Или как заявить о своих личных границах? Знакомая поделилась, что к ней приехали родственники «нагрянули, как снег на голову», без спроса и предупреждения. «Люблю, чтобы все четко и по договоренности было… А то превращаешься в кухарко-гида, а еще и работа». Очень частая ситуация для многих семей. Примерно такую же историю я слышала две недели назад про свекровь. Это касается не только родственников, но и коллег на работе, друзей, продавщицы в магазине или врача. Правда сложно сказать «нет» или «со мной так нельзя». Автоматически ты станешь плохим(-ой), неблагодарным(-ой), не терпеливым(-ой), рафинированным(-ой) или «ишь какая цаца!»...
Эмоционально-образная терапия | Поговори с психологом | Психосоматика | Психолог
2
подписчика
Помогаю людям хорошо себя чувствовать.
Ко мне обращаются те, кто устал бегать по врачам в поисках ответа, почему болит то здесь, то там. Почему нет сил.
И почему не получается достигнуть цели, заработать денег, пережить расставание или полюбить.
Анастасия Александрова - психолог-консультант, ЭОТ
Помогаю людям хорошо себя чувствовать.
Ко мне обращаются те, кто устал бегать по врачам в поисках ответа, почему болит то здесь, то там. Почему нет сил.
И почему не получается достигнуть цели, заработать денег, пережить расставание или полюбить.
Анастасия Александрова - психолог-консультант, ЭОТ
4 года назад
4 года назад
Когда лучше идти к психологу: на подъеме или на спаде?
Такой вопрос на днях задала мне клиентка. Идеальный вариант ходить с некоторой периодичностью, например, 1 раз в неделю пока не решится запрос (2-3 встречи). Я работаю методами эмоционально-образной терапии, и часть запросов решаются на одной сессии, в том числе психосоматических. В этой модальности длительная терапия - это скорее исключение, чем правило. Но не стоит забывать, что запросы и подготовка психики клиентов бывают очень разными. После первой сессии, как правило, случается подъем, клиент начинает дышать, энергия увеличивается, настроение улучшается. И возникает вопрос: «Зачем мне сейчас психолог, мне и так хорошо?»...
