Almir.Uhod | Практики профессионального ухода

Думаю поделится с вами планами на 2026 год. Моя большая цель сделать уход профессиональным более человечным что ли. Чтобы уходовики и их подопечные не мучались и не сгорали. Инсульты отменить не смогу, деменции тоже, остается стараться распространить информацию о долговременном уходе, реабилитации, психологии. Но и конечно создавать продукты, которые бы помогали справляться с проблемами. На 2026 год хочу... 🙏 1. Проводить очные тренинги по эффективному перемещению больных уходовиками. Чтобы знали как сберечь спину и помочь взаимодействовать с подопечным. Проводим в Казани, Уфе. Тренинги будут платные. 2. Внедряем проекты на основе когнитивно-стимулирующей терапии для людей с когнитивными нарушениями. Живые тренинги. 3. Онлайн курсы для всех кто работает ивмсоцзащите или ухаживает самостоятельно. 4. Тетради продолжаем выпустим ещё 2 части. И набор закроет почти весь год. Регулярность и поддержка весь год умственных функций думаю даст ощутимый эффект. 5. Психологи в интернатах и дневных центров просили сделать и для них продукт похожий на тетрадь Древо познания. И вот сообщаю будет такой продукт. Сборник занятий для психологов, специалистов по социальной работе. 6. Будем развивать визуальную поддержку людей с деменцией через проект "Простые шаги. Инструкции на каждый день". 7. Вебинары и эфиры в т.ч. по темам деменции, тср, косметика, одежда. 8. Консультации психолога для тех кто ухаживает. 10. Консультации по уходу для частных лиц и организаций. 11. Развиваем сайт поиска сиделок с очень интересной начинкой внутри. 12. Инфо продукты по теме ухода. 13. А еще думаю все таки запустить в новой концепции мой с коллегами центр психологической поддержки Вместе, помощь психологов и не только офланц и онлайн. Как то как. К да еще хочу прочесть за год около 100 книг. Следитеза новостями в блоге📱

💡 Что я понял, глядя на инфографику навыков будущего Недавно наткнулся на инфографику «Навыки 2025». Там перечислены ключевые компетенции, которые будут решать всё в ближайшие годы: аналитическое и системное мышление, креативность, эмпатия, лидерство, технологическая грамотность, адаптивность. Посмотрел и задумался: какие из них у меня сильны, а какие нужно развивать, чтобы не просто работать — а помогать людям эффективнее. Для себя я выделил пять приоритетов на 2026: 1️⃣ Аналитическое мышление — строить решения на данных, а не на догадках. 2️⃣ Системное — видеть взаимосвязи между людьми и процессами. 3️⃣ Эмпатия — не терять человечность в технологии. 4️⃣ Лидерство — вдохновлять и объединять. 5️⃣ Технологическая грамотность — использовать AI с умом. А какие навыки вы развиваете, чтобы 2026 стал годом роста, а не выживания?

✨ Рубрика: один факт об уходе 🕊️ Деменция и питание в поздних стадиях 📊 Факт: До 90 % людей с тяжёлой деменцией сталкиваются с нарушением приёма пищи и глотания. 🧠 Пояснение: Это происходит из-за утраты координации и снижения чувствительности. Пища может попадать «не в то горло», повышая риск удушья и пневмонии. 🔔 Совет: Кормите подопечного медленно, маленькими порциями, используя полусидячее положение. Следите, чтобы он не говорил во время еды. После еды удерживайте сидячее положение 15–20 минут. ❤️ Важность: Такой простой приём снижает риск аспирации и делает процесс кормления безопасным и спокойным как для подопечного, так и для ухаживающего. #1факт1забота #уходсовет #деменция #питание #паллиативныйуход@almiruhod

