Альбина Аоки

Близость, сегодня поговорим про неё текстом. Это контакт, когда человек себя проявляет так, какой он есть. Без супер защит и толстых масок, или если с ними, то не нападая и не сильно закрываясь. Сначала близость, как навык, у взрослых людей строится с самим собой. В норме — конечно с мамой. Мама — «зеркало» для ребёнка с детства, об неё он понимает, что с ним происходит и кто он, свои границы и т.д. Как правило таким «чистых» мам ни у кого нет и мы сами не очень такие. Поэтому стать «чище» — это как минимум не врать себе и с собой честно иметь контакт. Следующий уровень контакта — это социум, хотя бы на уровне продавца или кассира. Когда вы научаетесь перекидываться с ними парой слов в контексте своего настоящего дня или простой жизни. Просто как есть, пошла, купила хлеб. Просто. Без критики и грандиозности. Кто с хлебом справился, играет/пробует так с ценником и премиум сегментом. Близость — это частота контакта и длительность увеличивается, люди уже общаются в долгую и видят разный спектр настроения, реакций, масок и защит друг друга. У вот тут каждый раз мы научаемся «снимать броню» и выдерживать контакт. Не улыбаемся и машем, а расслабилась и дышу, разговаривая с другим человеком. Чем больше травматики с детства, тем более сложно это сделать. Чем больше критики в голове, конечно тоже. Чем больше страха потерять кого-то — тем более. Близость начинается с себя. Потом с любимого. Потом с ваших с ним детей. Потом с родителей и друзей. И только потом уровень социум. Человек сначала осознает себя, потом другого — как другого, а не как образ из своей головы и только потом у них выстраивается близость, как часть контакта. Цветочная эссенция, которая говорит про контакт и границы, близость и общение, это цветочная эссенция Эдварда Баха №34 Водная фиалка. Её можно попить курсом на месяц, вести дневник с описанием своих границ и чувств общения с любым человеком и что-то сразу будет сдвигаться, доспехи чуток падать, а внешний лед таять. Процесс часто болезненный (лучше его проходить с флоратерапевтом), как руки после мороза в тепле, больно, хотя обогрев идёт. Но если вести дневник, улучшения видны и боль проходит через ясность. #цб34аоки

Выше мы с вами говорили про циклы. Хочу продолжить эту тему и обратить ваше внимание ещё и на «вход-выход». В любом процессе чаще всего мы обращаем на вход: Первое свидание, первый поцелуй; Первый урок; Первая неделя на работе. Чем дольше в перспективе проект, чем длиннее в него вход и тем длиннее выход. (Всё остальное, уж простите, если не травма, то стресс. Тяп-ляп входить и выходить не подумав, энергодорого. А в мире женщин ценнее расслабление.) Примеры ещё: День каждого из нас. Утро — это вход в него. И если это потягушки, гимнастика и вкусный королевский завтрак, это аккуратный вход. А выход очень важен! Вечер — это выход из дня. У психики три процесса одновременно: «переварить», что было за день, удержаться в настоящем, «почистил ли зубы, спят ли дети», и что «приготовить на завтра, какие дела». Все самое важное и ценное психика обрабатывает молча, в тишине, без шума, идеально, если в близости. Про близость тоже поговорим. Про архетипы и «гадания» помню). Когда готовимся ко сну, желательно — не читать ничего нагружающего голову: научных книг, академических знаний, психологию и т.д. — не смотреть шумных фильмов из «другой реальности» и т.д. Потому что уму очень сложно это «переваривать» перед сном. Сны снятся «криво» и самое главное, тело не расслабится, что влияет на всё здоровье, не только ментальное. А завтра, новый день… Ну вы поняли, входить в день нужно с силами после сна, а не как с ночной дискотеки, хотя… Смотря сколько вам лет. Этот пост-пожелание был написан на тему капель Баха №35, цветок Белого каштана. #цб35аоки Они помогают разгрузить голову от лишних мыслей. Но, не питаем иллюзий, от передоза инфо они за секунду не помогут. Сонастроить хоть немножко голову, расслабить могут. Ну а если совсем от кина или дискотеки отлетели, лучше в ванну, прям полежать, добавить в неё свечи. А из капель цветочной эссенции в рот можно рассмотреть смесь по данной ситуации однократно: №36 Овсюг, №9 Клематис и №35 Белый каштан. Хочется добавить хештег #цветыдлядевочек , хотя эту смесь можно и мальчикам. Альбин, про вход понятно. А примеры выхода ещё можешь привести? Конечно: развод, увольнение, приезд из отпуска, вечер, переезд, ну и любые завершения ваших дел и контакта с вашими близкими. И что с ними делать? Отпускать, «пересматривать», отгорёвывать если надо. Кстати после рождения любого продукта, не только ребёнка, тоже нужен отдых. И тут получается «тройной» выход: подготовка к нему, сам факт, и «пересмотр» после.

