AllAboutTT Все о настольном теннисе

Специальная физическая подготовка является неотъемлемой частью тренировочного процесса в любом виде спорта. В настольном теннисе передвижение ног - это основа. Все действия ногами должны быть быстрыми, скоростными и в тоже время ноги должны быть легкие.  Для этого хотим вам продемонстрировать различные упражнения. Можно использовать дополнительный инвентарь: утяжелители, фитнес ленты, тяжелые мячи, степпер, баланс борд и т.д. Главное - соблюдать технику, чтобы в дальнейшем не возникали травмы...

Тренировка с большим количеством мячей, отлично способствует освоению и шлифовке техники доводя движения до совершенства. Наработка технической стабильности.  Отработка передвижения ног. Также можно отрабатывать различные игровые комбинации, приемы и выходы из короткой игры, двух и трёх ходовки. А ещё это отличная интенсивная работа. Итог таков- от БКМ одни плюсы 😅 тренируйтесь и получаете удовольствие 😉 Мы, Дарья Чернова и Сергей Савельев- расскажем и покажем вам Все о настольном теннисе...

Для того, чтобы играть на более высоком уровне, достойно выступать с мастерами спорта, необходимо овладеть короткой игрой и выходом из неё. В данном уроке мы хотим разобрать технику и несколько выходов из короткой игры.  Мы, Дарья Чернова и Сергей Савельев- расскажем и покажем вам Все о настольном теннисе...

А вот кто и почему назвал его так, история пока умалчивает. Дословно получается - Клубничная скидка. Элемент, которым я пока владею не идеально, но тренирую его и стараюсь улучшить.  Последние годы пользуется огромной популярностью на профессиональном уровне. Очень не приятный и неожиданный для соперника, можно и нужно научится выполнять с различными вращениями. Отлично подходит при приеме подач и короткой игре. В общем плюс...