Найти в Дзене
До 1990х женщину НЕ считали человеком. Как так получилось, что вся психология XX века изучала только мужчин и что изменилось сейчас?
Представьте: вы приходите к врачу, а он ставит диагноз, изучив… другого пациента. Абсурд? Но именно так десятилетиями поступала психология с нами, женщинами. Ваша психика, желания и страхи считались «отклонением» от мужской нормы. Сегодня разоблачаем главный научный скандал века! Долгие века женщина в науке существовала лишь как «дополнение к мужчине». Еще Аристотель писал, что гармония возможна, только если жена — «раб мужа», а ее единственное предназначение — рожать детей и вести хозяйство. Даже...
141 читали · 8 месяцев назад
Чек-лист: «Есть ли у меня признаки пограничного расстройства личности?» Ответьте «да» или «нет»: Страх быть брошенным, даже без причин. Отношения — то «идеальные», то «ужасные». Частое чувство пустоты и скуки. Импульсивность (шопинг, переедание, рискованный секс). Резкие перепады настроения (гнев → грусть → тревога). Самоповреждение или суицидальные мысли в кризис. Ощущение, что «я плохой» или «меня не существует». Результаты: 0-2 «да»: Нет явных признаков. 3-5 «да»: Эмоциональная нестабильность. Обратите внимание на состояние. 6-7 «да»: Рекомендуется помощь психотерапевта. Важно: ПРЛ часто связано с травмами. Онлайн-тест — лишь ориентир. Диагноз ставит только специалист.
8 месяцев назад
Как остановить бег по кругу и найти баланс, если ты - ЖЕНЩИНА
Знакомо ли вам чувство, будто вы – белка в колесе? Дом, работа, дети (или внуки!), заботы о близких, быт... А где же вы сами? Где та самая ваша жизнь, наполненная не только обязанностями, но и радостью, покоем, развитием? Сегодня поговорим о простом, но невероятно мощном инструменте – Колесе Жизни (Wheel of Life). Это не магия, а ваша личная карта баланса, которая поможет расставить приоритеты и сделать жизнь гармоничнее. И поверьте, нам, девушкам за 30 (и особенно за 50!), он может стать настоящим спасением! Что За Зверь – Это Колесо? И Зачем Оно Мне? Представьте обычное колесо велосипеда...
8 месяцев назад
Чек-лист: «Есть ли у меня признаки биполярного расстройства?» Ответьте «да» или «нет»: Периоды безудержной энергии (мало сплю, много трачу, берусь за проекты). Резкие перепады настроения (от эйфории до глубокой грусти). В «энергичные» периоды чувствую себя всемогущим. В депрессивной фазе теряю интерес ко всему, даже к еде. Окружающие говорят, что мое поведение непредсказуемо. Были случаи рискованных поступков (долги, случайный секс). Перепады длятся дни или недели, а не часы. Результаты: 0-2 «да»: Нет признаков расстройства. 3-5 «да»: Возможны эпизоды гипомании/депрессии. 6-7 «да»: Требуется обследование у психиатра. Помните: Биполярное расстройство требует профессиональной диагностики. Не игнорируйте симптомы — они поддаются коррекции.
8 месяцев назад
Чек-лист: Прокачка концентрации за 5 шагов Убить цифровой шум Отключите уведомления, удалите TikTok/Instagram или ставьте лимиты. Проверяйте соцсети 2-3 раза в день. Метод Pomodoro 25 минут работы → 5 минут отдыха. После 4 циклов — перерыв 30 минут. Зона фокуса Уберите лишнее со стола. Включайте белый шум или инструментальную музыку. Тренируйте мозг Утром — дыхание 4-7-8. Каждый час — 2-минутная разминка. Сон и еда Спите 7-9 часов. Ешьте орехи, рыбу, пейте воду. Важно: Начинайте с 1-2 пунктов. Концентрация — навык, а не спринт.
8 месяцев назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала