1001 совет. Я настроен на З.О.Ж.

❗️Молоко следует принимать утром натощак за 2 часа до еды! В лечебных целях для взрослых - 200-300 мл молока в день. Детям 100 мл От года до 4 лет- по 50 мл в день Курс 5-7 дней.

Психологическое давление в шахматах #chess