Алена Шодхан Воронеж

✨ ТЫ можешь представить как: - твоё тело стало наполняться жизненной силой и расцветать - твои проблемы со здоровьем стали исчезать сами по себе. - ты вернула себе радость и жизненную активность - что твой внешний облик начал быстро  улучшаться - у тебя всегда хорошее настроение - у тебя появилась дополнительная энергия для успешной реализации своих планов Раньше я тоже не верила, что это возможно. Я отнекивалась и говорила, что все это бред и чепуха, пока не испробовала на себе и не увидела результат в реальности.  ❗️Именно поэтому уже на протяжении нескольких лет я ежедневно занимаюсь различными телесными практиками и прокачиваю свое тело через осознанное внимание. В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ ЗДОРОВЫЙ ДУХ! А значит много сил и энергии. Соответственно меняются все сферы жизни в комплексе и балансе ❗️ Именно поэтому я решила провести Каскад практик. И я приглашаю тебя присоединиться! 📌 Если ты пока на стадии планирования и только собираешься попробовать разные оздоровительные методы. То, по большому счету, тут и думать не о чем. Каскад практик – просто идеальное начало для входа в непрерывный процесс укрепления здоровья, продления молодости и достижения активного долголетия 📌 Если ты занимаешься не регулярно, в зависимости от настроения, то в твоём случае Каскад практик – уникальная возможность стабилизировать эмоции и перейти на ежедневные занятия 📌 Если ты занимаешься не каждый день, но регулярно, то Каскад практик - идеальная возможность сделать свои занятия ежедневными. Такой переход может привести к поразительным результатам за короткое время 📌 Если ты занимаешься оздоровительными практиками каждый день - замечательно. Потому что Каскад практик даст невероятное моментальное усиление. ✅ Практики доступны для всех желающих и не требуют специальной подготовки. ✅ Результат после прохождения Каскада практик: - научишься управлять своим вниманием - твоя внутренняя энергия станет сильнее с каждым днем - оптимизируются процессы жизнедеятельности организма - улучшится метаболизм и питание всех тканей тела - сможешь избавиться от страха, тревожности, гнева, обиды и других деструктивных эмоций - достигнешь спокойного и гармоничного состояния в повседневной жизни ✅ Прямо сейчас узнай какие это практики и как записаться на канале "Практики с Алёной" - подписывайся и зови подруг https://t.me/alena_praktiki/927 💖 С любовью к Вашему внутреннему свету Ваша Алёна

Любимые, перед началом КАСКАДА практик создаю Изобилие дарю #практикисАленой #ПробуждениеБогини #Калимедитация #ПробуждениеИсточника #Шодхан #ДыханиеСоздателя ‼️УНИКАЛЬНУЮ ВОЗМОЖНОСТЬ 5 дней = 5 практик - открытая неделя активно динамических медитаций Где: улица Бакунина 45, А Студия Во сколько:  10:00 - 12:00 ✔️ Вас ожидают: 17.02 💨 Дыхание Создателя 18.02 ❣️ Пробуждение Источника 19.02 💕 Пробуждение Богини 20.02 💙 Шодхан 21.02 💚 Кали медитация ‼️Знакомство с практиками в смарт формате Подробнее https://t.me/alena_praktiki/922 💖 С любовью к Вашему внутреннему свету Ваша Алёна

Как повлиять на события? #размышленияАлёны #Кали #ведущиеТанит Вы не властны над тем, что происходит в мире, но вы властны над своим отношением к происходящему. И это случается только тогда, когда есть внутренняя целостность. Когда внутри нет места предательству к себе. Именно тогда я точно знаю куда идти и с чем соглашаться. Именно тогда я точно знаю на какие события откликаться, а какие игнорировать Это и определяет, кто кого контролирует – события вас или вы эти самые события. Кали медитация помогает избавиться от всего чужого и вернуть себе себя, обрести внутренний стержень, стать целостностной. Приглашаю 30 января прожить её Запись здесь 👉🏻 https://t.me/alena_praktiki/913?single 💖 С любовью к Вашему внутреннему свету Ваша Алёна

