Психология с Аленой Тароу

Когда-то Анна Ахматова сказала: 'Если бы ты знал, из какого сора растут стихи, не ведая стыда...' Этот отрывок удивительным образом иллюстрирует идею о том, что счастье нередко рождается из самых мрачных, трудных моментов жизни. Представьте себе цветок, который пробивается сквозь асфальт. Его путь к свету — это метафора того, как переживания ужасной "несчастливости" могут стать основой для будущего счастья. Как будто бы в трудных ситуациях закладывается семя, которое со временем прорастает и приносит плоды радости и удовлетворения...

Возьмите кофе, который завалялся и про который вы забыли, оставленный на всякий случай. Вот сейчас – тот самый случай. Заварите его покрепче насколько это возможно. Поднесите дымящую чашку к губам, ощутите, что чего-то не хватает. Нет, не сахара. Не хватает влюбленности, немного безумства, может чуть-чуть лукавства и огромной щепотки невозможного. Приправьте кофе выброшенной мечтой по вкусу, одним забытым воспоминанием, добавьте два грамма печали по несбывшемуся. Кофе обязательно пить на террасе, веранде, балконе, у окна, глядя в туманное предрассветное утро, иначе не тот эффект...

"Жизнь - это то, что происходит с вами, пока вы строите другие планы." - Джон Леннон Представьте себе такую ситуацию: вы тщательно планируете свой день, расписываете каждую минуту, но затем что-то идет не так (порвалась блузка, попали в пробку, опаздывает курьер, соседи сверху затопили, а ведь вот только сделали ремонт, ребенок заболел, как правило внезапно, как правило утром, и тд). Такое ощущение, будто что-то неуправляемое вмешивается в ваш план с единственной целью разрушения. Это чувство знакомо...

— этот вопрос, наверняка, задавал себе каждый хотя бы раз в жизни. Удерживает ли нас это сравнение от достижения наших целей и счастья? Давайте разберемся. Вспомним школу: наверняка у каждого в классе был один ученик, который всегда получал отличные оценки, да и в целом учеба давалась ему довольно легко, а другой — борется за каждую тройку, зубрит, грызет гранит науки, а он не особенно-то и поддается. Так вот, первый ученик — это тот самый успешный одноклассник, на которого все равняются. Но стоит...

Стивен Кинг однажды сказал: «Монстры реальны, и привидения реальны. Они живут внутри нас, и иногда они побеждают». Так почему же, несмотря на внешнее благополучие и стабильность, мы иногда ощущаем всепоглощающую тоску с яркими проявлениями тревоги? Как будто сама вселенная шепчет: «Нет, это не твоя реальность, ты здесь по ошибке». Научные исследования показывают, что наш мозг устроен так, что он постоянно сканирует окружающую действительность на предмет угроз. Даже если внешне всё спокойно, наш мозг может продолжать искать потенциальные проблемы, создавая ощущение тревожности...