Строганова Алла Сергеевна. Клинический психолог

ТДР. Тревожно-Депрессивное расстройство. Кто страдал, тот знает, как это выматывает... Понимаю, как непросто вам приходится. Четыре года тревожности и депрессии — серьёзный срок. Вам наверняка знакомо...

Мы постоянно тревожимся, о близких, о здоровье, о работе, о детях, хотя ничего ещё не произошло. Ваш страх в будущем, которого ещё нет, а значит он иллюзорен и опирается не на реальные факты, а на прогнозы и предположения, причём при этом обобщается не только ваш опыт, но и весь опыт предков ))) Страх сковывает, не даёт делать то, что необходимо, приводит к избеганию. И жизнь день за днем проходит мимо.... Что же с этим делать? 1. Сначала признайтесь себе честно: да, я боюсь. Окей, нормально, все боятся...

За каждым симптомом стоит какая-то функция. Защитная, помогающая.... В организме нет ничего лишнего.  Любое стойкое психическое образование, раз не проходит, значит оно имеет  важное значение! Иначе бы мозг не тратил столько энергии на его поддержание. Однажды ко мне пришла женщина с агорафобией. Стали разбираться, что к чему, а за страхом передвижения в пространстве стоял другой страх — что станет плохо с сердцем. То есть типичная кардиофобия. Женщина могла передвигаться куда угодно, но только  чтобы рядом был муж...

РУБРИКА ВОПРОС-ОТВЕТ ❓Здравствуйте, Алла Сергеевна. У меня невроз, всд. Третью ночь просыпаюсь от громкого стука сердце и давление. Главное после засыпания, около часа вот это происходит. Может быть это на фоне невроза?! Подскажите, что в этих случаях нужно делать ✅ Может. И достаточно частая история ночные панические атаки. Если ПА уже случилась, то придется перетерпеть и подождать, пока переработается адреналин. Это длится обычно не более 10 мин. Затем человека начинает трясти, это признак что адреналин выводится и ПА закончилась...

Когнитивно-Поведенческая Терапия (КПТ) является единственным научно-обоснованным методом психотерапии. На сегодняшний день этот метод считается наиболее эффективным и применяется как основной метод в психотерапии таких состояний как: Невроз Паническое расстройство Фобии, страхи, тревожность Депрессия Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) Являясь краткосрочным методом психотерапии (5-20 сессий) уже с первых встреч КПТ дает положительные результаты и облегчение симптоматики. При долгосрочном...