Как подвести итоги года? #размышленияАлёны #итогигода Год завершён. И, чтобы двигаться дальше, важно взять только самое ценное. От всего остального - избавиться, как от кожи из которой уже выросли. Самая важная практика, которая помогает оценить достижения, проанализировать ошибки и наметить планы на будущее - честное подведение личных итогов года. Кто-то делает сейчас, кто-то во время длинных Новогодних каникул. Шаг 1: Найдите время и место Выделите достаточно времени, когда вас никто не будет отвлекать. Шаг 2: Соберите информацию Прежде чем начать анализировать, соберите все данные о своих достижениях за год. 2.1. Самые важные события/встречи. Для каждого месяца напишите, что важного тогда произошло. (откройте свой планинг или фото в телефоне) 2.2. Финансовые результаты. - оцените источники дохода (+ или -); - сбережения, инвестиции (+ или -); - оцените расходы (на что ушло больше всего денег, насколько эти траты рациональны). 2.3. Личные достижения. Составьте список всех вложений в себя: - своё развитие - курсы, вебинары, консультации, путешествия, хобби; - своё здоровье - физическая активность, уход за телом; - мои привычки - что дают/чего лишают? 2.4. Семья и отношения. - что понравилось/нет; - что сделать для большей радости. 2.5. Социальный капитал. - выпишите своё окружение этого года - кого вы пригласили/исключили? - что вы получили/потеряли благодаря этому? - напротив каждого человека из обоих списков напишите по 5 благодарностей за что конкретно вы этому человеку благодарны. 2.6. Достижения/неудачи в профессиональной деятельности. - Шаг 3: Оцените достижения 3.1. Запишите все свои достижения за год. Не забывайте о мелочах — они тоже важны! Оцените их по значимости и влиянию на вашу жизнь. 3.2. Задайте себе вопросы: - Что я сделал(а) хорошо? - Какие цели я достиг(ла)? - Какие навыки я развил(а)? Шаг 4: Проанализируйте ошибки и неудачи Честно запишите свои неудачи. Подумайте, что вы могли бы сделать иначе. Задайте себе вопросы: - Что пошло не так? - Какие выводы я могу сделать из этого опыта? - Как я могу избежать подобных ошибок в будущем? Шаг 5: Ключевые уроки года 5.1. На основе ваших достижений и ошибок выделите ключевые уроки года- это даст понимание своих сильных и слабых сторон, осознание важности привычек или навыков. 5.2. Запишите эти уроки, чтобы использовать их в будущем. Ps: перечитайте и... без шага 1 даже не начинайте! ЭТО ВАША точка А в 2025 год. В Новый год берём лучшее, прошлое, оставляем в прошлом. 💖 С любовью к Вашему внутреннему свету Ваша Алёна

Завтра, 10 декабря Дыхание Создателя - оздоровительная дыхательная практика с элементами задержки дыхания и звучания. Цель - восстановить правильную работу гормональный системы и раскрыть лёгкие. Время 10:00 - 12:00 Где : улица Бакунина 45, А-Студия. ✔️ Как себя подготовить : ⁃ данная практика не критична к приему пищи. Допустим лёгкий перекус незадолго до практики (лучше натощак); ⁃ удобная одежда, не сковывающая движений (девушки - без бюстгальтеров. Максимально удобный вариант верха - туника или футболка), обувь и носки на практике так же не понадобятся. ✅ Практика показана любому возрасту, полу, профессии, национальности и религии Не требуется опыт медитации. Специальной подготовки НЕ требуется ❌ Противопоказания ⁃ психиатрические заболевания. ✅ подробнее https://t.me/alena_praktiki/856?single 💖 С любовью к Вашему внутреннему свету Ваша Алёна