Раздаем здоровье с ALDEVI | Изделия с микросферами, стельки Альдеви

Наша стопа – сложный механизм, который ежедневно выдерживает нагрузку всего тела. Между пяточной костью и пальцами расположена плотная эластичная связка свода стопы – она поддерживает естественный изгиб и работает как амортизатор при ходьбе. За ночь, когда мы отдыхаем, эта связка расслабляется и слегка укорачивается. После ночного пробуждения, при первом шаге, она резко натягивается, отсюда и возникает то самое неприятное ощущение, когда болят пятки по утрам. А если днем мы много ходим, стоим на...

Казалось бы, заправить кровать – мелочь, просто надеть постельное белье, расправить одеяло и взбить подушки. Но на практике правильная заправка кровати – это целая философия. Во-первых, эстетика и настроение. Аккуратно заправленная кровать создает ощущение порядка и уюта. Визуальная гармония в спальне помогает мозгу переключиться на режим отдыха, снижая уровень внутреннего напряжения. Во-вторых, комфорт во время сна. Когда постельное белье натянуто ровно, без складок и перекосов, тело получает равномерную поддержку...

При каждом шаге во время бега на стопу приходится нагрузка, в 3–5 раз превышающая вес тела. Стопа человека состоит из 26 костей, множества связок и мышц. Ее задача – мягко принять удар, перераспределить энергию и оттолкнуть тело вперед. Когда стопа получает правильную поддержку, ударная нагрузка рассеивается равномерно, снижается напряжение в голеностопе, коленях и пояснице, движения становятся более плавными и контролируемыми. «Универсальные» стельки для бега из масс-маркета, созданы по усредненным параметрам...

Утро субботы: все выспались, за окном прекрасная погода, а впереди целый день для самых близких. Проводить выходные с семьей правильно – значит выбирать не диван и экраны гаджетов, а активность на свежем воздухе, которая дарит бодрость и помогает нервной системе переключиться...