В 2026 году глобальный тренд сместился: запрос «как стать счастливым» окончательно проиграл запросу «как вернуть базовую устойчивость». Мы больше не гонимся за кратковременными всплесками дофамина, которые раньше называли счастьем. Вместо этого человечество ищет способы справиться с «цифровым онемением» — состоянием, когда жизнь кажется застрявшей в «фоновом режиме», а чувства притуплены бесконечным информационным шумом. Продолжение в статье "Базовая устойчивость вместо счастья: Digital Detox 2.0"
Евгений Юрин | Психология | Осознанность | Подкасты
66
подписчиков
Евгений Юрин — профессиональный психолог, эксперт в области развития талантов (soft skills) и сертифицированный коуч.…
Базовая устойчивость вместо счастья: Digital Detox 2.0
В 2026 году глобальный тренд сместился: запрос «как стать счастливым» окончательно проиграл запросу «как вернуть базовую устойчивость». Мы больше не гонимся за кратковременными всплесками дофамина, которые раньше называли счастьем. Вместо этого человечество ищет способы справиться с «цифровым онемением» — состоянием, когда жизнь кажется застрявшей в «фоновом режиме», а чувства притуплены бесконечным информационным шумом. Наш мозг не был спроектирован для мира, где новости доставляются со скоростью электрического разряда...
🤜 Парадокс сжатого кулака: почему всё получается, когда ты перестаёшь мешать? Финальный выпуск 4 сезона. Квинтэссенция всего, о чем мы говорили. Подкаст том, почему наши попытки «вгрызаться» в результат приводят к катастрофе. В протоколе этого эпизода: 🔹 Биология глупости: почему в «когнитивном туннеле» контроля мы тупеем на глазах. 🔹 Баг «Нужды»: почему деньги и отношения достаются хладнокровным, а не суетливым. 🔹 Шнурки или удавка? Разрезаем путаницу между Ответственностью и Контролем. 🔹 5 признаков того, что ты «отпустил»: от отсутствия спешки до легкого «Нет». «Контроль — это не сила, это симптом страха потери». Слушайте финал сезона: https://podcast.ru/1619602740 Учимся разжимать кулак, чтобы ладонь наконец-то стала открытой для возможностей. 🎙 Услышимся в реальности!
Токсичный Олимп: Почему ваш босс управляет через унижение (и как не стать «корпоративной пылью»)
«Нормально. Для твоего уровня сойдет. Но вообще-то, я ожидал/а другого». Если вы слышали это в свой адрес, поздравляю: вы стали участником старейшего в мире социального эксперимента под названием «Управление через "Минус"». За мои 18,5 лет в управлении я видел сотни таких «лидеров». Они могут носить кашемировые пиджаки, цитировать Сенеку и летать бизнес-классом, но их внутренняя операционная система застряла где-то в эпохе рабовладельческого строя, слегка припудренной KPI и модным словом «челлендж»...
Синдром корпоративной саранчи: Почему «летуны» уничтожают рынок и как их вычислить
На календаре 2026-й, а рынок труда всё больше напоминает засушливую саванну, по которой перемещаются стаи «корпоративной саранчи». Они называют себя «экспертами по трансформации», «серийными директорами» и «богами стратегии»...
ИИ украл «первую ступеньку»: Почему зумеры в 2026-м боятся будущего больше нас?
На календаре 2026-й. Если вы надеялись, что к этому моменту мир выпьет таблетку валерьянки и успокоится — у меня для вас плохие новости. Ваш внутренний оптимист снова выдал желаемое за действительное. Добро пожаловать в эпоху пермакризиса. Для нас, тех, кто помнит доллар по 30 и жизнь без нейросетей, это стресс. Для Поколения Z — это просто прогноз погоды. Но за их внешним пофигизмом скрывается баг, который скоро перепишет правила игры в вашем офисе. Давайте заглянем в цифры. 57% молодых людей называют главным источником стресса финансовую нестабильность...
