Александр Чернаков • Специалист по работе с аэрофобией

Здесь должен быть чек-лист для тех, кто боится летать. Признаюсь, когда я вижу нечто подобное в ленте, да еще касающееся моей проблемы я испытываю определенный душевный подъем. Который со временем сменяется состоянием растерянности. Потому что читая один из таких чек-листов появляется много вопросов, ответов на которые я не знаю. С другой стороны, будем честными, я читаю всего ничего из того, что сохраняю себе на будущее. Думаю, что и вы тоже. Поэтому каким бы крутым ни был чек-лист, скорее всего ваша аэрофобия никуда от вас не денется...

"Самолет медленно набирал высоту. Она привычно вцепилась руками в ручки кресел. Костяшки пальцев побелели. В груди сжалось сердце. На мгновение она перестала дышать. Повернув голову направо она увидела ее взгляд. Дочь смотрела на нее расширенными от ужаса глазами, на которые наворачивались слезы". 1992 год. Второе общежитие, вечер. Дома не было воды, и меня отправили с ведром в общагу. Я выглядываю через дверь и боюсь выйти на крыльцо. В пятнадцати метрах стоят трое ребят, на пару лет старше меня...

К психологам можно относится по-разному. Но коль скоро вы пришли к одному из них избавляться от аэрофобии, так почему бы не извлечь из этого максимум пользы, используя время сессий по максимуму? Напомню, что у любого толкового психолога самая первая сессия совместной работы это углубленная диагностика. Среди прочего, в конце этой диагностики, вы как клиент просто обязаны сформулировать для себя желаемый результат. Например, чувствовать себя во время полета уверенной, спокойной и не винить себя за то, что оставили дома родных...

Я знаю что такое настоящий страх. Знаю не понаслышке, а потому что прочувствовал его всем своим существом, каждой клеточкой своего тела. Когда страх парализует все тело, когда подгибаются колени, из тела уходит вся энергия и хочется закричать, но ты не можешь, потому что не способен издать ни звука, а в голове мешанина из мыслей: "Да как же так, почему это происходит со мной?" Но речь сейчас не обо мне, а об одной женщине, которая очень боится летать. Ей страшно и она это знает. Она такая не одна - все люди чего-то боятся...

Я не хочу тратить ваше время зря, поэтому мне нужно всего 20 минут, чтобы провести бесплатный разбор вашей аэрофобии во время предварительного созвона. Вы сможете узнать причины следующих вещей: - как могут быть связаны ваши детские травмы и аэрофобия - как вы можете избавиться от навязчивых мыслей об авиакатастрофах - как вам перестать чувствовать страх когда кажется что стены в самолете сжимаются - почему ваши дети могут перенять вашу аэрофобию и как это быстро исправить - что можно сделать, когда...

Однажды утром на диагностику записалась молодая женщина. Мы договорились о времени и созвонились. Я расспрашивал ее про аэрофобию, она подробно отвечала. Вслушиваясь в ее ответы, я делал для себя пометки в блокноте, стараясь не упустить ничего важного. Поскольку печатал я быстро, почти не глядя на экран, то допускал много ошибок. Но это сейчас меня совсем не волновало, я не хотел отвлекаться. В какой-то момент женщина внезапно замолчала, а потом произнесла : "Я вспомнила кое-что важное, не против если я расскажу?" Я кивнул головой и сказал: "Конечно"...

На идею этого поста меня натолкнула мысль, которую я слышал от нескольких человек в разной формулировке. "Зачем что-то прорабатывать, ту же аэрофобию, если я летаю два раза в год и она мне в принципе не мешает". Давайте я просто расскажу то, о чем большинство аэрофобов не задумывается. Допустим в вашем детстве, а может быть не так давно, произошло травматичное событие во время полета. После чего у вас появился страх летать на самолетах (или аэрофобия). Страх конечно же проявил себя во всей красе,...

Я по памяти смогу назвать около десяти известных мне подходов, которые можно применять для избавления от аэрофобии. Но у большинства из них есть свои недостатки. Например, мы можем поговорить по экспозиционную терапию, когда клиент подвергается воздействию ряда стимулов, связанных с его страхом полета, но в контролируемых условиях. В этом виде терапии постулируется, что избавление от аэрофобии предполагает поездку клиента в аэропорт. Причем несколько раз. Затем клиенту предлагается несколько раз куда-нибудь слетать...

За помощью обратилась женщина, 35 лет. Владелец магазина канцелярских товаров. Запрос: боюсь летать, особенно страшно когда взлетаю или самолет начинает трясти. Сначала мы предварительно созвонились на 15 минут, что бы я понял смогу помочь с этим запросом или нет и набросать примерный план решения. Это было бесплатно. А затем когда я озвучил свой план, договорились о дальнейшей работе. И после полной оплаты приступили. На первой диагностической встрече нашли несколько эпизодов во время полетов в прошлом, в которых появилась и закрепилась ненужная нам эмоция страха...

Нам потребуется всего 30 минут разговора по видеосвязи для того, чтобы провести бесплатную диагностику вашей аэрофобии. На диагностике аэрофобии вы узнаете: - как могут быть связаны ваши детские травмы и аэрофобия - как избавиться от навязчивых мыслей об авиакатастрофе - как перестать чувствовать что стены в самолете в полете сжимаются - почему дети могут перенять вашу аэрофобию и как это исправить - что сделать, когда теряете контроль над телом во время приступа аэрофобии - что сделать, если вы...

Предположим, что страх во время полетов на самолете настолько портит вам жизнь, что вы уже не можете отрицать этот факт и просто закипаете от злости при одной мысли об этом. Предположим, что если бы вы не боялись летать, то вам не пришлось отказаться от работы в крупной немецкой фирме с филиалами по всему миру и шестизначной зарплатой в евро, а вместо этого вы продолжаете работать штатным менеджером без перспективы роста в обычной фирме, которая продает стройматериалы. Предположим, что если бы не...

В прошлом посте на личной странице ВКонтакте я скромно упомянул одну мощную модель, благодаря которой моя эффективность на сессиях выросла в разы. Но социон это лишь одна из моделей, без которых ЛЮБОЙ помогающий специалист в большинстве случаев будет топтаться на месте и в случае неудачи, привычно обзовет клиента сопротивляющимся. А потом, раздумывая о причинах и так никогда не догадается в чем собственно было дело. А значит не сделает нужные выводы. А снова кому-то не поможет. Главное, чтобы хуже не сделал...