Психолог Александра Плахтий

Этот канал — про ясность мышления там, где принято себя обманывать. Я разбираю, почему не становится по-настоящему лучше, даже когда вы всё делаете «правильно». Слова утешения не меняют жизнь. Я говорю о том, что действительно её меняет. Здесь говорят: — о выборе, за который приходится платить — о границах, которые страшно ставить — о желаниях, которые требуют ответственности — о внутренней опоре, которая не появляется из аффирмаций Если вы ищете поддержки любой ценой — вам может быть некомфортно. Если вам важна честность с собой, мышление без иллюзий и взрослая уверенность — вы по адресу. Я работаю с теми, кто: — устал ходить по кругу — готов выдерживать напряжение ради реальных изменений — хочет понимать себя глубже и на этом строить устойчивое самочувствие Видео на канале — это: психология, мышление, отношения, деньги, выбор, вера в себя и в жизнь — без инфантильных обещаний и духовного популизма.

3 месяца назад

Война снова стала частью реальности

Не где-то далеко в прошлом, а внутри сегодняшнего дня. В разговорах. В семьях. В экономике. В психике людей. И чем больше я работаю с людьми, связанными с СВО, тем больше вижу одну вещь: любая война всегда касается не только территории и политики. Она очень быстро становится психологией. У человека вообще есть удивительное свойство психики - выносить внутренний конфликт наружу. Искать внешний объект для борьбы, когда внутри слишком много напряжения, бессилия, злости или раскола. Юнг писал, что всё, что человек не осознаёт в себе, он встречает как судьбу...

1 день назад

Чтобы не скатываться в старые сценарии (когда внутри начинает говорить этот голос), остановитесь и спросите себя: «А это точно мой голос

?».

3 дня назад

Твой доход — это не только про навыки

Это про то, в каком состоянии ты принимаешь решения каждый день. Можно бесконечно прокачивать стратегии, но если внутри: — «я не достойна» — «это сложно» — «мне страшно» ты будешь саботировать свой же рост Сильная позиция выглядит иначе: «Я могу. Я выбираю...

1 неделю назад

Доброе утро, дорогие

☃️ С Наступющим Новым годом!

1 неделю назад

Что посоветуете делать с этим клиентом

2 недели назад

Сегодня столкнулась с ситуацией, которая, к сожалению, уже становится нормой

Я стою на аварийке, жду, пока проедет поток машин, чтобы спокойно припарковаться. В этот момент мужчина из соседней машины решает, что ему срочно нужно выехать. Подъезжает вплотную, начинает давить, сигналить, а когда я прошу подождать буквально минуту – включаются оскорбления. И вот здесь вопрос даже не в парковке. А в том, насколько легко сегодня люди позволяют себе агрессию там, где её вообще не должно быть. Без причины. Без контекста. Просто потому что «я хочу сейчас»...

2 недели назад

Проделываю одну технику из EMDR, где нужно было нарисовать контур своего тела и посадить на стул напротив себя

Главное не забыть убрать вечером, а то сердце прихватит, когда проснусь в туалет ночью 😬😄

3 недели назад

Борис Пастернак «Быть знаменитым некрасиво…» (1956

): Быть знаменитым некрасиво. Не это подымает ввысь. Не надо заводить архива, Над рукописями трястись. Цель творчества — самоотдача, А не шумиха, не успех. Позорно, ничего не знача, Быть притчей на устах у всех. Но надо жить без самозванства, Так жить, чтобы в конце концов Привлечь к себе любовь пространства, Услышать будущего зов. И надо оставлять пробелы В судьбе, а не среди бумаг, Места и главы жизни целой Отчеркивая на полях. И окунаться в неизвестность, И прятать в ней свои шаги, Как прячется в тумане местность, Когда в ней не видать ни зги...

3 недели назад

Не могу не выставить кулич и крашеные яйца 🥰 Сегодня прям такой светлый вайб, вы это тоже чувствуете

4 недели назад

Чуть позже будет кулич, а пока утро себе позволила с банки малины

🤤 Всех с праздником светлой Пасхи, друзья 🐣🤍

4 недели назад

У меня тут случился довольно жёсткий инсайт с утра пораньше, сразу решила с вами поделиться

Я вдруг поняла, что я… боялась зарабатывать деньги сама. Причём не так, что «ой, страшно, вдруг не получится», а как будто у меня внутри просто не было разрешения на это. Самое странное в том, что на сознательном уровне я всегда говорила себе "я хочу зарабатывать", "я хочу много денег", "я хочу быть успешной, независимой, бизнесвумен" и всё такое. Я это реально транслировала. Я в это верила (ну, как мне казалось). А сейчас понимаю, что внутри был ТАКОЙ жёсткий конфликт. Как будто одна часть меня говорила: «давай, иди, зарабатывай, ты можешь», а вторая: «тебе нельзя»...

1 месяц назад

🌙 Новая практика

Иногда самое сложное — не сказать «нет», а перестать объяснять, почему ты это говоришь. Мы так привыкли оправдываться, что теряем право просто не хотеть. Записала короткую практику «Границы без объяснений» — 6 минут, чтобы вернуться к себе. Ссылка: https://youtu.be/CJaEwPwmXg0?si=Gtj3w_M6yWWs0YDn Если сделаешь — напиши потом, что почувствовала...

1 месяц назад

Скрыли публикацию

1,0×