КАК СЛЕЗТЬ СО СЛАДКОГО?
Думаю многие не раз задумывались, что стоит начать есть меньше сладкого или вообще отказаться от этого наркотика. Сегодня хочу поделиться своими лайфхаками по следам намерения отказаться или сократить количество сладкого. 🚀
⠀
Это не навсегда и даже не обязательно надолго. Я в любой момент разрешу себе сладкое, если очень захочу 😊
⠀
🌿 Полноценно питаться. Никаких других отказов сейчас. Должно быть ощущение сытости.⠀ В момент тяги к сладкому (sugar craving) я разбираюсь, о чем он. Обычно он вообще не про еду, а про неприятие какого-либо состояния или эмоции...