Когда кажется, что мы ходим по кругу и не можем решить проблему или избавиться от привычки, или перейти на следующий уровень, мы часто думаем, что круг замкнутый. А всё развивается по спирали. Это как путь путешественника с рюкзаком и фонариком. Например идёт путник по Пути. Дошел до болота, а резиновых сапог нет. Свернул в сторону с Пути, достал/нашел резиновые сапоги, вернулся на Путь и перешёл болото. Вот резиновые сапоги — решение, инсайт, артефакт, новое убеждение, устойчивый навык. И так мы растём. Кто же всё же придумал Жизнь, мы её или она нас, я не знаю. Но то, что тут всё мудро и выше нашего понимания, это факт. Ну и то, что сделаешь в материи с душой, ничего не может заменить. Мне нравится этому объяснение у кого-то: «Души наши с тобой бились, чтобы воплотиться именно в эти годы, в этот период». Ну спасибо, хочется мне сказать. Но чем больше ворчу, тем больше восхищаюсь, как всё мудро. Вообще этот пост-желание о цветочной эссенции №7, Почки каштана. Она как раз нужна тогда, когда ходим по кругу. Рикардо Орозко с медицинской точки зрения нам бы говорил про боль в разных местах тела и вообще про хронические заболевания. А я больше по урокам судьбы и тех ситуациях, где «хожу вдоль забора и калитки не вижу». Первое, что нужно сделать, когда нет выхода, это успокоиться. От того, что вы бьетесь, выход не найдется. Дальше надо остановиться и посмотреть «всю поляну». Недооценивайте Мироздание, ещё кучу вариантов вы даже представить себе не сможете. Но то, что вы точно можете, это повернуться к себе и сказать: «Ок, я тут была миллион раз, что я не вижу всё это время про себя, свои чувства, свое время, свое поведение?». Почки каштана как раз про это. Для «гаданий», особенно в дни силы цветочные эссенции тоже подходят. Всё, что тонкое, помогает подключиться еще к более тонкому, как мы любим говорить, высоко-вибрационному. Например, молитва или зажечь свечу, или коснуться карт и какого-то знания. Это тонкое, как посредник до чего-то большего. В зависимости от настоящего выбора, ведет это всё или к покрытию ваших личных нужд (эго), или к сотворчеству с Мирозданием и помощи другим людям (духовность). Вот цветочная эссенция, это тоже Посредник на тот свет, через капли в рот, или работу с архетипом, не важно. Про работу с архетипом будет отдельный пост. Про «гадание» с цветочными эссенциями тоже. Ну и видимо на курсе дам, раз начала об этом писать в постах. Программа всё равно живая и никто не узнает точно, что будет на курсе, узнаем по факту. Минимальную программу конечно подготовила. Для Ума с любовью. #цб7аоки

