Alena Gera

В каждой стране есть своя сезонность продуктов, именно поэтому зимой у нас россиян есть возможность есть авокадо, морковь и манго, привезенные из других локаций. Сейчас у нас один из самых вкусных сезонов. Очень жаль, что наш организм не в силах напитаться всеми витаминами и наесться черники на всю зиму, ибо это работает здесь и сейчас. Но, мы можем воспользоваться моментом, получить удовольствие и порцию антиоксидантов прям сейчас. Что брать сейчас, друзья? Персики. Сочные персики, напоминающий...

Даже традиционный салат можно приготовить так чтобы он был полезным. Что с винегретом? 1. Прежде чем отварить картошку, замочите ее, чтобы избавиться от лишнего крахмала. На вкус это тоже влияет) 2. Горошек берите свежий или замороженный. В сезон особенно вкусно. Зимой замороженный можно отваривать. 3. Свеклу запекайте. 4. Огурчики можно посолить за 30 минут до сборки блюда...

1. Яблоко, черника, корица, лимонная цедра. 2. Груша, сыр с голубой плесенью. 3. Яблоки, чеддер. 4. Ягоды, цедра лайма. 5. Бананы, груши, мисо-паста Какой сахароземенитель использовать для начинки? 1...

155 кефира 3,6-5 % ( можно использовать веганский) 60 гр миндальной муки 20 гр рисовой муки 20 гр сиропа топинамбура Яйцо Ваниль Матча по вкусу Смешиваем, немного соды, немного яблочного уксуса или лимонного сока. Даем постоять минут пять. Готовим на сливочном масле гхи ( топленое, помните, да?) У меня был оргазмический вариант с лимонным кремом, сметаной и жареными бананами...

Несколько лет я прячусь от солнца. С тех пор как стала чуть мудрее и с тех пор как знаю какой бюджет уходит на процедуру для лица BBL. Загораю я быстро, поэтому стараюсь сидеть в тени ( своей славы 😅). Не знаю, как в юности у нас хватало ума загорать до черноты и искать для этого если не пляж, то открытую крышу многоэтажки. А фотостарение никто не отменял. Сейчас я: 1. Не выхожу на улицу без шляпы. 2. Пью чистую воду чаще, чем обычно, и больше, чем привыкла. Организм, на самом деле сам просит, его не нужно заставлять...