🧠 Болезнь Альцгеймера: рост, о котором нельзя молчать Сегодня в мире с деменцией живут более 55 миллионов человек. И около 70% из них — это именно болезнь Альцгеймера. Каждые 3 секунды в мире диагностируется новый случай. К 2030 году прогнозируется 78 миллионов, а к 2050-му — уже 139 миллионов. То есть число людей с этим заболеванием будет удваиваться каждые 20 лет. 🇷🇺 В России сегодня более 1,5 миллиона человек сталкиваются с деменцией, и основная часть из них — с болезнью Альцгеймера. С учётом старения населения эта цифра будет только расти. Почему это важно? Речь идёт не только о медицинской проблеме, но и о социальной. Каждый новый случай — это не только диагноз для одного человека, но и испытание для всей семьи. Чем раньше мы начнём говорить и действовать, тем выше шанс сохранить качество жизни. 💡 Что можем делать уже сегодня? — Повышать информированность. — Учиться ухаживать правильно. — Поддерживать родственников и специалистов. Болезнь Альцгеймера — вызов нашего времени. Но вместе мы можем сделать уход человечнее и эффективнее.

✨ Сегодня я подготовил для вас серию карточек про механизмы осознанности. Это не просто красивые слова — это реальные процессы, которые меняют наш мозг и помогают жить устойчивее. 👀 Самоосознание 🎯 Саморегуляция 🫁 Внимание к телу ⏸️ Умение прервать «автопилот» 🌊 Управление эмоциями ⚡ Нейронные изменения 🌀 Метапознание 🤝 Осознанность для помогающих профессий 🌿 Простые шаги, с которых можно начать прямо сегодня Каждая карточка — маленький повод для размышления. 📌 Полистайте и отметьте, что откликается именно вам. А какой из этих механизмов вы чаще всего используете в своей жизни?

О чём старики молчат? Почему биография — ключ к раскрытию молчаливых подопечных Многие пожилые люди в уходе кажутся закрытыми, молчаливыми, будто у них нет слов или желаний. Но правда в том, что их молчание — это часто не отсутствие мыслей, а незамеченная нами история жизни, которая остаётся невысказанной. Биография — это не просто архив воспоминаний, а живой ключ к пониманию личности. Во всем мире и в России биографический подход уже признан основой качественного и профессионального ухода. Он помогает сделать помощь не только эффективной, но и глубоко человечной. Почему биография так важна? Индивидуализация ухода. Знание истории жизни позволяет подстроить уход под привычки, предпочтения и особенности каждого человека. Раскрытие молчания. Через биографию мы даём голос тем, кто раньше молчал, выявляя их чувства, страхи и радости. Укрепление доверия. Уважение к жизненному опыту подопечного создает теплые, доверительные отношения. Как внедрить биографический подход? Конкретные техники и инструменты. 1. Составьте «биографическую карту». Постепенно собирайте информацию о детстве, профессии, увлечениях и значимых событиях. Используйте простые анкеты с открытыми вопросами и создайте комфортную атмосферу для беседы. 2. Включайте биографию в план ухода. Используйте собранные данные, чтобы адаптировать ежедневные процедуры, добавить любимую музыку, блюда и общение по-особенному. 3. Используйте личные предметы. Фото, сувениры, книги и вещи с историей стимулируют воспоминания и помогают оживить молчаливые истории. 4. Практикуйте активное слушание и валидацию. Создайте пространство, где подопечный чувствует себя услышанным и важным. Не спорьте с воспоминаниями, а уважайте и принимайте их. 5. Вовлекайте семью Поощряйте родственников делиться историями и участвовать в биографической работе — это укрепит эмоциональную поддержку. 6. Обучайте команду Проводите тренинги, создавайте инструкции и чек-листы для закрепления подхода на практике. Что важно запомнить три ключевых вывода. 1. Биография — ресурс для индивидуального и гуманного ухода. 2. Работа с биографией раскрывает молчаливых, восстанавливая их голос. 3. Биографический подход — знак профессионализма и современного качества ухода. Если вы помощник по уходу, специалист по социальной работе медсестра, социальный работник, психолог или руководитель учреждения — начните внедрять биографический подход сегодня. Это не просто методика, а мост к сердцу тех, кому вы служите. #биография #школаухода #сду #психолог #долговременныйуход

