Найти в Дзене
Возможно, вас уже задолбало, когда все твердят про цели... И я вас понимаю! 😁 Недавно и у меня появилось жесточайшее сопротивление, когда нужно было их прописать. Но всего два инсайта помогли мне не просто сформулировать цель, а уже начать ее реализовывать! Я сейчас прохожу курс по интуиции, и, каково же было мое удивление, когда в одном из заданий мне снова предложили разобраться с целями. Серьезно? Опять цели? 🤯 Но, как оказалось, все это не просто так. Моя первая реакция: "Что? Цели? Да не нужны они мне! Я уже устала от этих ваших целей, они перестали для меня работать." Но... хочешь результатов – выполняй задания. Пришлось разбираться. Два инсайта, которые все изменили: 1️⃣ Цель = тяжесть? Тогда меняем слово. Мы часто воспринимаем слово "цель" как что-то обязательное, трудное, вызывающее сопротивление. Оно будто несет в себе вкус принуждения. Но цель должна вдохновлять! Поэтому я заменила это слово на "Ориентир". Можно выбрать любое другое слово, главное – чтобы оно зажигало. И уже этот простой шаг помог мне осознать, чего я хочу, и куда хочу направить свое внимание. 2️⃣ Истинная цель не вызывает сомнений. Я написала черновик: ориентиры по здоровью, окружению, самореализации. Казалось бы, отлично! Но потом начали приходить мысли: "А это точно мое? А надо ли мне это? А вдруг я ошибаюсь?" И тут важный момент: если появляются сомнения, рационализация, попытки убедить себя – это ложный путь. Истинная цель не требует доказательств, она просто побуждает к действию. Сейчас я еще прислушиваюсь к себе (все-таки курс по интуиции 😁), но прошло всего пара дней, и я уже начала реализовывать один из своих ориентиров. И что самое интересное – процесс будто запустился сам собой. 💡 Мой ориентир – найти новое окружение. Стоило просто обозначить его для себя, записать и увидеть на бумаге (а не держать в голове), как энергия сразу включилась! В тот же день я проявила инициативу в чате нашего курса и уже сегодня встретилась с двумя потрясающими людьми, с которыми сразу сложилось полное взаимопонимание 🫶🏻. Более того, у меня появились новые идеи, как познакомиться с единомышленниками или даже создать такую возможность самой. Так что не бойтесь целей – если подходить к ним осознанно, это реально мощный инструмент для изменений 💫. Кстати, в моем ТГ-канале я помогаю найти ту самую цель и истинную реализацию. Делаю это через метод считывания. "Считывание с поля | Анастасия Романова" ht.me/...ace
11 месяцев назад
Как выбраться из апатии: проверенный способ вернуть вкус к жизни
Жизнь превратилась в череду одинаковых дней: утро начинается с безразличного взгляда в потолок, за окном всё так же серо, а мысли о будущем вызывают только усталость. Ты ловишь себя на том, что даже раньше любимые занятия не радуют, а встреча с друзьями кажется утомительной. Радости нет, желания что-то менять — тоже? Ты ловишь себя на мыслях: "Как я сюда попала? Почему мне ничего не хочется?" Это не лень и не усталость, это апатия. Апатия — это сигнал о том, что эмоциональные, физические и ментальные ресурсы на нуле...
11 месяцев назад
Как раскрыть внутреннюю силу женщины и обрести гармонию?
Что делает женщину по-настоящему сильной? Это не громкие заявления, не желание всем доказать свою независимость и не отказ от эмоций. Внутренняя сила женщины — это её глубинная устойчивость, умение жить в ладу с собой и доверие к своему внутреннему знанию. Это не о борьбе, а о гармонии. Разберёмся, на чём она основана и как её развивать. Сильная женщина — та, кто слышит себя. В современном мире легко потеряться в потоке информации, мнений и чужих ожиданий. Но когда женщина осознаёт свои истинные желания, ценности и эмоции, она становится внутренне устойчивой...
11 месяцев назад
Ты тоже боишься конфликтов? Причины и что с этим делать
Ты тоже в конфликтах просто замираешь и не можешь вымолвить ни слова? Я долго не понимала, почему у меня именно так. Голова отключается, мысли исчезают, и я впадаю в полный ступор. Белый шум. Ноль идей, что сказать, как отстоять свою позицию. В терапии я поняла: это результат подавленной агрессии. Я с детства привыкла замирать, когда кто-то повышает голос. Делаться незаметной. Исчезать с «поля боя». Прятаться от проблем, избегать сложных разговоров. Но знаешь, что самое ироничное? Внутри меня пылала ярость...
