ALFA ЖИЗНЬ

Какие качества необходимы человеку, чтобы быть успешным и счастливым именно в современных реалиях? Пожалуй, одно из главных - уверенность в себе. Мир становится все более сложным, хаотичным, непредсказуемым, стрессовых факторов все больше, времени все меньше: неуверенные люди в таких условиях все быстрее "ломаются", как физически, так и психологически. Нужно отметить, что многие путают реальную уверенность с самоуверенностью, которая, на самом деле, разрушает жизнь человека. А разного рода тренинги...

В нашем мире тактильности явно становится меньше. Соцсети и разный развлекательный контент в интернете, постоянная спешка в погоне за деньгами, удаленная работа, отсутствие прежней необходимости в живых встречах, а также представления о соблюдении личных границ сильно снизили количество прикосновений в нашей жизни. И многие к этому уже привыкли, считают нормой. Но является ли тактильная изоляция естественной для природы человека? Известно, что ограничение социальных контактов приводит к ослаблению...

О том, что качество и состав употребляемой пищи сильно влияет на наше здоровье, знают все. Но вряд ли вы представляли, что изменение рациона может ТАК трансформировать жизнь, как это произошло с нашей героиней Анжеликой Веденеевой. Она называет себя АНТИкондитером и является сегодня проводником в мир чистого питания, биохакером, помогающим другим продлить молодость и улучшить здоровье. А ведь немногим более пяти лет назад ее тело не могло нормально функционировать, и в стенах медучреждений она проводила чуть ли не больше времени, чем дома...

Во время любого выступления на публике (будь то речь на нетворкинге, переговоры, прямой эфир в соцсетях, проведение группового мастер-класса и т.д.) спикеры могут столкнуться с провокационными (вводящими в ступор, вызывающими всплеск эмоций) вопросами или репликами. Если вы лично сталкивались с этим, то спешим сообщить о позитивном моменте: такая реакция публики говорит об определенном интересе к вам и к предмету вашей речи. Но неумение грамотно работать с провокациями может "потопить" любого оратора, обесценить все его старания, подвергнуть сомнению его компетенции...

В современном стрессовом мире люди все реже ощущают психологическую безопасность (ПБ). Это состояние, когда ты чувствуешь себя защищенным, можешь свободно проявлять себя, озвучивать мысли и выражать чувства, то есть быть собой настоящим. Также не так уж часто мы осознаем, что находимся в психологически безопасной среде - там, где можно комфортно выражать свое мнение, получать в ответ поддержку и уважение (как правило, это ощущение мы ловим лишь при общении с близкими друзьями). И, кстати, сегодня...

Почти каждый год в России обновляются рекорды по количеству разводов. В данном материале мы не станем анализировать причины печального тренда. Но хочется отметить, что это событие не является приятным даже для тех, кто воспринимает его с облегчением и имеет четкие планы на будущее: это в любом случае свидетельство, что, как минимум, часть жизни ты двигался не туда и упущено ценное время. Каковы основные причины разводов? Можно ли спасти брак "за 5 минут" до юридического оформления разрыва? Как легче...

Одна из главных функций мозга - обеспечение нашей безопасности: простыми словами, он "волнуется", чтобы мы не умерли раньше времени. Но здесь есть и побочный эффект: чрезмерно заботясь о нашем комфорте, он, по сути, мешает нашему развитию, расширению границ, осуществлению амбициозных желаний. Поэтому, чтобы достичь в жизни большего и обрести полноценную внутреннюю гармонию, нужно строить с ним отношения по-новому: мозг не должен всецело управлять нашей повседневностью! Следует научиться использовать его как компьютер для реализации намерений...

Под сочетанием "экстремальный отдых" многие подразумевают прыжки с парашютом, спуск на горных лыжах, скалолазание, гонки по бездорожью и прочее. Но бывает, что опасность может представлять собой даже поход на обычный пляж, ведь непонятно, вернешься ты с него живым или нет. Такие ощущения испытала наша героиня - известный в Нижнем Новгороде лайф-коуч, соционик, организатор мероприятий. Около трех месяцев (лето-осень 2024) она прожила в Израиле - стране, которая вела тогда активные боевые действия...

Есть части тела, о которых люди привыкли заботиться, уделять им внимание: лицо, зубы, зона живота, торс (у мужчин), ягодицы (у женщин)... А тому, что скрыто от посторонних глаз, мы, как правило, не придаем значения. Но наш организм - единый механизм, в котором все связано и все значимо: длительный сбой в какой-то области со временем приводит к тому, что здоровье разрушается, как карточный домик. И одной из таких незаслуженно забытых зон являются мышцы тазового дна (МТД). Проблемы в данной области есть даже у тех, кто активно занимается фитнесом...

В современном мире многое развивается стремительными темпами. Сфера психологии тоже претерпевает сильные изменения. И, пожалуй, эпоха длительных терапий со множеством сеансов постепенно уходит в прошлое. Набирают обороты комплексные техники, работающие с человеком сразу в нескольких плоскостях и включающие в себя эффективные инструменты из разных психологических и иных направлений. Именно таким является метод Евгения Теребенина "Терапия Души". Ему нет еще и трех лет, но количество успешных кейсов...

"Alfa Жизнь" уже не раз писала о психологических факторах, формирующих уровень дохода человека. Наш эксперт, психолог из Москвы, специалист по психосоматике с медицинским образованием, автор курсов "Деньги - это не PRO деньги" и "Деньги, приходите!", ментор Reconnection и Reconnective Healing Татьяна Смирнова уверена, что ключевым фактором богатства является внутреннее ощущение собственной ценности. Чем оно выше, тем больше денег ты зарабатываешь. Истории ее клиентов наглядно показывают, как быстро и радикально может измениться материальное положение человека, который осознал свою ценность...

Многие современные родители часто сквозь пальцы смотрят на небольшие проблемы с речью или какие-либо другие особенности в развитии своего ребенка. При этом, к специалистам обращаются только при появлении заметных нарушений, таких, как отсутствие речи, нарушение поведения (истерики), заикание, навязчивые движения... Между тем, и нарушенное звукопроизношение, и сложности с построением фраз, и умение формулировать свои мысли влияют на психологическое состояние ребенка, его мироощущение, взаимодействие с окружающими...