Евгений Юрин | Психолог | Осознанность | Подкасты

Представь себе типичное октябрьское утро. За окном — свинцовое, низкое небо, из которого монотонно сеет мелкий, колючий дождь. Ветер срывает последние почерневшие листья, а в комнате так темно, что свет приходится включать еще до завтрака. Звонит будильник, и единственное, чего требует твое тело в этот момент — это натянуть одеяло до самого носа, свернуться калачиком и проспать до весны. Но вместо этого ты с трудом отрываешь голову от подушки, смотришь в зеркало на свое уставшее лицо и начинаешь внутренний суд...

Вдох-выдох: здесь тебе не нужно притворяться Привет, мои дорогие читатели, сегодня мы поговорим о чувстве, которое ледяной хваткой сжимает горло миллионам людей. О чувстве, что вы — обманщик, который занял чужое место, и скоро все это поймут. Мы поговорим о синдроме самозванца. Восемнадцать лет своей жизни я отдал корпоративной машине. Работая в сфере HR и управления в огромной международной компании, я нанимал, оценивал и развивал тысячи людей. И знаете, что было самым поразительным? Самой сильной, всепоглощающей тревогой страдали не новички и не отстающие...

Привет, мои дорогие. Вы снова в блоге «В голове все не ок», в нашем уютном и безопасном пространстве, где можно оставить за дверью тяжелые доспехи идеальности. Устраивайтесь поудобнее, наливайте свой любимый чай. И давайте для начала просто сделаем глубокий вдох. А затем — медленный, осознанный выдох. Я хочу напомнить вам фундамент, на котором держится наш блог: с вами абсолютно всё в порядке. Это нормально — быть не в порядке. Нормально чувствовать невероятную усталость, нормально не справляться с давлением этого мира, и да, абсолютно нормально — злиться...

Вдох-выдох: здесь можно быть неудобным Привет, мои дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о тяжелой ноше, которую многие из нас несут годами, — о привычке быть хорошим для всех, кроме самого себя. Сними вину за то, что ты устал быть удобным. Позволь себе замедлиться и прислушаться к тому, о чем мы сейчас поговорим. Восемнадцать лет своей жизни я отдал корпоративной машине. Работая в сфере HR и управления в огромной международной компании, я видел тысячи людей. И знаете, кто выгорал быстрее всех? Не те, кто ленился, и не те, кто конфликтовал...