Найти тему
Закреплено автором
Психология для счастливой жизни
Вышла моя книга «Как пережить развод и найти свое счастье»
91 · 2 года назад
Видео
Статьи
2 прочтения · 1 месяц назад
Формула счастливых отношений
Кажется, что для счастливых отношений достаточно Любви. Но если бы это было так, то счастливых пар было бы подавляющее большинство. Разберемся от чего счастье в отношениях зависит на самом деле? Абсолютно важную роль имеет совместимость партнеров, без нее точно будет некомфортно и трудно. Первый уровень совместимости – это эмоционально-физический. Насколько партнеры приятны друг другу. Здесь и привлекательность внешняя, и по запаху тела, и по тактильности (прикосновениям). Насколько вы подходите друг другу по диапазону эмоций...
6 прочтений · 2 месяца назад
5 советов для первого свидания, чтобы лучше узнать друг друга
Первое свидание волнительно, хочется показать себя с лучшей стороны. Но что действительно важно на первом свидании? Что лучше? Быстро прояснить «мы друг другу точно не подходим» или тратить много времени на «присмотреться получше» и в итоге прийти к этому же выводу, но значительно позже? 1. Не стоит придавать свиданию и в целом новому знакомству чрезмерное значение. Слишком высокая значимость происходящего создает много волнения, напряжения и значительная часть вашего внимания уходит на то, чтобы с этим справляться...
1 прочтение · 2 месяца назад
Сегодня про травмы развития (или длящиеся травмы), про возможность их исцеления.
Продолжим про психологические травмы. Во вторник написала про шоковые травмы и возможность их быстрого исцеления. Сегодня углубимся в тему длящихся травм или травм развития, когда родители проявляют психологическое или/и физическое насилие над своим ребенком регулярно на постоянной основе. Для начала хотелось бы развеять иллюзию, что есть какие-то идеальные родители, которые обладают суперспособностью не травмировать своих детей. Нет, таких не существует. Все мы травмированы в той или иной степени, все мы в той или иной степени невольно травмируем своих детей...
2 прочтения · 2 месяца назад
Возможно ли быстрое исцеление психологических травм без последствий?
Меня начинает потряхивать каждый раз, когда я снова вижу тексты, в которых говорят о том, что психологическую травму невозможно исцелить, с ней можно только научиться жить… Для начала, стоит понять о каком из видов психотравмы мы говорим? Про шоковую травму (одно травмирующее событие, которое произошло и закончилось) или длящуюся (когда ребенок много лет регулярно подвергается психологическому или/и физическому насилию)? Это две абсолютно разные истории. Давайте сегодня остановимся на шоковой травме и её исцелении...
4 прочтения · 3 месяца назад
Когда я писала свою книгу после развода, ставила для неё несколько целей. 1. Пережив личный опыт, поняв как это больно, мне хотелось поделиться теми вещами, которые помогают и создают надёжные опоры в этот трудный период жизни. 2. "Ночь темнее всего перед рассветом". Когда проживаешь развод трудно увидеть горизонт жизни после. Кажется, что эта темень с тобой навсегда. Но увидеть горизонты жизни после того, как боль отступит очень важно. Поэтому в книге описан путь от развода до нового счастья. Чтобы все шаги прояснились. 3. Книга уверенно отвечает на вопрос Что нужно сделать, чтобы такое больше не повторилось. 4. Книга вдохновляет пройти свой путь к счастью. И помогает не поддаваться аргументам "доброжелателей", что счастье это эфемерная штука и точно уже не для нас. 5. Книга даёт чёткость в том, что необходимо прояснить в начале знакомства, чтобы понять подходите ли вы друг другу. Уже третий год книга живёт и самостоятельно помогает женщинам проходить трудный период жизни после развода, восстанавливаться и идти своей дорогой к зрелому счастью! https://www.litres.ru/book/alina-koroleva/kak-perezhit-razvod-i-nayti-svoe-schaste-67273475/ Алина Королева Вдохновляющий психолог
5 прочтений · 3 месяца назад
#ресурсы_на_лето Сегодня, хочу познакомить вас со своими новыми метафорическими картами "Аффирмации". Ставьте + в комментариях, если хотите получить ресурс для своего лета! Очень приятная колода с красивыми картинками и фразами. + принимаю до понедельника включительно. #качественно_прожить_лето Эта идея пришла мне. Лето - это маленькая жизнь! Жизнь в другом более плавном тягучем темпе. При этом весьма напыщенная! Если в это проживание погрузиться, добавить ярких моментов, то получим очень хорошее впечатление от лета, множество ресурсов и прочих эффектов. Поэтому летом все практики в телеграмм https://t.me/alina_koroleva_psy будут про качественное проживание лета!!! Присоединяйтесь! Всех обнимаю❤ Вдохновляющий психолог Алина Королева
9 прочтений · 8 месяцев назад
Как сделать подготовку подарков к Новому году более увлекательной и ресурсной.
