Нутрициология с Алиной Рукавишниковой

👇 Я давно поняла, что именно личная рефлексия помогает развиваться и находить новые грани, я вижу это в себе и своих подопечных тоже, это важный процесс изменений💭 🌿 Как я оказалась на конкурсе «Мисс Нейронутрициология» На самом деле эта история началась не в этом году. Когда-то в студенческие годы я уже участвовала в подобном конкурсе. Тогда всё закончилось довольно неожиданно: мне присудили титул «Мисс улыбка» и объявили четвёртое место. А уже после награждения один из организаторов подошёл ко мне и сказал: — На самом деле произошла ошибка в подсчётах...

Доктор химических наук, преподаватель, учёный. И человеку сейчас 88 с половиной лет. Честно говоря, меня впечатлили не столько его звания, сколько то, как он выглядит, рассуждает и держится. Ясный ум, прекрасная память, живой интерес к жизни, новые проекты, лекции, общение со студентами. Во время выступления был формат вопрос-ответ, и ведущая спросила: — Что помогает вам сохранять такую активность? Ответ был очень простым. Первое — движение. Профессор много говорил о важности мышц ног и ягодиц...

Было много интересных выступлений, но особенно меня зацепила лекция про митохондрии — наши маленькие клеточные электростанции, которые отвечают за выработку энергии. Смотрите фото, а я расскажу про свои впечатления 🤍 Пока слушала лектора, поймала себя на мысли: именно об этом я часто говорю. Когда человек жалуется на усталость, отсутствие сил, плохое восстановление, дело не всегда в том, что он «ленится» или ему не хватает мотивации. Часто организму просто не хватает ресурсов. Нашим митохондриям нужны витамины, минералы, движение, качественный сон и отдых...