Самопомощь при панических атаках

На поверхности обычно видны близкие причины, то что в обозримом настоящем дало толчок к ПА. Я называю это по аналогии с конфликтами – поводом. Далее буду писать – повод к ПА. Есть еще глубинные причины, которые могут быть так далеки по времени и пониманию от сегодняшнего дня, что их трудно обнаружить. Получается, что мы обращаем внимание на поводы к ПА: кризис в отношениях, потерю работы, стресс и т.п. Но повод к ПА, только уменьшают ваши ресурсы, которые помогали удерживать под контролем последствия глубинных причин...

Не стоит читать статью, если вы не готовы осознать ваши вторичные выгоды от ПА. Для того, чтобы не находить способа с ними справиться нужна сильная мотивация. Эта мотивация и есть ваша вторичная выгода от приступов па...

ПА Паническая Атака – это тяжелый приступ тревоги в сочетании с различными вегетативными симптомами: · Учащенное сердцебиение · Нехватка кислорода · Сильная потливость · Слабость в ногах · Головокружение · Тошнота, боль в груди При наличии этих симптомов необходимо обратиться к врачу, только после проведения диагностики врач определить, являются эти симптомы признаком физической болезни или проявлением ПА. При Панических Атаках, очень важно освоить приемы самопомощи. В момент приступа происходит...