Татьяна Бородаева

В старших классах школы у нас в компании подруг была странная игра: мы не говорили друг другу комплиментов, не хвалили друг друга. Если кто-то из нас приходил в новом платье - все говорили: "фу, что ты на себя нацепила? Какое убожество!" И при этом все  смеялись😁😂😄 Сейчас я понимаю, что эта школьная "традиция" имела двойной эффект. С одной стороны, она подрывала нашу самооценку, потому что ни при каких обстоятельствах невозможно было услышать одобрение и поддержку от подруг. Но с другой стороны, это тренировало в нас броню от хейта, мы учились смеяться над критикой и не принимать её всерьёз...

ПРОВЕРЕНО. Знаешь, чем бедный отличается от богатого? Не количеством денег. Количеством оправданий. Начинается всё невинно: ➖ «Мне просто не повезло». ➖ «В стране кризис». ➖ «В моей профессии не заработать». Но давай честно. 🔹 Кризис? А 150 млн человек в тех же условиях? Почему кто-то из них покупает яхты, а ты считаешь копейки до зарплаты? 🔹 Связи? По статистике, люди, пробившиеся сами, успешнее «золотых деток». Потому что голод до жизни сильнее. 🔹 Профессия? Узкий специалист всегда может стать широким экспертом. Интернет стер границы...

😳 ПОЧЕМУ ЧЕМ БОЛЬШЕ ЦЕЛЕЙ, ТЕМ МЕНЬШЕ РАДОСТИ? Большинство думают, что проблема в лени. На практике всё наоборот. Многие успешные люди подсаживаются на дофамин от результата. Новая цель, новый проект, новая покупка, новый рекорд. На несколько часов приходит кайф, а потом внутри снова пустота. Мозг🧠 быстро превращает победу в норму и требует следующую дозу. Самый опасный момент — когда ты уже достиг того, о чём мечтал годами. Машина куплена, доход вырос, тело стало лучше. Вместо счастья приходит странная тревога. Потому что удовольствие было не в результате, а в ожидании результата. Именно...

Многие думают, что их проблемы связаны с работой, отношениями или деньгами. Но часто корень находится гораздо глубже — в детстве. 1.Травма покинутости Формируется, когда ребёнку не хватало эмоциональной близости и ощущения, что его любят просто так. Во взрослом возрасте это проявляется как страх потерять отношения, болезненная зависимость от чужого внимания и постоянная тревога: «А вдруг меня бросят?» И таких людей действительно часто бросают, предают, выгоняют с работы, не принимают в коллективе. 2.Травма беспомощности Появляется, когда ребёнок привыкает, что от него ничего не зависит. За него всё решали, не слышали его мнение или наказывали независимо от усилий...

? Уверенность не рождается из очередного достижения🏋‍♀ Чувствуешь, что внутри сидит кто-то, кто говорит: «Ты недостаточно хорош»? Даже когда получаешь повышение или покупаешь квартиру, этот голос не замолкает. Он просто двигает планку ещё выше. 🤷‍♀Парадокс: Чем больше делаешь, тем острее чувствуешь себя самозванцем. Знакомо? Тогда вопрос: а кто ты без своих результатов? Если убрать должность, машину, галочки «сделано» — останется ли ценность? Если ты сейчас завис(ла) над ответом — это красный флаг. Твоя самооценка сидит на внешних костылях...

? Часто проблема не в знаниях, не в таланте и даже не в обстоятельствах. Всё начинается с того, КАК человек относится к себе, насколько верит в свои силы и разрешает себе побеждать💪. На этой неделе завершается моя групповая программа «Любовь к себе». И я вижу, как меняется жизнь людей, когда они начинают по-настоящему любить себя, слышать свои желания и перестают жить через постоянную самокритику. И уже скоро я запускаю новую 30-дневную групповую программу «Победитель по жизни». Это программа для тех, кто устал откладывать себя на потом, сомневаться в каждом решении и наблюдать, как возможности проходят мимо...

