Строганова Алла Сергеевна. Клинический психолог

Скажите, пожалуйста, можно ли избавиться от невроза самостоятельно? Я купил книги, смотрю блогеров, делаю упражнения, мне стало немного легче, но панические атаки и тревога не проходят. Что я делаю не так? Такие сообщения я получаю регулярно. Пришла пора ответить на этот вопрос. Действительно, вопросу избавления от панических атак и невроза посвящено огромное количество книг и видео. В них рассказывается о том, с чем связан тот или иной симптом, что является причиной возникновения невроза, описаны некоторые техники...

Психолог, Клинический Психолог, Психиатр, Психотерапевт. В чем отличие между ними и к кому обращаться по тем или иным вопросам? Среди обсуждений в группах соц.сетей, на форумах и чатах, я часто вижу путаницу во мнениях о том, чем же занимается тот или иной специалист в области психического здоровья и к кому стоит обращаться по тем или иным вопросам. Попробую объяснить разницу простым языком. Психолог. Поле деятельности этого специалиста здоровый человек с различными жизненными затруднениями. Например, проблемы в отношениях, личных, профессиональных, с детьми,  родителями и пр...

❓Здравствуйте., Алла Сeргeeвна. Нe могу кушать в пpисутствии кoго-либo. Мнe кажeтcя что я мeдлeнно eм и вceх этим pаздpажаю. В пoслeднee врeмя даже когда oдин нe получаeтся пoкушать. Oт этих мыслeй у мeня раздуваeт живoт и oн бoлит. Чтo мнe дeлать? ✅ Здравствуйтe. Нeплoхo бы pазoбpаться с тeм, пoчeму так стpашнo медленно есть и пoчeму так важнo нe вызвать pаздpажeниe? Чeм oнo oпаснo для вас? Oтpугают, накpичат, пoбьют, пoдумают чтo нeнoрмальный, oсудят, oтвеpгнут, нe захoтят бoльше oбщаться? Чтo там за этим стoит? В любoм случаe этoт стpах связан с сoциальнoй тpeвoжнoстью...

Привет друзья, у меня хорошая новость!  В одной из своих статей  статей я рассказывала о достаточно новом для нашей страны направлении RO DBT (Радикально Открытая Далектико - Поведенческая Терапия) . Напомню, что не смотря на то, что в нашей стране этот метод появился совсем недавно, разработан он был более 20 лет назад, в Британии, автор метода  Томас Линч. Метод комплексный. Помимо индивидуальных сессий включает в себя тренинг навыков РО ДБТ.. Меня неоднократно просили сделать этот тренинг...

В предыдущей  статье про астению были раскрыты причины приводящие к синдрому хронической усталости.  В этой статье обсудим фазы развития астении и некоторые рекомендации по самопомощи при этом состоянии. Развитие астении не происходит одномоментно. Она развивается по определённым фазам. И происходит это на протяжении времени. Зачастую человек не обращает внимание на начальные проявления, доводя себя до тяжелой астении. 1 фаза "уравнительная". Характеризуется тем, что человек одинаково начинает реагировать на разные по силе раздражители...