🎤 «А если бы уход за пожилыми был компьютерной игрой?..» «Ну я бы прокачал скилл "Уговорить принять таблетку", потом нашёл бы шлем от крика "Я не буду это есть!" и прошёл бы босса "Вечерний душ с сопротивлением!" 😅» — Тимур, 9 лет, мой младший сын На днях мы с младшим сыном Тимуром заговорили… о моей работе. Он спросил: — А ты что там делаешь, пап? И я, как водится, начал объяснять — что я психолог или социальный работник, что я помогаю пожилым, особенно с деменцией, что мы создаём планы ухода, поддерживаем самостоятельность... А он задумался. Потом выдал: — А если бы уход за бабушкой был как в игре? Ну, типа, как в Майнкрафте или Роблоксе? 🎮 И тут я понял: вот оно, идеальное интервью! Я включил диктофон и спросил его всерьёз..... Продолжение в карточках #ТопБЛОГ #РоссияСтранаВозможностей

Привет! Меня зовут Альмир, я — эксперт по долговременному уходу, психолог и преподаватель. 🔹 Я обучаю специалистов, ухаживающих и руководителей — как действовать профессионально, по-человечески и без выгорания. 🔹 Создаю продукты, которые делают жизнь проще: от методичек и инструкций до онлайн-курсов и тетрадей. 🔹 Поддерживаю тех, кто помогает другим — и знаю, как это важно. Своей работой я стремлюсь изменить культуру ухода в России. Хочу, чтобы уход перестали считать чем-то "временным", "женским" или "непрофессиональным". Это огромная система, в которой нужны знания, душа и структура. Здесь я делюсь: – методиками и материалами – практическими советами по уходу – психологической поддержкой – информацией о своих продуктах и обучении 📩 Хочешь обучиться, получить консультацию или использовать мои материалы в своей организации? Пиши в личные сообщения — расскажу, что подойдет именно тебе. Спасибо, что здесь. Подписывайтесь — будет по делу.

Представьте: вы отвечаете за уход. За команду, за подопечных, за спокойствие их семей. И вы прекрасно знаете, как многое зависит от того, насколько хорошо подготовлен персонал, особенно помощники по уходу и медицинские работники. Это не просто формальность — это прямая связь с качеством социальной услуги. Если вы сомневаетесь — это действительно закреплено в государственных стандартах (ГОСТах) и подтверждено практикой. Но вот парадокс: учиться надо постоянно, а учиться некогда. Причин много... Персонала не хватает. Смены тяжёлые. После смены — дом, дети, огород, у некоторых есть вторые работы. А во время смены? Ну, давайте честно… что в одно ухо влетело — то в другое и вылетело. Честно говоря, по уровню регулярности для меня лучшим примером остаётся организация питания в столовой — чётко, по расписанию, и никто не спорит, что это нужно каждый день. Я нашёл подход, который реально работает. Не «для галочки», а чтобы знания закреплялись, мотивация росла, а ошибки — уходили в прошлое. 1. Микрообучение. Один мини-курс — одна конкретная проблема., до 2 часов, с короткими уроками по 10 минут. Легко уложиться даже в напряжённый график. А если сюда еще включить супервизия ответственного за уход и обучающихся. 2. Симуляционное практическое обучение. Не просто видео и разошлись, а выездная практика в симуляционном центре и живая обратная связь от коллег. Прожить всё это на практике, прочувствовать на себе каждый шаг Мы с командой симуляционного центра уже протестировали этот формат на практике. И знаете что? Даже самые «усталые» сотрудники втягиваются. Вопросы, которые раньше замалчивались, теперь обсуждаются открыто. А главное — становится меньше ошибок в уходе. Больше спокойствия. И у персонала, и у проживающих. Обучение по уходу — это не факультатив. Это основа безопасности, доверия и человечности. Но, чтобы оно работало, его нужно встроить в реальную жизнь сотрудников — с их рутиной, их усталостью и их настоящими запросами. Как вы считаете, сработают ли такие форматы? Смогут ли они быть действительно полезны для команды ЦСО, дома-интерната, пансионата? Ваше мнение особенно важно для меня. Отдельно просьба к организаторам ухода и ответственным за уход прокомментируйте. #СДУ #Школаухода #ТопБЛОГ #РоссияСтранаВозможностей.