ТЫ ПРОСТО ДОВЁЛ СЕБЯ ДО ПРЕДЕЛА И НАЗВАЛ ЭТО НОРМОЙ Большинство людей отдыхают только тогда, когда уже не могут работать. Пока есть силы — давят на газ. Когда организм начинает ломаться — называют это "заслуженным отдыхом". Вот только это не отдых. Это аварийная остановка. 1️⃣Парадокс в том, что многие гордятся своей выносливостью. "Я работаю без выходных", "сплю по 5 часов", "отдохну потом". Но потом приходит состояние, когда не радуют деньги, цели и даже любимые люди. 2️⃣Самый опасный самообман — ждать момента, когда организм сам попросит паузу. Он попросит. Но часто слишком жёстко: через апатию, раздражительность, бессонницу, постоянную тревогу или полное отсутствие сил...

😭? Потому что привычная жизнь создаёт иллюзию безопасности. Как бы ни было плохо человеку,  он будет бессознательно цепляться за это плохое, потому что оно ПОНЯТНО и ЗНАКОМО. Для того,  чтобы начать менять жизнь к лучшему,  нужна смелость. Тот, кто шагнул в новое,  пошёл за своей мечтой,  несомненно получает результат🎯.  А тот, кто живёт в страхе и не делает осознанно шагов вперёд,  неужели он может сохранять стабильность? НЕТ! Смысл жизни в развитии, движении вперед🏃‍♂️🏃‍♀️. ЕСЛИ ВЫ НЕ РАЗВИВАЕТЕСЬ ОСОЗНАННО,  ТО С ВАМИ ПРОИСХОДЯТ СОБЫТИЯ,  КОТОРЫЕ ЗАСТАВЛЯЮТ ВАС РАЗВИВАТЬСЯ...

А УСПЕШНЫЕ ЛЮДИ ДЕЛАЮТ ПО-ДРУГОМУ 1️⃣Достигатор живёт в режиме вечной гонки. Получил цель — сразу бежит за следующей. Квартира, машина, должность, доход. Радость длится несколько дней, потом снова пустота. Успешный человек умеет не только достигать, но и удерживать внутреннюю опору. Он не строит свою ценность только на результатах. 2️⃣Достигатор постоянно доказывает. Родителям, бывшим, коллегам, обществу. Многие даже не замечают, что их цели им навязаны. Успешный человек регулярно задаёт себе вопрос: «Это действительно моя цель или я пытаюсь кому-то что-то доказать?» 3️⃣Достигатор измеряет жизнь цифрами...

🤯 Большинство людей думают, что выгорание приходит от работы, бизнеса или высокой нагрузки. Но часто причина совсем в другом. 1️⃣Выгорание начинается в тот момент, когда человек перестаёт жить свою жизнь и начинает жить для чужой реакции. Парадокс в том, что чем сильнее желание выглядеть успешным, счастливым и востребованным, тем быстрее заканчивается энергия. Потому что мозг постоянно работает в режиме оценки: "Как я выгляжу?", "Что обо мне подумают?", "Сколько просмотров наберёт пост?" В итоге человек оказывается в ловушке. Снаружи красивая картинка. Внутри тревога, усталость и ощущение, что приходится постоянно что-то доказывать...

1️⃣Когда кто-то запускает бизнес, меняет профессию, начинает зарабатывать больше или достигает своей цели, окружающие часто говорят: «Повезло». Но мало кто видит месяцы сомнений, десятки ошибок, отказов и решений, которые принимались тогда, когда не было никаких гарантий результата. 2️⃣Успех редко приходит к самым талантливым. Намного чаще он приходит к тем, кто вовремя начинает действовать. Парадокс в том, что многие ждут идеального момента, идеальных знаний и идеальных условий. А люди, которых потом называют «везунчиками», просто делают шаг за шагом. 3️⃣Высокая самооценка — это не про самоуверенность...

ОНА КРАДЁТ ЖИЗНЬ. 1️⃣Большинство людей думают, что неуверенность — это просто скромность или особенность характера. Но проблема гораздо глубже. Неуверенность заставляет молчать, когда нужно говорить. Откладывать, когда нужно действовать. Соглашаться на меньшее, когда вы способны на большее. 2️⃣Самое опасное в том, что со временем человек начинает считать это своей нормой. Вы не идёте на новую работу, потому что боитесь отказа. Не начинаете отношения, потому что боитесь быть отвергнутыми. Не запускаете проект, потому что кажется, что кто-то справится лучше. И пока вы сомневаетесь, менее талантливые, но более решительные люди занимают ваше место...