Александра

После пробуждения всегда выпиваю два стакана горячей воды, обожаю завтракать гречкой, могу ее есть ежедневно, но чтобы прием пищи был полноценный, съедаю еще два вареных яйца и овощи, какие есть дома. Обычно это авокадо, помидоры, болгарский перец. И после такого сытного завтрака я не хочу есть до самого обеда и обхожусь без перекусов. Кстати, раньше я делала абсолютно ненужный перекус примерно в 11 часов, это было скорее желание себя порадовать чашечкой кофе, а к кофе добавлялась и вкусняшка...

У тебя все время есть ощущение, что если сейчас не поесть, то сдохнет от голода. Давай, расскажи свою, а я свою расскажу. По-разному. Ну, я люблю, хочу, хочу и люблю, чтобы прием пищи у ребенка был комплементарным, чтобы там было достаточно белка, вода, клетчатки. При этом я не заставляю, не пихаю, а я это делаю через просвещение. Это то, когда ты говоришь, для чего тебе нужен этот белок. Это строительный материал. Не вырастешь, анализы будут фиговые, будем ходить допивать какие-то бады. Зачем нам это делать? Просто из пищи получать все витамины...

Долгожданный обзор моего идеального рабочего пространства. Я провожу очень много времени за компьютером, такова работа блогера, который сам монтирует свои видео, а еще я по совместительству йога-тичер, который следит за здоровьем спины и шеи, поэтому я выбрала стол с регулировкой высоты, чтобы не сутулиться и ноутбук был на уровне глаз. Высота регулируется очень легко двумя кнопочками, по бокам есть крючки для аксессуаров, а еще я прикрепила вот такой удобный держатель для провода, чтобы он не валялся на полу...

Мое утро за 60 секунд, погнали. Просыпаемся, умываемся, пьем водичку и сразу на коврик. В зависимости от настроения детей, делаю зарядку 5-10 минут, иногда они присоединяются ко мне, иногда играют рядом. Муж отвечает за завтрак, так как встает он сильно раньше, за что ему большое спасибо. Завтракаем, играем, собираемся в садик и на работу. Кстати, последнее время Урал радует прекрасной погодой, и я не отказываю себе в возможности поработать на пледике в парке. Свежий воздух,...

Это Асана. Похоже на вертолёт. Ева Мишалова. Это называется морской котик. Это уголок. Это домик с трубой, с которой летит дым. Это называется переступлю через комара. Это называется душа. Летит в небо. Это называется асана «Обниму себя». Эта асана называется «Стелла» с развеющимся фладом...