Алёна Волкова

Я ела до тех пор, пока внутри меня не закончилось место. Я ощутила это физически - еда заполнила внутри меня все свободное пространство. Срыв. Он не стал внезапным, перед ним я неделю переедала по вечрам, особенно грешила сладким. До 20:00 все было ок, а потом как рубильник переключало. Это началось после того, как я залезла в телефон к мужу. То, что я там увидела не имеет ничего компрометирующего. Нахрена я вообще туда лезла. Или раньше? Раньше, с того дня, как я начала вести таблицу затрат на семью. Чем меня это так расшатало? Сегодня добило то, что муж приехал с рыбалки в стельку пьян. Как только я поняла, что он едет под градусом - пошла за шоколадом. И начала есть, есть, есть, есть. Он меня пугает, когда пьян. Нет никакой агрессии. Но мои ощущения. Я люблю его всем сердцем трезвого. Но пьяный. Эти пустые глаза, эта неконтролируемая мимика и брезгливое выражение лица. Как будто сейчас он выдаст все то, что долгие годы сдерживал. Почему я вообще допускаю мысль, что он сдерживается? Потому что он не святой, а я тот еще бесенок, которому спускается с рук. Клянусь, он путает любовь с терпением. У Пьяных нет терпения. Пьяные честны. Я боюсь его честности. Я боюсь своей честности? Я люблю? Я знаю как любят? Все вокруг на вранье? Чьем? Кто? Для чего? Я боюсь быть честной. И думаю что он так же. Мне хочется думать, что я это придумала. Тогда он восхитителен и благороден. Но я знаю, что лжец. Что двулик и им всегда был. Два лица. Мне больше подходит первое. Но первое для работы. Отдыхает он во втором. С которым мне не по пути. Я грустно иду за ручку с него вторым лицом все дальше от себя. Зачем? *** Пока я ела, я не думала и не чувствовала. Но как только рот освободился, мысли закрутились, а чувства вернулись. Я чувствую разрывающую меня тяжесть. И тревожные мысли о том, что я не в безопасности. Я вверила безопасность кролика удаву, поверив, что удав влюблен.

Желания имеют свойство исполняться. На связи Волкова Алёна и ты на моем канале о психологии в жизни, в депрессии, в лишнем весе. Да и вообще, я вижу психологию везде и при помощи нее со всем разбираюсь. Успешно, кстати. 🎯Уже сбросила 10 кг и это не финал. 🍀Вывела хроническую депрессию в состояние здорового и счастливого человека. 🛋️Сменила пилочку маникюрши на кресло психолога. Я верю вот во что👇🏻 Каждый способен на перемены, но не каждый знает способ их удержать и сделать частью своей жизни. А не случайным стечением обстоятельств. Некоторым нужна помощь, чтобы адаптироваться к жизни после свадьбы, развода, повышения зарплаты, скинутых килограмм, родов, исполненной мечты, большой трагедии или крышесносной удачи. Я тот самый психолог, который поможет не только изменить жизнь, но и чувствовать себя в ней как «рыба в воде». На изменениях все не заканчивается, после них тоже есть жизнь. Измениться на сложно, сложно с комфортом в этих изменениях разместиться и жить «долго и счастливо». Сложно - значит возможно. Я проведу за ручку. #знакомство

Никто не в состоянии воспитать ребенка правильно. Так вот, если ты, как и я когда-то, тревожишься по поводу того, верно ли ты воспитываешь детей, по твоей ли причине что-то идет не так с этим самым процессом воспитания или результаты далеки от ожиданий - сейчас расскажу, что меня спасло. Я приняла как истину мысль о том, что это не моя зона ответственности. Нет, я не сошла с ума, поясню. Что такое воспитание? На что опираться, когда воспитываешь? Как определить, что ты воспитываешь правильно? Я этот текст только начала набирать, а по спине уже поползли тревожные мурашки, как будто мне нужно правильно ответить на важный экзаменационный вопрос. А у тебя? Гугл говорит вот что. Воспита́ние — процесс обучения, защиты и заботы о детях с целью их здорового развития во взрослой жизни. Обучение. Защита. Забота. Забота — комплекс действий по отношению к какому-либо объекту, нацеленных на его благополучие. В то время как благополучие — спокойная и счастливая жизнь, характеризующаяся процветанием и обеспеченностью. Защита — гарантия безопасности от чего-либо кому-либо или ряд действий и мероприятий по осуществлению этой гарантии. Тем временем, личная безопасность — состояние защищенности человека от психологического, физического или иного насильственного посягательства. Ну и обучение — деятельность по изменению и адаптации поведения ребенка с целями выживания, развития, совершенствования. Хочется внести свои комментарии. Обрати внимание на то, что забота включает в себя обеспечение спокойной и счастливой жизни. Ты можешь выпрыгнуть из кожи со своей стороны, чтобы обеспечить этим ребенка. Но ты никогда не сможешь его контролировать слишком сильно для того, чтобы он не наделал глупостей. Он будет испытывать как счастливые жизненные переживания, так и несчастные. Достаточно ли этого, чтобы ты убедилась в том, что никто не в состоянии воспитывать на 100% правильно? Разбирая на детали сам процесс воспитания, неизбежно понимаешь, что в нем главенствуешь не только ты. Это не только твоя зона ответственности. В нем также участвуют близкие, социум, образовательные учреждения и другие участники жизни ребенка. Каждый из них вкладывает частичку своего мира в будущую картину мира ребенка, так она и формируется. Единственное, что ты точно можешь — научить ребенка обращаться с тем, что он проживает и испытывает. А научить ты можешь только тому, что умеешь. А что не умеешь, рекомендую проработать сначала в себе. Нельзя воспитать правильно, потому что этого "правильно" не существует. Ты формируешь лишь часть картины мира будущего взрослого человека. Дальше он сам выберет, какие элементы пазла ему оставить, а какие выбросить.

Быть с собой в контакте дар или проклятье? Или, почему не все осознанные в изобильном информацией мире? Казалось бы, изо всех утюгов льется информация о том, как себя проработать, как улучшить жизнь, как стать прекраснее. Тогда почему одни меняют свою жизнь, а другие нет? От чего зависит? Сейчас я активно принимаю витамины, работаю с психологом, йога, терапия депрессии медикаментозно. Раньше меня с ног сбить могла только ангина и температура под 40. Для меня это было как бы сигналом о хорошем иммунитете. Ведь легких простуд не бывало. Или я их не ощущала? Так вот. Хороший контакт с собой означает чуткое ощущение состояния. Чем лучше контакт, тем слабее сигналы ты воспринимаешь. Небольшая радость доставит удовольствие при хорошем контакте с собой, в то время как слабый контакт с собой элементарно не считает это за удовольствие. Так же и с негативными сигналами. Уже три дня я ощущаю, что болею. Но все еще сомневаюсь, потому что из симптомов незначительная слабость, головная боль терпимая и красное горло. Я чувствую себя болезненно, но ум по привычке пытается меня убедить, что это ерунда и я прикидываюсь больной, потому что ленивая. Кажется, здесь попахивает когнитивным дуриловом. И если я сейчас не считаю это как сигнал сос от тела и не дам иммунитету поддержку, вероятно, меня бомбанет ангина. Такая родная и понятная. И уж тогда я не смогу сомневаться в необходимости отдыха. Так вот, именно уловки ума и внутренние установки могут сильно мешать улучшению контакта с собой. Ведь тогда придется принимать и любить себя не только в плаще героя, но и в виде болезненной плесени за плинтусом. А это не для каждого выносимо. И может прекратиться в проклятье. Как и любое лекарство яд без аннотации.