Алла Довлатова

Поздравляем всех с Новым учебным годом! У Маши сегодня первая торжественная линейка. У Саши - одиннадцатая. А у меня - … 44! Вот так вот! И я сегодня иду в пятый раз в первый класс! А Вы? Сколько раз ходили в первый класс? Подписывайтесь на мой канал @alla_dovlatova, чтобы не пропустить новые публикации ❤️

Доброй ночи, мои дорогие! Я перед сном всегда принимаю ванну с морской солью и с бишофитом. Бишофит позволяет мне успокоиться после напряженного и эмоционального дня. После эфира, или после спектакля я всегда возбужденная и ванны меня гармонизируют и расслабляют🧘‍♀️ А Вы как успокаиваетесь перед сном? Подписывайтесь на мой канал @alla_dovlatova, чтобы не пропустить новые публикации ❤️

Приветствую Вас, мои дорогие! На днях, моя подруга и любимая миллионами певица Слава шокировала своим рассказом о неудачной пластической операции у известного на всю страну пластического хирурга Мы со Славой обсуждали весь этот ужас лично. И поэтому я решила написать этот пост. Я давно хотела сделать программу о неудачных пластических операциях, от которых страдают наши женщины. К сожалению, у нас есть недобросовестные врачи (хоть врачами их назвать язык не поворачивается) и такие же клиники. Конечно, этих аферистов нужно выводить на чистую воду, чтоб не было новых жертв. Но в нашей стране огромное количество достойных пластических хирургов и хороших клиник, где они работают и жизнь своих пациентов делают более качественной. Любой женщине хочется быть красивой! А когда приходит такой возраст, когда без операции уже проблему не решить, женщина готова на операцию (по омоложению). Если Вы хотите преобразиться, мой совет! 100 раз проверьте врача и клинику! Не совершайте непоправимых ошибок! А теперь вопрос: Вы делали какие-то пластические операции? Как к ним относитесь? Подписывайтесь на мой канал @alla_dovlatova, чтобы не пропустить новые публикации ❤️

Я держалась, но… не удержалась 😂! Зато почувствовала себя, ребенком… Все играем в Барби 🤣. Помню первая моя встреча с Барби была в гостях у одной девочки. Наши родители дружили. Ее родители были высококлассными кардиологами и уже тогда в конце 80-х ездили на стажировку в Америку. У нее были эти Барби и одежда к ним и домик и мебель… Я была очарована этими игрушками…, но у меня таких никогда не было ни до, ни после. А примерить на себя образ Барби - было так заманчиво… и я не устояла. Но фильм смотреть я не собираюсь. А Вы? Подписывайтесь на мой канал @alla_dovlatova, чтобы не пропустить новые публикации ❤️

Добрый день, мои дорогие? Меня часто здесь спрашивают как я поддерживаю форму? Все по порядку: Утром на голодный желудок стакан теплой воды и сразу вакуумная гимнастика с йоговским дыханием (животом и диафрагмой) Ежедневная зарядка или на суши, или в воде (30 минут). 2-3 раза в неделю часовые тренировки (йога, или аква-аэробика). Режим питания: Никаких простых углеводов, никаких круп, картофеля, хлебного и мучного, никакого сахара и все без соли. Только мясо, рыба, морепродукты, фрукты и овощи (кроме картофеля кукурузы). Питание двухразовое, за счет отказа от завтрака. Плюс интервальное голодание (18/6): 18 часов голода и 6 часов пищевой коридор. За эти 6 часов можно поесть 2 раза. В 13 и в 18.30. И после 19 только пью воду. Воды выпиваю в день не меньше 2,5 литров… Плюс различные процедуры и операции о которых я Вам рассказываю…, уколы красоты, бани, массажи…, вроде, ничего не забыла. Кто-то скажет: «Это же тяжело!» А я отвечу: «Ко всему привыкает человек, мне нравится мое отражение в зеркале и я благодарна за него своей силе воли!» А Вы что считаете своим достижением? Что Вам далось с трудом? Подписывайтесь на мой канал @alla_dovlatova, чтобы не пропустить новые публикации ❤️