация на нем - просто сок! б) участники интенсива будут иметь специальные условия при записи на Творца! Ждёте?🔥

Главные инсайты: 1️⃣ Я - тот человек, который покупает курсы за 130к и консультации почти за 20ку и становлюсь от этого сильнее 2️⃣ Я чувствую себя охуеть как круто, вкладываясь в себя и свои знания 3️⃣ Творец - офигенный материал ЛЮКС класса, но мест будет ещё меньше, чем я планировала:)))

Опубликовано фото

Кажется, у меня снова стиль поменялся 🤣