Найти в Дзене
Сколько сбросила кг за месяц. Результат впечатляет.
Ну что прошел уже месяц( чууууть чуть побольше на пару дней) как я начала свой путь к стройной фигуре и хорошему самочувствию. Начала худеть со 107 кг И знаете , для меня он пролетел в мгновение , а какие изменения произошли.... Занимаясь в спортзале за месяц у меня появилось больше энергии , больше стала двигаться . Про питание вообще молчу . Давно я так разнообразно не ела 😁 По началу мой рацион питания был на 1800-1900 калорий и я ела просто слоновьими порциями , при этом активно сбрасывала вес ...
7 месяцев назад
Итоги недели . Сколько сбросила кг и как себя чувствую
Вот и прошла ровно неделя как я начала заниматься в зале , следить за своим питанием , считать калории. За это время мне удалось сбросить чуть больше 3 кг. Сейчас вес 104. А может и меньше я, взвешивалась когда успела попить воды и без утреннего туалета 😁 Для меня это уже небольшая победа и мотивация идти дальше 💪 Питаюсь очень плотно , не голодаю , но вхожу в свой калораж , а калории у меня могут достигать до 1900 калл. У меня настолько большие порции выходят , что голодать просто невозможно !!!)) Порой даже не знаю что бы еще съесть , чтобы добить калории , но живот уже полный и сытый ...
7 месяцев назад
Мои рацион питания на похудении 1500 калл. Худею с большого веса
С самого утра проснулась не с той ноги, погода не радовала, настроение было ниже плинтуса. Готовить что-то вообще не хотелось , но надо соблюдать режим ведь без этого активного похудения не случиться. Поэтому взяла себя в руки и настроилась на благоприятный день. Завтрак: Приготовила свой любимый овсяноблин ( еще нравится рисовый, но рисовая мука закончилась, поэтому пока на овсянке) Внутри творожный сыр, два кусочка колбаски из индейки, тертый сыр и помидор пару кружочков. Очень хотелось что-нибудь сладенького и я позволила себе половинку зефира...
8 месяцев назад
Мой рацион питания для похудения на 1500 калл.
На завтрак я особо не заморачивалась сегодня. Вспомнила ,что у меня есть смесь для протеиновых панкейков и быстренько сделала себе блинчик .Жарила на сковороде без масла. Покупала его в магните цена 300 с чем то. Полила медом (чайная ложка), цикорий кончился пила чай. Обед: Обед очень сытный вышел и калорий мало ушло. -перловка -куриная грудка ,запеченная в рукаве (мариновала со специями и соевым соусом) -листья салата -огурчик свой с дачи)) -немного томатной пасты Перекус: -чипсы...
8 месяцев назад
Мой рацион на похудении. 1800 калл. Худею со 107 кг
Так как вес большой, то и количество калорий для похудения у меня немного больше, чем обычно у людей с калоражем 1200-1500калл. Тренер рассчитала для меня мой рацион и он составляет до 1900 калорий. Также 3 раза в неделю я буду ходить в тренажерный зал и постепенно как будут уходить лишние кг расчет калорий будет меняться. На сегодня мое питание было таким: Завтрак: Овсяно-блин. Начинка внутри: творожный сыр, два кусочка колбаски из индейки, помидор пару кружочков и сыр голландский. Пила сливочный цикорий...