11 месяцев назад
Как научиться доверять себе: разница между интуицией и страхом
Вы когда-нибудь принимали решения, о которых потом жалели? Думали, что «интуиция подсказывала», а в итоге оказалось, что это был страх? Что если ваша интуиция всегда была с вами, но вы просто не умели ее слышать? Слово "интуиция" происходит от латинского intuitiō, что означает "созерцание, размышление". Проще говоря, это способность видеть суть вещей такой, какая она есть, без искажений. Но вот в чем проблема: каждый человек смотрит на мир через призму личного опыта, воспитания и убеждений. Например, у моей знакомой был страх публичных выступлений...
11 месяцев назад
Как синдром "хорошей девочки" крадёт вашу жизнь — и что с этим делать
Задумывались ли вы, почему, угождая всем вокруг, вы остаетесь несчастными? Привычка соответствовать чужим ожиданиям часто формируется с детства. Нас учили быть прилежными, веселыми и удобными. За хорошие оценки и послушность мы получали похвалу, за собственные чувства и бунтарство — негатив. Постепенно это стало нашим стилем жизни. Вы скорее всего знаете, что такое синдром «хорошей девочки». Это постоянное стремление соответствовать ожиданиям других, стать лучшей версией себя во имя чужой похвалы, создавать комфорт для других, забывая о своих нуждах...
1 год назад
Почему мы выбираем одних и тех же: как разорвать круг эмоциональных качелей
После болезненного разрыва отношений часто кажется, что сердце разбито, а пустота внутри требует немедленного заполнения. В попытке справиться с болью, многие снова вступают в отношения — зачастую с партнёром, который удивительно напоминает предыдущего. Почему так происходит? Давайте разберёмся. Созависимые отношения — это попытка избежать встречи с собственной пустотой. Вместо осознания своих эмоций и потребностей мы ищем партнёра, который временно снимет боль, но не решит её причин. Такие отношения...
1 год назад
Намерение вместо мечты: секреты реализации желаний
Вспомните момент, когда ваша мечта сбылась так легко, будто жизнь сама подстраивала обстоятельства под вас. Это мог быть неожиданный подарок судьбы, удачная встреча или просто совпадение, которое заставило вас поверить в чудо. А теперь задумайтесь: сколько раз вы оставались в ожидании, когда мечты не сбывались, а разочарование становилось частью повседневности? Порой желание остаётся нереализованным годами, а чувство застоя и разочарования всё сильнее захватывает. Почему так? Что мешает желаниям...
1 год назад
Как отличить страхи от того, что вообще "не твое"
Наверняка вы хотя бы раз сталкивались с внутренним конфликтом: хочется сделать что-то новое, но что-то внутри словно тормозит. В такие моменты возникает вопрос: “Это я боюсь или это действительно не мое?” Разобраться в этом нелегко, но возможно. Давайте исследуем. Страх — это нормальная реакция на выход из зоны комфорта. Он часто появляется перед чем-то новым или значимым. Разберитесь в своих ощущениях: страх вызывает паралич и желание избежать ситуации, но он редко сопровождается чувством опустошенности...
1 год назад
Саботаж в действии: проверьте, мешаете ли вы себе
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши планы рассыпаются на мелкие осколки, когда вы вдруг откладываете важные дела, сомневаетесь в своих силах или сами создаёте препятствия? Это саботаж — неосознанный механизм, который мешает достигать целей и получать удовольствие от жизни. Саботаж часто отражает наши страхи и убеждения: Прежде чем двигаться дальше, попробуйте пройти короткий тест, который поможет понять, насколько саботаж влияет на вашу жизнь. Ответы дадут вам возможность осознать свои привычки и определить, какие из них мешают вам достигать целей...
1 год назад
Почему ты молчишь? Главные причины, почему сложно начать говорить на английском
Вы изучаете английский язык уже не первый год. Знаете правила, запоминаете слова, можете писать и даже понимаете смысл того, что вам говорят иностранцы. Но как только нужно заговорить — слова будто испаряются. Знакомо? Давайте разберем, какие психологические барьеры мешают начать говорить и как их преодолеть. Одна из ключевых причин — страх осуждения. Мы боимся показаться глупыми, неправильными или "недостаточно хорошими". Этот страх часто формируется ещё в школьные годы, когда ошибки могли стать поводом для насмешек...
1 год назад
Как молчанием завоевать ее сердце?
Каждый хотя бы раз видел, как разговор в паре оборачивается недоразумением. Девушка делится переживаниями, желая получить сочувствие, а мужчина, считая, что нужно помочь, предлагает решения. Например, она говорит: "Я так устала от работы, всё валится из рук", а он тут же реагирует: "Может, стоит поискать другую работу?" Вместо поддержки и понимания это вызывает раздражение: "Почему ты сразу начинаешь давать советы? Мне просто нужно, чтобы ты меня услышал!" Знакомо? Давайте разберёмся, почему так случается и как этого избежать...
1 год назад