ALEXA_ZHU | Фитнес дома

Не знаешь как подготовиться к лету? Домашняя тренировка, чтобы создать тело мечты

Разминка для утренней тренировки: прорабатываем мышцы спины и тянем все тело

Чувствуете усталость в спине? - Возьмите в руки гантели и повторяйте за мной. Простые упражнения на развитие мышц спины

Замена утренней растяжки: Простые упражнения на развитие рук и плеч в домашних условиях

Если мучают боли в спине, начните работать с тазобедренным суставом - всего 5 минут в день для отличного результата

Быстрая тренировка на 5 минут для верха тела, чтобы чувствовать себя прекрасно в майские праздники