Дорогие коллеги, уважаемые работники социальной сферы! Сердечно поздравляю вас с профессиональным праздником — Днём социального работника! Социальная работа — это не просто должность. Это большая и глубокая профессия, где требуются и знания, и сила духа, и человечность. Это труд, который ежедневно меняет чьи-то жизни: помогает подняться, не сломаться, справиться, почувствовать себя нужным. Вы работаете там, где особенно важно быть неравнодушным. Вы рядом с пожилыми, с инвалидами, с теми, кто попал в трудную жизненную ситуацию. Вы не просто помогаете — вы держите на плечах целые судьбы. От всей души желаю вам: 🔹 Достойной заработной платы, которая отражает истинную ценность вашего труда; 🔹 Уважения общества, чтобы каждый знал: социальный работник — это профессионал, равный врачу и учителю; 🔹 Профессионального роста, здоровья, тепла и благодарности от тех, кому вы помогаете. Пусть государство ценит, семья поддерживает, а каждый рабочий день приносит ощущение смысла и нужности. С праздником! С признанием и уважением, Альмир Шаяхметов Психолог, преподаватель, эксперт в уходе

Осознанность в уходе: как не потерять себя в заботе о других Уход за больными, пожилыми или тяжелобольными людьми — это ежедневный труд, требующий не только физических сил, но и эмоциональной устойчивости. Часто в этой заботе мы забываем о себе, пока не сталкиваемся с выгоранием, раздражением или даже чувством вины. Но можно ли заботиться о других, не жертвуя собой? На недавнем вебинаре по осознанности в уходе мы разбирали, как внимательность (mindfulness) помогает сохранить баланс. Вот ключевые моменты, на которые стоит обратить внимание. 1. Осознанность — не роскошь, а необходимость. Многие считают mindfulness чем-то эзотерическим, но на деле это практический навык: - Фиксируйте моменты перегрузки — учащенное дыхание, напряжение в теле, нарастающее раздражение. Это сигналы, что вам нужна пауза. - Микропаузы вместо глобального отдыха — даже 30 секунд глубокого дыхания перед входом в комнату подопечного помогают снизить стресс. - Отделяйте эмоции от действий — злость или усталость не делают вас плохим специалистом или родственником. Важно не подавлять их, а замечать и корректировать свое состояние. 2. Опасности, которые подстерегают 3. Без осознанности уход превращается в автопилот, а это риск: - Эмоциональное онемение — когда вы перестаете замечать не только свои чувства, но и потребности подопечного. - Синдром спасателя — желание сделать всё идеально приводит к истощению. Но уход — это марафон, а не спринт. - Потеря границ — если вы не умеете говорить «стоп», организм сделает это за вас через болезнь или срыв. 3. На что обратить внимание? Тело — хронические боли, бессонница, постоянная усталость говорят о перегрузке. Эмоции— если раздражение или апатия стали фоном, пора менять подход. Мысли — фразы вроде «я обязан», «я больше не могу, но надо» — тревожный звоночек. Резюме: три ключевых правила осознанного ухода 1️⃣ Замечайте свои состояния — усталость, стресс, раздражения депрессия. Игнорируя их, вы вредите и себе, и тому, о ком заботитесь. 2️⃣ Мини-практики работают — даже минута осознанного дыхания перезагружает нервную систему. 3️⃣ Границы — не эгоизм — если вы не отдыхаете, качество ухода неизбежно снижается. Осознанность — это не про то, чтобы стать идеальным, а про то, чтобы оставаться устойчивым. Попробуйте применить хотя бы один пункт уже сегодня — и вы почувствуете разницу. А как вам удается сохранять баланс в уходе? Делитесь в комментариях — ваш опыт важен для других! 💙