Психолут • Алексей Гаялов • Психолог онлайн

Полнометражная анимация от больших студий всегда включает в себе посыл про эмоции, отношения или другой психологический аспект жизни. Но какие-то из недавних запали мне в душу чуть сильней - именно ими я сегодня хочу поделиться с вами. Головоломка 🤯 «Это подсознание, здесь держат тех, от кого одни беспокойства» Очевидно, что любой топ психологических мультиков будет крайне странным без Головоломки, обеих частей. Я это знаю, вы это знаете. Поэтому с нее и начнем. Оценка первой части чуть выше, но мне больше зашла именно вторая...

Лучшее время посадить дерево было 20 лет назад. Следующее лучшее время - сейчас Последнее время я много думаю о детских (и не только) мечтах и желаниях. У всех в детстве были мечты. Если вам повезло, то часть из них исполнилась. Но обычно, большинство - нет. Насколько полезно реализовать детские мечты? Я думаю - очень. Но тут есть хитрость. Реализация не всегда будет подразумевать исполнение. Например, я в детстве хотел проколоть бровь. Почему? Скорей всего потому что увидел на МТВ чувака из бойсбенда и подумал: “вот ведь крутотень”...

Концепция базовых эмоций Базовые эмоции естественны, свойственны каждому человеку. Они физиологичны, происходят автоматически и понятны окружающим. Есть вариации того, что считать базовыми эмоциями, я видел вплоть до семи. Возьму для примера самую простую классификацию: счастье, страх, грусть и злость. Обида, в свою очередь, относится не к базовым эмоциям, а к научаемым. Люди учатся обижаться. Чаще всего в детстве. И потом уже редко расстаются с ней в течение всей жизни. Что такое обида? Иногда обиду делят на гнев к другим и жалость к себе...

На утренней прогулке стал невольным свидетелем разговора мамы с дочкой лет пяти. Женщина с ощутимым нажимом обсуждала ситуацию ребенка в отношении ее друзей: “Я же тебе говорила! (начало уже супер). Ты отталкиваешь друзей и никто не захочет с тобой дружить!” Тут они уже довольно далеко ушли и я не слышу голоса девочки (а она и так говорит тихо, потому что мама ее активно прессует). Но она точно что-то отвечает, потому что далее слышно маму: “ЭТО ТЫ ВИНОВАТА, НЕ СПОРЬ.” Сидел бы без работы, если б...

Клиенты часто спрашивают, как им поступить в определенной ситуации. Психолог не дает советов. Но мы с вами и не на консультации. 1. Научись отказываться от ненужного 👎 Умение говорить НЕТ лишнему, это, по своей сути, умение говорить ДА нужному и важному. При этом, убрав ненужное, происходит экономия энергии. А если научиться не испытывать вину, навязанную окружающими за ваше неудобство для них, то экономия будет колоссальная. 2. Ориентируйся на себя 🤗 Каждый человек - уникальная личность, а нормы - лишь срез общих правил...