Как защитить себя от выгорания в декрете: 5 правил
1. Мама в приоритете. Заботясь о себе, Вы заботитесь о ребёнке. Спокойная мама даёт ребёнку больше, чем уставшая. Не зря со всех «утюгов» говорят, что мама должна высыпаться. Обязательно спать днём (хотя бы через день) и не важно, сколько ребёнку: год или пять лет. Ребёнок отказался от дневного сна? Мультики в помощь, если нет помощников и не кого попросить посидеть с ребёнком. 2. Работает с перфекционизмом. Не нужно гладить вещи, кипятить соски, дезинфицировать горшок и полы. Не убирайтесь, если нет сил...