Психолог Алеся Ефременко

Недавно я перебирала старые дневники. Среди исписанных страниц нашлась та, где я, двадцатипятилетняя, злая и растерянная, вывела крупными буквами: «За что мне всё это? Почему я? Когда это закончится?» Я смотрела на этот крик души из прошлого, и вдруг меня накрыло чувство, которое я могу описать только как тихую, глубокую нежность...

Легенда о Хрустальной Лампе: Сказка-метафора о том, как душа теряет себя, блуждает в тенях и возвращается домой Представим что когда душа приходит в этот мир, ей вручают три дара. Первый

Бывает ли у вас чувство, что где-то там, за поворотом, вас ждет «настоящая жизнь»? Что однажды вы проснетесь другим человеком — собранным, дисциплинированным, успешным? Что достаточно одного мощного рывка,...

Представьте себе ребёнка, который увлечённо строит красивую пирамидку из кубиков. Он старательно подбирает цвета, выравнивает края, и в его голове уже есть образ идеальной башни. Затем приходит кто-то другой — брат, сестра или даже случайность — и разрушает её одним движением руки...

Представим на минутку, что мы — объект наблюдения. Не военных баз, а гипотетических «старших братьев по разуму». Что они видят? Группу очень умных, но эмоционально незрелых детей в огромной космической песочнице...

От маленькой карты к огромной территории... Эта статья — своего рода инструкция к внутреннему миру. Она не заменит психотерапию, но может стать тем самым фонариком, который подсветит нюансы. Знаете, я редко слышу жалобу на «плохую карту мира»...

Вы когда-нибудь давали себе обещание, а через час его нарушали? «С понедельника начинаю новую жизнь»... А в понедельник — тот же сценарий... «Я точно скажу ему правду».

Сегодня я хочу поговорить о вещах, которые находятся на стыке психологии, физики и древнего знания об энергии. Мы разберем, почему до 7 лет у ребенка нет своей собственной "психики" в том смысле, в каком...

Представьте себе огромный океан, просто, на секунду и...понаблюдайте за ним: он бескрайний, глубокий...

Знаете, с чем ко мне чаще всего приходят люди? С надеждой. Уставшие, вымотанные, смотрят с немым вопросом: "Сделайте что-нибудь. Я больше не могу".

экскурсия по телу Представьте, что ваше тело — это не просто биологическая машина, а настоящий жилой дом. У него есть фундамент, несущие стены, комнаты, коридоры и даже подвал... Вы в этом доме — и хозяин, и жилец, и иногда — незваный гость, который забывает, где что лежит...

Представьте, что ваше тело — это огромная, неизведанная территория. Горы, реки, леса, города. Вы живете на этой территории всю жизнь, но знаете ли вы ее по-настоящему? Знаете ли вы, где прячутся дикие...