Протокол «Функция»: Как не превратиться в офисную пыль, пока вы всё еще «в строю»
Третий час совещания. В воздухе завис густой запах казенного антисептика и чьё-то очень авторитетное мнение об «оптимизации бюджетов». Ты смотришь в окно на пролетающую птицу и ловишь себя на мысли, от которой становится не по себе: «А если я сейчас просто исчезну из этого кресла? Через сколько минут система выплюнет автоматическое уведомление и заменит меня другим исправным юнитом?». Добро пожаловать в «Офисный Шанхай». Место, где твоя личность, мечты и даже милые странности медленно растворяются в должностной инструкции, как сахар в дешевом офисном кофе...
Все смотрят только на тебя! (Спойлер: вообще-то всем плевать)
Представь: ты заходишь в лифт бизнес-центра, ловишь свое отражение в зеркале и холодеешь. На рубашке — пятно от утреннего латте размером с Южную Америку. Тебе кажется, что оно сияет ярче, чем вывеска «Золотого яблока». Весь путь до офиса ты идешь как по минному полю, прикрываясь портфелем. Ты уверен: каждый встречный — от охранника до гендиректора — в этот момент думает только о твоей неаккуратности. Поздравляю, ты официально попал в ловушку «Эффекта прожектора». Наш мозг — жуткий эгоцентрик. Поскольку...
Царь должен быть сыт
Я предлагаю вам вспомнить те жизненные ситуации, когда вы принимали наиболее правильные решения и получали ощутимый результат. За 16 лет работы в сфере развития навыков эффективности и принятия решений я сделал вывод.
Успешный руководитель = сытый руководитель.
Не согласны? Сейчас докажу. Наше мышление не мультизадачно, увы.
Когда вы решаете сложные интеллектуальные задачи, напряжённо трудитесь, работает центральная исполнительная сеть (ЦИС).
Но потом случается мысль. Нет, всегда случается мысль...
Все ли проблемы нужно решать "Через голову"
Мозг и тело часть единой системы. Эволюционно наш организм - это очень тонко отстроенная система прямых и косвенных взаимосвязей. Ранее я много говорил о осознанности, о когнитивной диагностике, и ментальном здоровье. НО! Сегодня поговорим о том, как можно по-другому. Сейчас выходные, есть время для себя. И не нужно себя обманывать - время есть. Займитесь чем-нибудь физически. Нет, я сейчас не про спорт, вернее и про спорт в том числе. Есть у нас такая занимательная штука в организме, как блуждающий нерв (nervus vagus), который проходит от мозга к сердцу, легким, почкам и кишечнику...
Для сильных духом...
Сознательная мысль среднестатистического обывателя длится 3 секунды, и они могут читать/воспринимать, только простые предложения.
А сложносочинённые, к сожалению, не способны осмыслить. Им становится скучно и они идут смотреть картинки.
Раз, два, три, пока.
А дальше только сложносочиненные.
Про Тревогу я больше писать не буду, она уже случилась.
Кого-то сломало, кто-то стал сильнее, а кто-то ещё не дошёл до точки/ручки.
В моем окружении есть единицы тех, кто продолжал жить Жизнь, созерцал, сохраняя равновесие и баланс...
Твой личный Оракул. Пирамида логических уровней.
Мы постоянно сталкиваемся со сложными ситуациями и всегда хочется принять взвешенное и верное решение.
Пирамида ЛУ - это очень универсальный инструмент, дающий возможность найти ответы на многие вопросы.
Нет, это не про волшебство, это про фокусы нашего подсознания.
Давайте поговорим об уровнях пирамиды и разберёмся как ею пользоваться.
Важно сразу взять за правило - проблема НИКОГДА не решается на том уровне на котором она возникает. Причина проблемы находится на уровень выше, ну а через уровень выше мы обнаруживаем решение...
