Еду в такси и плачу. Посмотрела первое стендап-выступление участницы моего клуба. И вот я уже со слезами на глазах. От восторга! Вау! Именно ради этого я веду свой клуб. Ради таких моментов. Харизматика Молодёжка - это клуб для ребят 11–17 лет в Воронеже. Через игры, импровизацию и живое общение подростки учатся выражать себя, не бояться ошибок, быть в команде. Но за смехом и сценками стоит настоящая работа. С самооценкой, страхом, стыдом. С ощущением «я какой-то не такой», которое многие носят годами. Подросток приходит поиграть. А уходит с чем-то важным: я могу быть интересным. Без масок. Без зажимов. Это место, где можно ошибиться - и услышать «это нормально». Где не нужно быть правильным, можно быть собой. Если вам откликается, ждем на открытом пробном занятии 4 июня - запись @alisa_zaza или ВКонтакте Eventuki , Воронеж
Алиса Заза
20
подписчиков
Психолог. Помогаю перестать избегать себя.
⠀
Про ясность, решения, действия и внутреннюю устойчивость.
Со мной не будет мягко, будет честно.
Записаться на сессию: vk @alisazazablog , tg @alisa_zaza
⠀
⠀
Тренер по гибким навыкам. Создала клуб для подростков, где харизма - это навык 🔗
Психолог. Помогаю перестать избегать себя.
⠀
Про ясность, решения, действия и внутреннюю устойчивость.
Со мной не будет мягко, будет честно.
Записаться на сессию: vk @alisazazablog , tg @alisa_zaza
⠀
⠀
Тренер по гибким навыкам. Создала клуб для подростков, где харизма - это навык 🔗
2 месяца назад
• Вы подписаны
Я всё делаю правильно. Но мне всё равно плохо.
Иногда самая тяжёлая мысль звучит не как «мне плохо». А как: «Я уже столько делаю. Почему это всё ещё не работает?» И вот это место очень болезненное. Потому что туда быстро подмешивается стыд. Будто если тебе всё ещё тяжело, значит ты недостаточно стараешься. Есть у нас такое...любим превращать психику в KPI-таблицу: медитировал 14 раз, прочитал 3 книги, где счастье, почему система не обновилась? Ты ходишь в терапию. Читаешь психологию. Следишь за собой. Пытаешься осознавать чувства. Учишься выстраивать границы. Медитируешь. Пьёшь воду. Дышишь животом или чем-то другим... Уже скоро, кажется, должен открыться внутренний портал просветления...
2 месяца назад
• Вы подписаны
Флирт на стороне - отличный способ получить новые эмоции… от своего партнера. Это происходит, когда в отношениях: -Эмоциональный фон=стабильность. Нет скандалов, нет драйва, нет «а вдруг потеряю». Мозг такой: спасибо, безопасно… и скучно. -Нет ощущения желанности. Именно вот этого взгляда: «я тебя выбираю». -Подавляется часть себя. Например, игривость, сексуальность, дерзость, лёгкость. В паре я «надёжный взрослый», а снаружи можно снова быть искрой. -Есть тревога. Подсознательная проверка: «А я вообще ещё могу кому-то нравиться?» -О потребностях не говорят в слух. Иногда проще получить быстрый дофамин снаружи, чем рискнуть уязвимостью внутри: «Мне не хватает внимания». И вот тут важное. Флирт становится именно инструментом регулирования состояния. Скучно → пофлиртовал → ожил. Почувствовал себя незаметным → получил реакцию → подтвердился. Проблема не в самом флирте. Проблема в том, что он начинает заменять контакт внутри пары. Есть ещё один тонкий момент. Иногда человек флиртует на стороне чтобы бессознательно вызвать ревность партнёра и вернуть интенсивность в отношения. То есть эмоции хочется получить… но всё равно от своего. И тут вопрос не моральный, а диагностический: Это способ оживить себя? Или способ оживить отношения? Или способ не встречаться с тем, что внутри уже что-то умерло? Более глубоко с этим мы разбираемся на личных консультациях. Психолог @Alisa_Zaza
2 месяца назад
• Вы подписаны
Гора Моисея. Синай. Тишина и контакт с собой. Вышли в полночь. Темнота, фонарики, чужие голоса на разных языках, звуки верблюдов - долгий путь вверх. Последние 750 ступеней - это сильно громко сказано. Просто камни, которые лежат как ступени. Но ноги это чувствуют. К рассвету я была наверху. Я давно не видела такого. Вау, правда? Все фото и видео - без фильтров. Там они просто не нужны. Говорят, тому кто встречает рассвет на этой горе - отпускаются грехи. Ну всё. Я обнулилась. Можно начинать сначала😄 Обратно я шла одна. Тишина гор, шаги и дыхание. Никуда не торопиться, ни с кем не говорить. Просто идти и быть. Тело устало. Но это та усталость, которую не хочется прогонять. И вот тут хочу сказать кое-что важное. Большинство людей не помнят, когда последний раз чувствовали себя. Не думали о себе, не анализировали - а именно чувствовали. Тело, воздух, момент. Мы настолько привыкли к шуму внутри и снаружи, что тишина начинает пугать. А тревога, апатия, ощущение что что-то не так - это часто просто сигнал: ты слишком долго не был наедине с собой. Да? Тебе возможно не нужна гора и долгие походы (это подходит мне). Но точно нужны паузы. Настоящие. Просто тишина - достаточно долгая, чтобы услышать себя. Когда ты последний раз давал себе это?
Подборки