Алиса Кожевникова

Я часто сижу в чатах, где по двум-трём показателям анализов человеку уже успевают поставить половину диагнозов и назначить внушительный список БАДов и пептидов. А иногда анализы вообще не нужны. Зачем? 😅 И вот тут у меня начинают шевелиться волосы. Особенно когда следом летит список добавок с маркетплейсов — с непонятным происхождением, составом и контролем качества. А потом начинается, мягко говоря, жопа. Одно дело — обычный поливитаминный комплекс из аптеки в стандартной дозировке. И совсем другое — горсть БАДов, «детоксов», пептидов и чудо-комплексов из неизвестных источников, которые кто-то посоветовал в чате. Организм — это не место для эксперимента в стиле: «А давайте попьём, хуже же не будет». Будет. Может. Добавки могут взаимодействовать с лекарствами, давать нежелательные эффекты, а избыток некоторых веществ — быть вполне токсичным. Поэтому мой любимый алгоритм скучный: жалобы → анамнез → показания → необходимые анализы → интерпретация → и только потом решение, нужно ли вообще что-то принимать. Не нужно пихать в себя всё, что красиво рекламируют. Иногда лучшая добавка — та, которую вы не купили. 🍋