О психологии просто с Александром Болдаковым

Ошибки, усталость, разочарования... Но правда в том, что начать сначала можно в любой момент. Именно сейчас может быть тем поворотным пунктом, когда ты выбираешь себя. Полюбить себя. Услышать себя. Уважать свои желания и границы. Заниматься тем, что наполняет. Не бороться с собой, а быть в союзе...

1. Доверяйте себе Ваш внутренний голос — не случайность, а результат опыта и интуиции. Прислушивайтесь к нему. 2. Ошибки — это рост Неудачи формируют устойчивость. Учитесь, не останавливайтесь. 3. Свои цели важнее чужих ожиданий Ставьте перед собой то, что действительно откликается вам, а не то, что "нужно"...

Иногда это способ сохранить себя. Иногда — попытка не обременять. Иногда — страх, что не поймут. Что уйдут. Что осудят. Что скажут: «Да ладно, не выдумывай». Ты мог научиться молчать ещё в детстве. Когда было безопаснее спрятаться внутрь. Когда эмоции — это было «неудобно». Когда близкие сами не справлялись со своим и не могли выдержать твоё. С тех пор ты стал осторожным. Чувства глотаешь, мысли прячешь, нужды — откладываешь. И каждый раз выбираешь быть “удобным”, а не живым. Но у этой стратегии...

Личные границы: Ваш невидимый щит для счастливой жизни (и почему без него никак). Забирайте бесплатный гайд об этом в подарок в моём телеграмм канале «О психологии просто с Александром Болдаковым» - https://t.me/aleksandrboldakov/96 Привет! Сегодня поговорим о чем-то фундаментальном, о чем-то, что напрямую влияет на качество нашей жизни, отношений и даже самооценку. Речь о личных границах. Слышали это словосочетание? Наверняка. Но понимаем ли мы его до конца? Часто это понятие кажется абстрактным, а его установка – чем-то эгоистичным или сложным...

Привет, мои дорогие искатели истины! Сегодня в нашем психо-кинотеатре – культовый фильм «Матрица». Братья Вачовски подарили нам не просто экшен с крутыми трюками, а мощнейшую психологическую притчу, которая бьет прямо в наши глубинные страхи и вопросы о реальности, выборе и свободе. Давайте наденем наши "психологические очки" и погрузимся в подсознание Нео и... нашего собственного. 1. "Что такое Матрица?" – Вопрос о Реальности и Иллюзии (Когнитивный Диссонанс по Платону): Помните пещеру Платона? Люди прикованы и видят лишь тени на стене, принимая их за реальность...

Привет, друзья! Сегодня поговорим о фильме, который знают все, даже если не смотрели – о легендарной "Красотке" (1990). На поверхности – это история про "Золушку наоборот": успешный миллионер "нанимает" уличную девушку на неделю, а в итоге влюбляется. Многие машут рукой: "Сказка! Так не бывает!". И они правы, это действительно сказка. Но как психолог я скажу вам: это очень глубокая и нужная сказка для взрослых, притча, спрятанная под гламуром Голливуда. И смысл ее не в "принце на белом лимузине", а в чем-то куда более важном – в обретении собственной ценности...

Привет, друзья! Сегодня на кушетке – не пациент, а целый фильм: легендарная комедия «Чего хотят женщины» с харизматичным Мэлом Гибсоном. Помните историю мачо-рекламщика Ника Маршалла, который после удара током вдруг начал слышать мысли женщин? Смешно? Безусловно! Но давайте копнем глубже, как психологи. Потому что под слоем гэгов и романтики скрывается очень важный посыл о понимании, эмпатии и кризисе коммуникации между полами. Суперспособность? Нет, Базовый Навык! Весь юмор и драма фильма построены...

Фильм Владимира Меньшова «Москва слезам не верит» давно стал классикой, но его сюжет о трех подругах, ищущих счастья в столице, остается удивительно актуальным. За внешней простотой истории скрываются глубокие психологические конфликты, социальные стереотипы и вечные вопросы о балансе между успехом и личным счастьем. Давайте разберемся, какие уроки может извлечь современный зритель из этой драмы. Героини и их архетипы: три пути к счастью: 1. Катя (Ирина Муравьёва) — целеустремленная, трудолюбивая, но уязвимая...

Пристегните ремни — мы погружаемся в мир, где каждый звук, жест или случайное слово могут стать детонатором эмоциональной бомбы. Сериал «Тригер» — не просто драма о психологах и их клиентах. Это зеркало, в котором многие из нас узнают свои страхи, боль и те самые «триггеры», о которых не принято говорить за чашкой кофе. Давайте разберёмся, почему этот проект цепляет за живое и чему он учит зрителей. «Почему я опять плачу?»: Как триггеры управляют нами Представьте: герой сериала спокойно пьёт чай, но внезапно замирает, услышав скрип двери...

- Кризис идентичности и диссоциация Главный герой (его имя никогда не звучит) — олицетворение «потерянного поколения». Его жизнь лишена смысла: монотонная работа, пустая квартира-каталог IKEA, зависимость от потребительства. Он страдает бессонницей и диссоциативным расстройством идентичности, создавая альтер-эго — Тайлера Дёрдена. - Тень по Юнгу: Тайлер — воплощение подавленных желаний, агрессии и свободы. Он — теневая сторона личности героя, которую общество заставляет скрывать. - Защитный механизм: Диссоциация становится способом бегства от реальности...

Каждый из нас хотя бы раз в жизни чувствовал, что «застрял»: отношения не радуют, работа кажется бессмысленной, а внутренний голос шепчет: «Это не моя жизнь». Фильм *«Ешь, молись, люби»* (2010) — не просто история женщины, сбежавшей от реальности в кругосветное путешествие. Это метафора взросления, исцеления и поиска гармонии. Разберем, какие психологические уроки можно извлечь из пути Лиз Гилберт и как они применимы к реальной жизни. --- 1. Кризис как старт для новой версии себя После развода Лиз погружается в экзистенциальную пустоту: «Я не хочу ни рожать детей, ни выходить замуж...

1. «Королевство полной луны» (2012) *Почему:* Два подростка сбегают от непонимания взрослых, чтобы найти свой путь. Фильм о смелости быть собой, даже если весь мир против. 2. «Джой» (2015) *Почему:* История Джой Мангано, которая из обычной матери-одиночки стала изобретательницей и бизнесвумен. Пример того, как упорство и вера в себя меняют жизнь. 3. «Одержимость» (2014) *Почему:* Молодой барабанщик борется за место в лучшем оркестре. Фильм о том, что даже перфекционизм и жертвы могут стать ступенькой к успеху, если ты горишь делом...