Евгений Юрин

Я предлагаю вам вспомнить те жизненные ситуации, когда вы принимали наиболее правильные решения и получали ощутимый результат. За 16 лет работы в сфере развития навыков эффективности и принятия решений я сделал вывод. Успешный руководитель = сытый руководитель. Не согласны? Сейчас докажу. Наше мышление не мультизадачно, увы. Когда вы решаете сложные интеллектуальные задачи, напряжённо трудитесь, работает центральная исполнительная сеть (ЦИС). Но потом случается мысль. Нет, всегда случается мысль...

Мозг и тело часть единой системы. Эволюционно наш организм - это очень тонко отстроенная система прямых и косвенных взаимосвязей. Ранее я много говорил о осознанности, о когнитивной диагностике, и ментальном здоровье. НО! Сегодня поговорим о том, как можно по-другому. Сейчас выходные, есть время для себя. И не нужно себя обманывать - время есть. Займитесь чем-нибудь физически. Нет, я сейчас не про спорт, вернее и про спорт в том числе. Есть у нас такая занимательная штука в организме, как блуждающий нерв (nervus vagus), который проходит от мозга к сердцу, легким, почкам и кишечнику...

Сознательная мысль среднестатистического обывателя длится 3 секунды, и они могут читать/воспринимать, только простые предложения. А сложносочинённые, к сожалению, не способны осмыслить. Им становится скучно и они идут смотреть картинки. Раз, два, три, пока. А дальше только сложносочиненные. Про Тревогу я больше писать не буду, она уже случилась. Кого-то сломало, кто-то стал сильнее, а кто-то ещё не дошёл до точки/ручки. В моем окружении есть единицы тех, кто продолжал жить Жизнь, созерцал, сохраняя равновесие и баланс...

Мы постоянно сталкиваемся со сложными ситуациями и всегда хочется принять взвешенное и верное решение. Пирамида ЛУ - это очень универсальный инструмент, дающий возможность найти ответы на многие вопросы. Нет, это не про волшебство, это про фокусы нашего подсознания. Давайте поговорим об уровнях пирамиды и разберёмся как ею пользоваться. Важно сразу взять за правило - проблема НИКОГДА не решается на том уровне на котором она возникает. Причина проблемы находится на уровень выше, ну а через уровень выше мы обнаруживаем решение...

Всем привет! Давайте поговорим об убеждениях Откуда они появляются? 1. Обобщение личного опыта. Обобщение/опущение/искажение - это практически одно и то же. 2. Имплицидное моделирование и анализ действий окружающих. 3. Явное декларирование - семья, школа, закон, культура, друзья. 4. Неявное декларирование, или запечатление в состоянии "транса" - когда мы листает ленту соцсети. 5. Импринт с +/-, запечатление. 6. Ролевые образцы, инфлюенсеры. Убеждения - это результат научения...

Во первых давайте попытаемся принять, что страх это нормально. Позитивное намерение страха- защита от нежелательного. Страх, всегда направлен в будущее и опирается на реальную угрозу, жизни, здоровью, положению. Если реальной угрозы нет и вы испытываете "страх"- это, скорее, тревожность. Основное отличие страха от тревожности в гормональном ответе организма. Ибо при реальной опасности выделяется гормон адреналин, когда как при тревожности, чаще всего кортизол. С тревожностью можно жить и условно...

Основные выводы из книги "Без суеты" Карла Оноре. Наше время. Большинство желает работать меньше, но продуктивнее. В США проводилось исследование, 2/3 респондентов предпочли гонорару 2 недели внепланового отдыха, за этот же промежуток работы. С чего начать? Оптимизировать рабочий день, выделить те задачи, которые дают наибольший результат, и концентрировать внимание на них, оставляя или делегируя менее эффективные. В течении дня выделять время на отдых, желательно сон. 15 - 30 минут в течении рабочего дня...

Привычки формируются тогда, когда мы осознанно или бессознательно получаем эмоциональное, либо физическое поощрение во время, или после совершаемых действий. Сознание не терпит пустоты, именно поэтому мы, идя на поводу информационного обжоры, заполняем паузы между делами информационным потреблением. Просмотр лент соцсетей, сериалов, ток-шоу - легко, весело и задорно формируют информационную зависимость! С едой то же самое. А причина тому - желание радоваться, получать удовольствие. Каждый хочет найти свой самый вкусный кусочек счастья...

Список планов и идей становится длиннее день ото дня, а мы все ждем какого-то момента. Почему это происходит? Во первых, мы часто недооцениваем необходимость перемен, слишком необъективны в оценке реальности, пока не достигли критической точки невозврата. Во вторых, начать меняться - для нас целый подвиг. Причиной тому может стать глобализация задач и не умение декомпозировать, о чем я уже писал в одной из своих статей. В третьих, у нас нет плана, не знаем с чего начать. Но планировать - не значит сделать...

Как часто вы ставите перед собой вдохновляющие цели и достигаете результата? В своей практике консультирования я часто сталкивался с тем, что люди ставят себе вдохновляющие цели, но так и не достигают результата и я начал исследовать этот вопрос. В результате выявил некоторые причины, с которыми предлагаю ознакомиться вам. Причина №1 Гипервовлеченность в процесс достижения приводит к тому, что мы: • Перестаём замечать возможности. • Концентрируемся на чем то одном, а остальные сферы начинают провисать...

"Талисман Mojo используют колдуны ВУДУ для привлечения удачи. Mojo это когда получается все задуманное." Маршал Голдсмит Как найти свое Mojo и сохранить его? 1. Определить свою идентичность. Кем я являюсь? Кем видят меня окружающие? Кем я на самом деле хочу себя видеть? Mojo приходит тогда, когда человек занимается своим делом. Но здесь важно увидеть суть, а не программируемую идентичность. Отбросьте все оценочные суждения, обнулитесь, и спросите себя: Чем действительно я хочу заниматься? 2. Заглянуть в прошлое, проанализировать и посмотреть в будущее...

А где ты поставишь запятую? В моей жизни было 9 startup инициатив. Некоторые из них были успешны, иные тоже опыт. Сейчас, начиная, я всегда отвечаю на 7 вопросов себе, для создания видения: 1. А можно описать идею так, чтоб она была понятна каждому? 2. Для кого это делается, кто целевая аудитория/потребитель? 3. В чем уникальность предложения, каково будет наше конкурентное преимущество? 4...