Сегодня у меня Алины Королевой вдохновляющего психолога прекрасный собеседник - Наталия Смирова (NSmir), дизайнер, член Творческого Союза Художников России. НС: Алина, у нас часто возникают творческие совместные проекты и, на мой взгляд, они интересны и ресурсы для каждой из нас. Сейчас время подготовки к зимним праздникам, время приятных хлопот. Я бы предложила обсудить выбор подарков, тема ведь очень многоплановая. Для кого-то выбор подарков, их упаковка – это интересный творческий процесс, а для кого-то антиресурс, лишняя головная боль...
11 прочтений · 9 месяцев назад
А вы в каком варианте знаете фразу про "блюдечко с голубой каемочкой"? Мне её рассказывали в варианте "Никто тебе ничего не принесет на блюдечке с голубой каемочкой"! Подразумевая, что надо самой трудно и долго "приносить" себе то, что хочешь. Однажды попадается мне пост и там фраза звучит так "Будет тебе всё на блюдечке с голубой каемочкой"! Я несколько раз перечитывала, особенно саму фразу. Терла глаза, убеждалась, что написано и по смыслу именно так. У меня мгновенно развернулось понимание насколько это две сценарно разные истории жить и формироваться с фразой в одном и другом варианте. Стало понятно, почему во мне было так крепко "я сделаю всё сама". А, когда что-то возникает легко, то накрывало "незаконностью" этого приобретения или желанием как-то испортить новое (тогда уже им можно обладать). Моделируя историю с тем, что "Будет тебе всё на блюдечке с голубой каемочкой"! Ощущала, что можно получать легко. Можно принимать помощь. И ещё много этих можно. А самое главное, можно желать и получать чего хочешь, чувствуя за спиной мощную поддержку женщин своего рода. Одна фраза в разных вариантах, а какие абсолютно противоположные сценарии формируют. А вы с каким вариантом истории про голубую каемочку развивались и сейчас живете? Ваш вдохновляющий психолог Алина Королева
54 прочтения · 9 месяцев назад
Обзор новогодних фильмов, которые мне нравятся:
Отпуск по обмену. Безупречный фильм по настроению и идеям. На кануне Рождества у двух девушек в разных концах света происходят болезненные расставания. Единственное, что им хочется – это оказаться подальше от своего дома. Героини следуют своей интуиции, пускаются в необычную авантюру меняются домами на время рождественского отпуска. и в итоге находят своё счастье. Складываются пары идеально подходящие друг другу. Гринч - похититель Рождества. Сказка про существо, которое не любит Рождество. Постепенно...
38 прочтений · 9 месяцев назад
Декабрь самый перегруженный месяц года – время, когда наиболее важно позаботиться о себе.
3 фактора увеличивают скорости месяца: завершение года (подбить дела и хвосты по работе и личным делам), подготовка к Новогоднему празднику (это самый масштабный по размеру подготовки праздник), подарки для всех (самых широкий круг людей, которым мы готовим подарки, плюс самые высокие пожелания и смыслы, которые мы хотим вложить в подарок). И один фактор, который существенно снижает нашу физическую энергию. Декабрь самый темный месяц года. Солнца и тепла объективно не хватает. Вот и получается, что нам надо сделать в три раза больше на меньшем количестве энергии...
70 прочтений · 11 месяцев назад
Какие послания дают токсичные родители своим детям.
Одна из центарльных задач токсичных родителей иметь и сохранять своё безграничное влияние на своего ребенка. Поэтому большая часть посланий работает на формирование у ребенка выученной беспомощности. В общем их смысл сводиться к одному посланию "Без меня тебе не справиться". В деталях могут касаться любой сферы и формулироваться очень по-разному. Часто в них заложена забота, не предпологающая развитие ребенка. Например, "Спроси у меня, я лучше знаю" "Мама это сделает лучше" "Ох, руки крюки, не в...