Здоровый Дух

Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Поджелудочная железа – важный орган, от здоровья которого зависит полноценная выработка ферментов, ответственных за переваривание пищи. Кроме того, поджелудочная производит инсулин, недостаток которого может привести к такому опасному недугу, как сахарный диабет. Когда в работе поджелудочной происходит сбой, страдают все органы, потому что эта железа обеспечивает слаженную и полноценную работу всех систем организма. Самым распространенным и опасным недугом, поражающим поджелудочную железу, является панкреатит...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Знаете, как говорят: возраст – это всего лишь цифра? Но что насчёт вашего метаболизма, который с годами начинает немного притормаживать? Ведь постепенно начинает развиваться дефицит тех или иных микроэлементов, изменяется гормональный фон, замедляются химические реакции… И это значит, что после 60-ти лет наш организм требует к себе больше внимания и заботы, особенно когда дело касается обмена веществ. Вот пять правил, которые помогут поддерживать здоровый метаболизм и чувствовать себя на все сто...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Вы наверняка знаете, что британская королева Елизавета II не дожила всего 4 года до столетнего возраста, при этом оставалась на престоле в здравом уме и принимала участие во многих государственных мероприятиях. Кстати, мать Елизаветы ІІ, которую тоже звали Елизавета (полное имя – королева-мать Елизавета Ангела Маргарита Боуз-Лайон) была настоящей долгожительницей: она прожила целых 102 года. Всю жизнь королева Елизавета...

Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! После анализа многолетних исследований ученые сформулировали 3 самые опасные ошибки, которые приводят к резкому увеличению заболеваемости и смертности после 60 лет. Если вы относитесь к этой возрастной категории, и впереди у вас еще много планов, вот какие ошибки вам следует обязательно исправить. Статистика показывает, что это одна из самых серьезных в плане своих последствий ошибок. Она опасна не только для здоровья, но и для жизни...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цени те ЗОЖ. Говорят, мы – то, что мы едим. При этом некоторые продукты, несмотря на кажущуюся безопасность, могут приносить серьезный вред здоровью, ели их употреблять регулярно и помногу. Одним из уязвимых органов для неправильного питания есть кровь. Да, кровь – это орган, как и все другие составляющие человеческого организма. Есть масса продуктов, которые неблагоприятно сказываются на качестве крови. Например, делают ее гуще или чрезмерно повышают свертываемость...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Сегодня поговорим о таком загадочном, немного пугающем для некоторых из нас вопросе: когда начинается старость? Давайте постараемся ответить на него, но сначала разберёмся с тем, что вообще следует понимать под словом «старость». Да, первое, что приходит на ум, когда думаешь о старости, это, конечно же, биология. Наш организм – штука крайне сложная, многоуровневая. А значит, как и все сложные устройства и механизмы, она со временем выходит из строя и с годами, увы, потихоньку начинает сдавать позиции...

Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Тромбы – это сгустки крови, которые образуются в просветах кровеносных сосудов в результате того, что в организме активируется процесс свертывания крови. Возникает такое состояние в ответ на повреждение сосудов. Тромбы помогают остановить кровотечение, если вы, например, порезались или травмировались. В этом случае тромбы спасают жизнь, потому что помогают избежать значительных кровопотерь. В норме такие тромбы рассасывается, когда рана заживает...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Что вы любите больше – арбузы или дыни? Для многих эти бахчевые культуры являются одними из самых любимых летних ягод. Итак, сравниваем. Арбуз состоит на девяносто процентов из воды, поэтому он отлично утоляет жажду и способствует гидратации. Он богат витамином С, витамином А и антиоксидантом ликопином, который защищает организм от сердечно-сосудистых недугов и некоторых видов опухолевых процессов. Дыня, в свою очередь, также...

Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Слюна – это биологическая жидкость, которая играет важную роль в поддержании здорового метаболизма. Она нужна не только для переваривания пищи. Эта жидкость помогает контролировать уровень бактерий во рту, подавлять опасные для организма и препятствовать их проникновению в желудочно-кишечный тракт. Кроме того, слюна обеспечивает поддержание во рту оптимального кислотно-щелочного баланса. Это важно не только для здоровья десен и зубов, но и всего организма в целом...

В сегодняшнем мире, переполненном стрессом, переживаниями и тревогой, забота о здоровье нервной системы становится все более актуальной. Нервная система играет ключевую роль в регуляции множества жизненно-важных функций. Это регуляция всех процессов в организме, связь с окружающим миром, формирование настроения, когнитивные способности и общее физическое здоровье. Без четкой и слаженной работы нервной системы все эти функции нарушаются, и это приводит к ухудшению здоровья и снижению качества жизни...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»? Наверняка вам приходилось задумываться, почему некоторые люди не ведут здоровый образ жизни, но живут долго. Иногда на моем канале под статьями о принципах ЗОЖ можно встретить комментарии такого рода: «Мой дедушка всю жизнь пил и прожил до 95-ти». «Бабушка курила и прожила до 97-ми». «Черчилль имел лишний вес, курил и пил, а прожил тоже немало – 89». Некоторые думают так: «Если мой дедушка никогда не следовал этим принципам, пил самогон, курил по пачке в день и благополучно прожил до преклонного возраста, значит, ученые всё врут»...

Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Как показывает статистика, 90-95% людей старше 40 лет знакомы с состоянием, когда после употребления жирной пищи появляется тошнота, горечь во рту и чувство тяжести в животе. А иногда и неприятная, тянущая боль. Такие ощущения могут свидетельствовать о застое желчи. Желчь – это продукт секреции клеток печени (гепатоцитов). Она необходима для переваривания жиров, правильного усвоения белков, углеводов и жирорастворимых витаминов...