Фитнес с ног на голову, или Шикарная спортивная Ж...

💥Разогреваемся на гребном тренажере

💥Румынская тяга -особенности выполнения

💥Жиросжигание на беговой дорожке

✌💥 Гиперэкстензия на ягодицы

💥Армейский жим стоя: ✔Ноги на ширине таза или уже, носки врозь. ✔Хват: на ширине плеч. ✔Исходное положение: штанга у груди, локти вниз. ✔На вдохе поднимаем штангу над головой. На выдохе опускаем.

Юмор 😍😂 «Даже самые крутые бодибилдеры и фитнес-модели когда-то были новичками, как я! И пусть пока мои бицепсы напоминают pasta al dente, я знаю - каждое повторение приближает меня к идеалу»!