Психология с Александром Рязановым

Два спикера с капризным проектором изменили меня Три месяца назад. Пустая суббота. Не хочу встречаться ни с кем из знакомых. Открываю TimePad, вижу семинар с интересной мне темой. 12 минут езды от дома. "Да ладно, пойду". Зал на 16 человек. Два спикера не могут подключить проектор. Обстановка странная. Зал молчит. Все в телефонах. Два спикера с дрожащими руками. Скромный зал. Но они делают. А я обсуждаю эту идею 10 лет. И застрял с майского тренинга. "Ведь я же пробовал в мае. Почему я остановился? Почему я не продаю билеты на себя?" И вдруг — щелчок тумблера в голове...

? Я планировал набрать 500 подписчиков в канал до конца года. Представьте, рассказываю это кому-то и слышу: "А что не 1000?" Укол. В зависимости от того, кто этот человек, укол будет чувствоваться сильнее или слабее. Мне повезло: есть брат, есть Александр Скляров — они дадут обратную связь, не обесценивая мои усилия. Но не всем так везёт. Конец года — время подводить итоги. Кто-то проверяет чек-лист, кто-то делится достижениями с близкими, кто-то идёт к наставнику или психологу. И есть нюанс,...

Сдерживайте что угодно, только не радость! Знаете, что самое опасное для здоровья? Нет, не холестерин и не сидячий образ жизни. А привычка сдерживать положительные эмоции! Пока все психологи (и я тоже в первой части видео) твердят о вреде подавленного гнева и невыраженной грусти (да, это тоже не айс), ученые из Северо-Западного университета США взяли и перевернули всё с ног на голову. Они исследовали более 1300 человек в США и на Тайване и выяснили: сдерживание ПОЗИТИВНЫХ эмоций в 3-5 раз сильнее бьёт по психологическому благополучию, чем подавление негативных! И именно об этом рассказывает в видео Александр Скляров...

Как понять, что человек - ваш человек? (В кадрах из нашего вебинара - Александр Скляров) Один из критериев надёжной привязанности (с партнёром, другом, коллегой) - как быстро вы оба отходите от споров, конфликтов и прочих неприятных ситуаций и готовы снова слушать и говорить. В Эмоционально Фокусированной Терапии Сью Джонсон, основатель метода, сформулировала: "Отношения — это бесконечный процесс обновления и восстановления связи. Их стабильность зависит не от умения лечить жуткие рваные раны, но от умения быстро замечать и обрабатывать мелкие ссадины." Речь о способности партнёров вернуться к контакту, диалогу, не застревая в обидах и недосказанности на недели (и даже годы)...

Два человека = два взгляда на ситуацию «Здорово, что было два спикера — они разные и хорошо дополняют друг друга, в том числе, когда не согласны» — отзыв с первого вебинара. Мы выбираем, к кому идти за помощью, по разным критериям: иногда потому что видим эксперта, иногда потому что человек симпатичен. Но если эксперт вам неприятен, его мнение воспринимается через призму искажения. А если симпатичен — хочется верить беспрекословно, и критическое мышление отключается. Когда спикеров двое, рисков меньше...