Алла Ковтюх. Психолог для умных.

Ты думаешь, что отношения держатся на усилиях и терпении. Вот где в этом ошибка Многие искренне верят, что отношения держатся на усилиях. На терпении. На умении «быть мудрее» и «не рубить с плеча». На мысли: «Если я ещё чуть-чуть постараюсь - он вернётся». Эта идея кажется взрослой и правильной. Но именно она чаще всего удерживает людей в отношениях, которые уже закончились. Когда отношения заканчиваются на самом деле. Отношения редко заканчиваются ссорой или уходом. Чаще они заканчиваются внутри, задолго до внешнего финала...

Многие уверены, что держатся за любовь. За чувства, за «то, что было». Но если быть честными, чаще всего люди держатся совсем за другое. За страх начать сначала. Не за человека - а за страх пустоты, неизвестности и тишины после. Пугает не расставание. Пугает мысль, что придётся: - снова привыкать к одиночеству - снова рассказывать о себе - снова рисковать - снова не знать, получится или нет Пугает момент, когда исчезнет привычная конструкция, пусть даже болезненная. И тогда включается самообман...

Самая страшная измена почти никогда не выглядит как измена. В ней нет третьего человека. Нет тайных переписок и разоблачений. Она выглядит гораздо тише и приличнее. Как: «потерплю», «не сейчас», «я же взрослая», «главное - сохранить отношения». И именно поэтому она так разрушительна. Измена себе не происходит резко. Она складывается из маленьких, почти незаметных шагов. Когда ты: ты каждый раз выбираешь не себя. Раз за разом. Без скандалов. Без драмы. И психика это фиксирует. Не словами, а состоянием...

«про ощущение «выноса», про состояние, когда вроде бы ничего особенного не произошло — а внутри как будто всё поплыло» И если во время просмотра или после у вас возникало похожее чувство -это не «скучно» и не «перегруз». Это очень точный маркер. Это значит, что психика распознала знакомую тему и открыла доступ туда, куда обычно не пускают. Туда, где лежит напряжение, которое долго удерживалось...

Покупала «просто так», чтоб сводить дитачек в театр на каникулах. А в итоге сводила себя. Я давно не смотрела что-то буквально с открытым ртом, слушая каждое слово, ловя каждое движение.. Меня очень впечатлила...

Прощение в отношениях часто считают точкой исцеления. Мол, если простили - значит, стало легче, конфликт закрыт, можно жить дальше. На практике очень часто происходит обратное. После прощения отношения начинают медленно ухудшаться. И дело не в том, что «человек плохой» или «нельзя прощать». Проблема в том, как именно происходит прощение. Когда человек прощает, не прожив злость, боль и чувство нарушения, он не закрывает ситуацию - он замораживает её внутри. Снаружи всё выглядит правильно и даже...

✅

Она терпела ради любви четыре года. Без сцен, ультиматумов и фраз «я больше не могу». Молча терпела. Сначала - характер. Потом - холод. Потом - постоянное напряжение, которое перестало ощущаться как что-то временное и стало фоном жизни. Так бывает почти всегда. Сначала кажется, что это просто этап. Потом - что «у всех так». А потом организм перестаёт соглашаться. Она называла это любовью. Зрелостью. Умением быть рядом, даже когда сложно. А тело называло это иначе. Сначала появилась усталость, которая не проходила ни после выходных, ни после отпуска...

Есть признаки, по которым можно понять: отношения уже закончились. Просто это ещё не было сказано вслух. Никто не хлопал дверью. Не было громкого скандала. Не звучало «нам надо поговорить». Один человек просто вышел психологически. А второй всё ещё думает, что это кризис, усталость или временный этап. Самое опасное здесь - перепутать распад со «сложным периодом». И продолжать чинить то, где уже никто не живёт. Ниже - пять признаков, что партнёр уже не внутри отношений, а ты этого можешь не замечать...

Разводный адвокат однажды сказал фразу, после которой в его кабинете обычно становится тихо. Не потому что она грубая. И не потому что это признание в измене. А потому что после неё брак уже не лечат - его просто оформляют. Фраза звучит так: «Мне уже всё равно, как мы это решим». Не «я злюсь», не «мне больно», не «я устал». А именно всё равно. С точки зрения психики это точка выхода. До неё человек борется: После - он больше не вкладывается. И это принципиальная разница. Злость - это ещё энергия...

Я успела переболеть гриппом с температурой под 40 три дня - мерзко, плохо, фу. Никому не рекомендую, всем здоровья ❤️ Успела выступить Зимушкой-Зимой на новогоднем утреннике в школе. Сводить девочек в театр на Морозко- это единственное, куда мы с моей болезнью в итоге успели, ибо остальные елки просто отменили. Поменять тормоза на машине Поразвлекать Кикиморой деточек уже...

! Господибоже, это просто шедевр 🤌🤩🎄 С Наступающим 🎄