Евгений Юрин | Психолог | Осознанность | Подкасты

Знакома ли тебе эта картина? Ты просыпаешься утром, открываешь глаза, и на тебя мгновенно обрушивается тяжелая бетонная плита из невыполненных задач, амбициозных планов и бесконечных обещаний самому себе. В нашей культуре глубоко укоренился опасный миф: чтобы изменить свою жизнь или выбраться из кризиса, нужно обязательно сделать кардинальный рывок. Начать новую жизнь с понедельника. Написать грандиозный план из ста пунктов. Резко сменить профессию, пойти в спортзал, выучить новый язык и стать лучшей версией себя...

Представь себе до боли знакомую картину. Ты открываешь глаза, и, еще до того, как ноги коснутся пола, твоя рука автоматически тянется к прикроватной тумбочке. Яркий свет экрана бьет в глаза. Ты открываешь новостную ленту, просматриваешь десятки непрочитанных сообщений в рабочих и личных чатах, проверяешь обновления в социальных сетях. За первые пять минут после пробуждения в твою голову врывается огромный, неконтролируемый поток информации. Кризисы, катастрофы, чьи-то успешные запуски, новые тренды,...

Мы живем в эпоху, где глагол «развиваться» превратился в невротическую обязанность. Прислушайся к обрывкам разговоров в кофейне — отовсюду звучит один тревожный мотив. Нужно выходить из зоны комфорта, пробивать финансовые потолки, масштабировать свой бизнес и личность. Нам внушили, что если ты не растешь каждый божий день, то безнадежно отстал от жизни. Ты словно стоишь на эскалаторе, который едет вниз, и чтобы оставаться на месте, нужно бежать изо всех сил. А чтобы подняться — бежать вдвое быстрее, игнорируя усталость...

Представь себе типичный вечер. Ты лежишь в темноте, лицо освещено холодным светом экрана смартфона. Ты листаешь ленту, ставишь лайки, отправляешь реакции на сторис, переписываешься в трех мессенджерах одновременно...