8 месяцев назад
Привет, меня зовут Алла, мне 30 лет. Я решила похудеть. Без всяких оправданий, просто факт: за несколько лет при росте 157 см я набрала до 107 кг. Мой путь начался 4 августа 2025 года. Муж купил мне абонемент в спортзал и занятия с тренером. На своём канале я буду показывать, как иду к стройной фигуре, что ем, какие продукты покупаю для похудения и как справляюсь со всеми сложностями на этом пути. Надеюсь дойти до конца и снова стать красивой и уверенной в себе. Может, кого-то замотивирую, а может, и нет. Буду рада видеть тех, кто со мной на одной волне🙏🫰 #худею #дневникпитания
8 месяцев назад
Древесные грибы муэр. Такое я еще не пробовала
Здравствуйте! Сегодня я хотела бы поделиться с вами своим опытом покупки древесных грибов муэр. Я увидела их случайно на Wildberries и, как большой любитель грибов, не смогла пройти мимо. Стоимость трёх упаковок составила около 160 рублей по акции. По отзывам, грибы вкусные, и я не смогла удержаться от покупки. Получив заказ, я обнаружила, что грибы были чуть больше спичечного коробка. Они были маленькими, но я была готова к этому, так как знала, что они должны увеличиться в размере в 6–8 раз. На...
1 год назад
Обзор растительных котлет от компании "Hi"
Здравствуйте! Сегодня я хотела бы рассказать вам о своей недавней покупке — растительных котлетах от компании «Hi». Эти веганские котлеты имеют вкус курицы. Я приобрела их в гипермаркете «Магнит», и их стоимость составила 290 рублей. Считаю, что это дорого, учитывая, что в упаковке всего 4 котлеты. Каждая котлета, как указано производителем, весит 70 граммов. Упаковка довольно яркая и сразу привлекает внимание. Эти котлеты считаются брендом №1. Они содержат витамин B12, витамины D3, сбалансированный аминокислотный состав и оптимальное соотношение омега-6 к омега-3...
1 год назад
Растительные сосиски из " Магнита". Обзор продукта
Здравствуйте! Сегодня я хочу поделиться с вами информацией о своей недавней покупке в магазине «Магнит». Речь пойдёт о растительных веганских сосисках от компании «Simply Botanica». Стоимость упаковки из пяти сосисок составила 110 рублей. Внешний вид сосисок ничем не отличается от обычных: они упакованы в вакуумную упаковку. Состав продукта достаточно обширный, в 100 граммах продукта содержится 196 калорий. Аромат продукта показался мне нейтральным, без каких-либо специфических запахов. При вскрытии...
1 год назад
Обзор веганского сыра от Green Idea со вкусом "Чеддар"
Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня я хочу поделиться своим отзывом о растительном сыре, который я приобрела в магазине «Магнит». Речь идёт о веганском сыре от компании «Green Idea». Это готовый пищевой продукт на основе крахмала со вкусом чеддара. Стоимость сыра составляет 130 рублей за 150 грамм. Данный продукт идеально подходит для людей, которые не употребляют лактозу и глютен. Я решила попробовать этот сыр, так как являюсь сторонницей веганского питания. Состав продукта довольно сложный, в нём используется множество ингредиентов...
1 год назад
Растительные котлеты от " Горячей штучки". Обзор продукта
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом о растительных котлетах от известного производителя «Горячая штучка». Я приобрела их в магазине «Магнит» и была приятно удивлена, обнаружив, что у этого производителя есть продукция для вегетарианцев. В упаковке было всего две котлеты, но цена, конечно, немаленькая — 220 рублей. Однако я не могла устоять перед искушением и решила взять их на пробу. Упаковка выполнена в фирменном стиле «Горячей штучки» и обещает, что вкус котлет приятно удивит...
1 год назад
Я купила в «Пятёрочке» два вида чая, чтобы попробовать. Они мне сразу понравились — красивые картинки на упаковке, да и цена приятная. Один чай с мятой стоил 50 рублей, а другой с шиповником — 70. Оба чая оказались классными! Особенно учитывая, что они такие дешёвые. Чай с шиповником и каркаде был красный, а чай с мятой — обычный зелёный. Если выбирать, то я бы взяла с мятой. Хотя я боялась, что «перечная» в названии — это значит, что он сильно пахнет, но на самом деле он очень приятный. Я точно советую эти чаи. Они оба полезные для здоровья. Если увижу ещё что-то от этой фирмы, обязательно куплю и расскажу вам, как они мне. 
1 год назад