Алина Галанина

Дорогие мои, в светлый праздник Пасхи вспоминаем Христа — Того, Кто творил чудеса, спасал, жертвовал Собой. Но даже Он не смог спасти тех, кто сам этого не хочет. Распятие, предательство, одиночество, разочарование, бессилие — многие через это проходили... А ты готов(а) к своему Воскресению? Поэтому я как психолог могу помочь только тем, кто готов, кто сам Себя уже выбрал. Иногда кажется, что всю жизнь идёшь через тёмный лабиринт. Тело — бетон под кожей: плечи онемели от напряжения, дыхание тяжёлое с замиранием, внутри — пропасть, в которую ты скидываешь свои мечты...

Эта инструкция только для тех, кто искренне любит свою женщину и хочет сохранить близость. Правильно отреагируешь — сэкономишь кучу денег на семейного психолога, укрепив отношения сам. Истерика или слёзы — сигнал о боли и нужде в контакте. Твоя задача: быть рядом, не защищаться, не перекладывать вину и не убегать. Пошаговый план. 1.Выслушай весь напор без побега и оправданий.(ответь на вопросы) Не говори "сама дура" или "это ерунда", "ты придумала", "просто забудь" . 2.Важно! Будь рядом: обними, если позволит, скажи: "Я с тобой, любимая, мне важны твои чувства...

Друзья, признайтесь: вы тоже чувствуете, как земля уходит из-под ног? Запреты, инфляция, новости — всё это бьёт по нервам. Тревога шепчет: "Что дальше? Как прокормить семью? А если всё рухнет?" Это нормально — наш мозг так реагирует на хаос. Ему нужна опора и безопасность. Но есть способы взять что-то под контроль. Вот 5 шагов, которые помогают моим клиентам прямо сейчас: 1.Осознайте эмоцию без борьбы. Сядьте на 5 минут, закройте глаза и спросите себя: "Что именно я чувствую? Где в теле это сидит?" Тревога — как гость: не гоните, а пригласите на чай...

Привет, друзья! Недавно посмотрела новый «Грозовой перевал» от Эмиральд Феннел. 👏 Это не романтическая сказка о большой любви, а живая история о том, как детские травмы и зависимости разрушают отношения и всех вокруг. Давайте разберём, почему они не смогли быть счастливы, и что это значит для нас? Кто герои на самом деле? Кэтрин— яркая, капризная девушка с истеричными чертами и ноткой нарциссизма, которой не хватало опоры от отца и не было теплой матери. Единственный близкий человек - мальчик, которого привёл отец...

Я не чувствую в себе сейчас сил на это. У меня один выходной воскресенье, если пойду на группу, то вообще ни одного свободного дня не будет. И у меня нет денег на это сейчас".Это не выдумка — это реальные слова от многих моих клиенток...

! Ты снова весь день на работе, дома черт ногу сломит, дети без присмотра — зависают в телефонах. На скорую руку наготовила что-то, получилось так себе, от готовки уже тошнит. Голос в голове :Надо работать ещё больше — денег не хватает... и силы тоже на исходе. Ты уже наслышана про психологов, коучей, терапию, кучу ресурсов и "любовь к себе". "Лучше научите, как больше зарабатывать!" — думаешь ты. И отговариваешь себя от важного шага. А я тебе признаюсь: это история и про меня. Эти мысли, выгорание — я проходила сама...

Многие спрашивают: почему сериал «Саша и Таня» так популярен, если он такой абсурдный? Скажу честно: семья Сергеевых — это не идеализированный образ, а почти идеальный «учебный кейс» токсичных, но узнаваемых отношений...

Ты женщина, которую кормят ноги и действия, как волчицу. Привыкла со всеми трудностями справляться сама. Решила выйти на новый уровень деятельности: план, задачи, финансовые надежды. 🆘Но всё не по плану. Разочарование, бессилие, одиночество. Винишь себя: "Не дожала, упустила". Чем больше давишь — тем клиенты больше уходят и сопротивляются. Закон физики! Ты слышишь голос в голове: "Ты делаешь не достаточно, опять ты облажалась, старайся лучше! Твой Клиент сказал : "Дорого, подумаю. Всё красиво, но я не верю...