Бережные тренировки: пилатес и функционал | Воронеж

Комплекс упражнений пилатеса для укрепления плечевых суставов, спины, ягодиц, тазобедренных суставов. Ссылка на онлайн-тренировки в профиле!

Когда ходишь в зал по прямому назначению - только тренироваться😁 и отвлекающие факторы тебе не страшны)

Пилатес подходит практически всем. Тренироваться можно с любым уровнем подготовки и в любом возрасте. Да и почти в любом месте)

Каждое из 4 упражнений выполняется по 6, 8 или 10 раз. Больше полезных видео для вашей спины, шеи и здоровья в моем блоге, заходи в гости!

В хорошем упражнении можно и задержаться) Тем более скоро лето - подтягиваем пресс!

2 основных момента, на которые стОит обязательно обращать внимание при выполнении любых упражнений на пресс.