Психолог Александр Ройтман

Доктор говорит, что я - дефицитарный нарцисс, мне надо научиться чувствовать и не убегать от своей боли. Я чувствую, но не понимаю: где я и мои чувства и что это за чувства? Женат, двое детей, с женой не живу, семья - ideа fix, но от нее остался фантом. Пора взрослеть, но я не выбираю этого... Внутри - пустота, злость, ярость. Что мне делать? Как обрести себя и жить в мире с собой? Если бы это была терапевтическая сессия - я бы задал вопрос: "А зачем?" Когда мне клиент задает вопрос "Как?"...

Страх пустоты и неизвестности часто сильнее боли, в которой ты уже живёшь. Пустота… внутренняя пустота… это боль. Это невозможность остановиться. Замолчать. Это необходимость всё время создавать ощущение, что у меня что-то есть. Это ощущение отсутствия себя. А неизвестность - это страх будущего. Страх, который проживать страшнее, чем ту жизнь, что у тебя уже есть. У меня есть старый муж, а нового нет. С ним нет секса уже пять лет, но он же мне как родной человек… И вот вопрос… момент отпускания… зачем? Что будет дальше? Дальнейшая жизнь неизвестна...

По мне, так человеком нас делает опыт проживания травм. Меня этот опыт сделал человеком точно! И вся моя работа больше чем 35 летняя уже про это... Человек, в отличии от животных, растет конфликтами - кризисами, а это значит неврозами. Животным нет нужды в возрастных кризисах, они линейны. Они и взрослеют физически, и созревают психически одновременно. их социальная и психическая жизнь проста по сравнению с человеком! Они взрослеют более менее в один шаг. Высшие приматы в два-три шага. А вот...

Пять лет после развода вспоминаю как ад. Если кадрировать то время, то там было много ярких встреч, профессионального роста, путешествий, учебы, приключений, интересных людей рядом. Но при яркой внешней картинке внутри была пустота, безысходность, раздавленность: семья всегда для меня была самым главным критерием оценки себя, самыми верными весами, на которых я мог себя взвесить. И как бы я ни любил свою работу, но отношения с клиентами, учениками и учителями никогда не были для меня смыслом жизни, смыслом для меня была семья...

Скажу вам честно - ни один человек не умер от того что не пошел на психотерапию. Вот, если он психиатру не пошел там бывает, если к онкологу не пошел вовремя бывает, или к кардиологу, например. А психотерапевт - он же даже не доктор, он даже не стоматолог. Никто не умер без психотерапии. Вы не умрете, не придя на психотерапию, уверяю вас. Но изменить качество вашей жизни психотерапия способна в огромной мере. Особенно, когда речь идет о кризисе, о тупике, об ощущении безысходности, отчаяния...

В 39 лет чувствую себя выжатым стариком. Каждый день просыпаюсь и еду на работу, собственный бизнес, который когда-то начинал с горящими глазами, а теперь чувствую как заставляю туда себя ехать. Каждый день как день сурка Что такое выходные я вообще не помню, встаю утром уже выжатый. Мне кажется я выживаю уже только на силе воле и на пятиразовом кофе. Вместо того чтобы чувствовать какуюто радость от того что я занимаюсь своим делом, чувствую только злость раздражение бесконечное и апатию Все на мне держится и у меня есть ощущение что если я хоть на секунду остановлюсь, все посыпется...

"Без врача" - часто этот вопрос заканчивается именно так. В таких случаях я отвечаю: Никак. Идите к психиатру. Точка. Как минимум - к врачу общей практики, потому что депрессия бывает как минимум эндогенная. И на её появление в этом случае влияет какой-то сбой внутри организма: в том числе болезни печени, щитовидки и прочее. Можно обратиться к психологу. Я бы сделал это после обращения к врачу. Но если вы все это уже сделали, или решили, что к этим козлам вы не пойдете даже под дулом пулемета - есть помогающие ритуалы...

Мы часто говорим, что Марафон - это динамическая терапевтическая группа. Что это значит на самом деле? Динамическая группа в том виде, в котором мы её знаем, сложилась в середине XX века. В 1940-х психоаналитик Вильфред Бион заметил, что когда люди собираются вместе, они начинают строить отношения так же, как в семье, на работе или с друзьями. Например, если в жизни вы избегаете конфликтов, вы будете пытаться избегать их и здесь. Если привыкли брать всё под контроль, попробуете управлять и в группе...

На последней группе был мальчик, который 14 лет был в анализе у хорошего терапевта и был в гипноанализе у другого терапевта. И у нас ушло 30 минут краткосрочной терапии на то, чтобы полностью разрешить проблему, с которой он обратился. Это было связано с травмой, с насилием. Это работает, на самом деле, в огромной мере от мотивации, от горелости запроса. Зависит от многих факторов, не от модальности, а только от качества альянса терапевтического. Это очень сильно зависит от того, в каком ты месте...

Сколько раз я видел, как эта фраза меняет что-то глубоко внутри. Люди смотрят на меня сначала недоверчиво, даже с раздражением. Потом опускают глаза. А потом приходят слёзы. «Отец точно держал тебя на руках. На первомайской демонстрации. На качелях. В больнице, когда у тебя была температура. Он держал тебя, просто ты этого не помнишь. Почему мы этого не помним? Может, потому что нам это забыли рассказать? Или заменили на другие истории: «Он ушёл от нас», «Он бросил нас ради другой», «Он никогда не заботился о тебе»...

Расскажу вам позорную историю из моей практики. Не объективную картинку, которая, само собой, меня ввела в полный ступор, а субъективную часть истории — то, что в это время происходило у нее в сердце. Это произошло пол моей жизни назад. После очередной моей группы я взял к себе в квартиру клиентку с ребёнком.. У неё была сложная жизненная ситуация, и я решил помочь. Не рассматривал её как женщину, просто предоставил ей убежище. Она жила у меня около двух лет... Всё это время я полностью обеспечивал её: кормил, поил, предоставлял крышу над головой...