Сегодня будет о грустном и больном. Не читайте, если у вас все в жизни ок и сейчас нет никаких вопросов к психологу, есть вопросы максимум к коучу. Знаю, что к сожалению я спец по теням, ибо травматерапевт и могу словом взять «за больное». Но сэкономив вам годы терапии, скажу тезисно: В глубине души, если не уютно и травматично, лежат три вещи: 🌹Первое, это боль. И её бесполезно заливать шампанским, работой, социальными масками и трудоголизмом. Любой боли надо выйти и её определяет ваше тело, а не вы. Что делать? Сходи к любому телесному терапевту и посмотри, что начнет выходить из тебя. 🌹Второе, это страх. Тут ещё хуже, потому что это часто базовая штука. Просто кто-то боится комаров, а кто-то смерти. Тут лучше разложить по полочкам, с чего это всё пошло. И даже через ум, прописать риски. В какой сфере страх и как себя мягонько можно обезопасить. Как правило, работая с специалистом вы выйдете с страхом на пункт 1, боль и тело выдаст реакцию. Не обязательно вас для этого трогать, Вы и через рот словами всё можете выдать. Что делать? Можно почитать мою книгу «Выход есть» или посмотреть какой-то больнючий фильм. Нет задачи сидеть в страхе, есть задача быть живой. А страх- это быть не живой. 🌹Третье, это возбуждение. Психическое возбуждение, к которому часто мы привыкаем с детства. Оно растёт с детского напряжения, если что-то приходилось раньше терпеть. И вот это и есть причина всех зависимостей, ибо с детства у ребёнка при большом и частом стрессе меняется биохимия. Человек вырастает, кровушка другая и где-то надо брать дозу спец эмоций и привычного карнавала. Тут и мазохисты, и алкоголики, и трудоголики и кого только нет. Что делать? Принять и признать, что путь исцеления, это уже более «постный стол», чем был прежде. Что придется наблюдать « за привычной иглой» и не идти в это, укрепляя тишиной, спортом, природой себя, постоянно выискивая середину между двумя полярностями на качелях. Цветочные эссенции Баха данного процесса: ✔️№30- когда совсем на дне и кажется, что так будет всегда. ✔️№36- когда перевозбуждение психики и ловишь на себе признаки СДВГ. ✔️№28- когда полярность в поведении и есть внутренние конфликты. ✔️№9- когда хочется бухнуть или уйти в медитацию и больше не возвращаться. ✔️№18- когда психика возбуждена и тебе кажется, что «море по колено». ✔️✔️База к каждому из этих номеров: №29+№33.

Когда малыш маленький, в животике у мамы, он как семя в земле — созревает. Он в тёмном, подземном мире. Когда рождается, он выходит на свет. Точно так же выходят на свет наши тени и пороки. Поэтому, если вы фантазируете, что что-то внутри себя неприятное, стыдное, страшное можно скрыть, это не так. Мы все свои тени носим всегда с собой и об каждого человека их раскрываем, в каждом конфликте и удивлении раскрывается наша суть. Это как орешки щелкать) Есть люди мощные, тьмы у них много. Откуда? Из травмы. В то самое темное внутриутробное место у них есть доступ. Это и талант и наказание. Там мало ясности, но очень большой потенциал. Что делать? Не бойтесь своих теней. Там где есть стыд, это маркер, что скоро прийдет вина))) Они парочкой ходят. Это значит, что в настоящем моменте вы не выдерживаете конфликт своей взрослой частью психики и застреваете в малыше. Малыш не слышит взрослого, он слышит только родителя. Поэтому терапия в основном строится на связке Ребенок- Заботливый родитель. А дальше? А дальше человек научается сам себе быть тем самым, Заботливым родителем. Какими цветочными эссенциями в данном случае себя поддержать? №33 и №29, это база флоратерапии. Какой самотерапией себя поддержать? Выписывай на бумагу все свои чувства и события просто, или при просмотр мандал (для этого у меня созданы книги) или что-то природное. Сходи психологу и говори, говори, говори, пока не полегчает. Или посмотри грустное кино или почитай грустную книгу, это тоже экологичный резонанс, чтобы поднять те чувства, которые спрятаны. Ведь запрета на их выражение часто больше, чем терапия их пытается вытащить. И что тогда делать? Дай и этому время. Ибо эта жизнь только для тебя и время твое и тратить ты можешь его как пожелаешь. Самое ценное - чувствовать и принимать себя в полном спектре. @albinaaoki