Алексей Жито — врач-эндокринолог, кардиолог, терапевт

Иногда пациенты приходят ко мне с жалобами: «Живот постоянно вздувается», «То понос, то запор», «Живот болит, но анализы — идеальные». И почти всегда за этим стоит одно состояние — синдром раздражённого кишечника, или просто СРК.  Это не болезнь в привычном смысле слова, а функциональное расстройство, когда кишечник реагирует слишком чувствительно на стресс, питание и даже на собственные эмоции. Что такое СРК и почему он появляется? СРК — это нарушение взаимодействия между головным мозгом и кишечником...

Да, и это еще одна весомая причина избавляться от лишнего веса и ожирения! Сегодня уже доказано: лишний вес повышает риск как минимум 13 видов рака (это зафиксировано во Всемирной организации здравоохранения)  К самым частым опухолям, связанным с ожирением, относятся: 📌рак молочной железы (особенно у женщин после менопаузы), 📌рак эндометрия (слизистой матки), 📌рак печени — часто развивается на фоне жирового гепатоза и неалкогольной жировой болезни печени, 📌колоректальный рак (толстой и прямой кишки), 📌рак поджелудочной железы...

Это цинк! Он отвечает за уровень тестостерона, репродуктивное здоровье, энергию и даже настроение. Теперь обо всем подробнее⤵️ 🧠 Гормоны и либидо Цинк прямо влияет на выработку тестостерона — главного мужского гормона. Его дефицит приводит к снижению полового влечения, усталости и апатии. Когда цинка достаточно, уровень тестостерона стабилен, а значит, растёт сила, уверенность и желание действовать. 🧬 Репродуктивное здоровье В предстательной железе цинка больше, чем где-либо ещё в теле мужчины...

Тромбоз — скрытый враг, который часто подкрадывается незаметно. ⚠️На первых порах может не быть ни боли, ни отёка — вроде бы всё в порядке.  Но именно в этом и коварство: тромб способен в любой момент оторваться, пройти по венам к сердцу и попасть в лёгочную артерию, где перекрывает кровоток.  Это состояние называется ТЭЛА — и оно действительно опасно. ✅ Хорошая новость в том, что проблему можно заподозрить заранее.  🔬Существуют простые обследования, которые позволяют вовремя заметить риск и принять меры до того, как тромб успеет «напомнить» о себе...

Наряду с ржаным хлебом и минеральной водой, киви теперь официально входит в перечень продуктов с доказанным действием при запорах. Такой вывод представлен в новых международных диетических рекомендациях, основанных на анализе более 75 клинических исследований. В документе собраны 59 практических советов, одобренных Британской ассоциацией диетологов. Почему именно киви? Дело не только в клетчатке. Плод содержит фермент актинидин, который способствует пищеварению и активизирует перистальтику кишечника...